你脑子里的知识是怎么消失的

记忆是一个人所经历的事情在人脑中的反映，是人脑积累的经验的功能性表达。这里所说的经历过的事情，指的是被感知过的事情，被思索过的事情，或者说经历过的感受，以及从事过的行为和行动。这里的经历指的是记忆中留存的影像。以下小系列整理知识如何在脑海中消失，希望对你有所帮助。
记忆也是人脑对客观现实的反映。但是记忆和感知不一样。感知是人脑对当下直接作用的事物的反映，而记忆是人脑对过去经验的反映。
从生物化学的角度来看，记忆的基本生理机制是，当客观事物以某种关系作用于分析器时，大脑皮层会形成暂时的神经联系。这些暂时的神经连接，在刺激动作终止后，会以某种痕迹的方式留在脑海里，在一定条件下会重新激活。
为什么记忆中储存的信息会被遗忘？这是教育者最关心的问题之一。其实遗忘会让我们失去很多有用的技能和有价值的知识。比如，经过调查研究，有的人得出结论，人在中学和大学课程中已经“学会”了概念。60%在2年内被遗忘。当然，事物总是有两面性，遗忘也是。倘若我们收到的信息根本没有被遗忘，那么我们的脑海中就会充斥着各种琐碎的事情，很难提取出解决问题所需的知识。
虽然心理学家提出了各种遗忘理论，但每种遗忘理论都有赞成者和批评者。好像每一种遗忘理论在解释某一种现象时都是合理的，而解释另一种现象却是困难的。因此，遗忘现象需要进一步研究。为了让读者对此有一个全面的了解，不受某个理论的限制，这里介绍几个比较有影响和代表性的遗忘理论。
1.褪色理论
根据回归理论，大脑中的记忆痕迹会随着时间而淡化。这个理论假设学习会改变中枢神经系统，除非信息被定期使用或复述，否则会逐渐衰退，最终完全消失。相信这个过程就像是拍了一张照片后打印出来的照片。随着时间的延长，照片会逐渐变黄，变得模糊。现在有人把这种遗忘理论称为“褪色理论”，即不常回忆或使用的信息往往容易从记忆中丢失。
事实上，这一理论在20世纪30年代初就开始受到一些心理学家的质疑。因为研究表明，一个人在保持信息期间(即学习后、测试前)参与各种活动，会对记忆力产生一定的影响。心理学家还发现，人们醒着的时候比睡着的时候丢失更多的信息。显然，把时间的流逝或信息的不规则使用视为遗忘的真正原因是不够的。这种所谓的“睡眠效应”就成为下面要介绍的遗忘干扰理论的基础。
近年来，一些心理学家开始重新评价褪色理论，认为遗忘的讨论最终应该回到褪色理论或褪色理论，因为遗忘干扰理论或其他遗忘理论并没有解决时间造成的遗忘问题。例如，实验结果表明，即使没有前向或后向干扰，遗忘仍旧会发生。
2.干涉理论
根据干扰理论，随着新信息的输入和分类的增加，线索的提取变得越来越无效。衰落理论认为遗忘是由于存储失败造成的，而干扰理论认为遗忘是由于提取失败造成的。许多心理学家认为，许多遗忘是由于干扰，而不是褪色。甚至有人认为85-98%的遗忘变量应该归因于干扰，剩下的变量应该归因于衰落。
持这种观点的人常常举的一个例子是，人们用电击病人大脑的不同部位，使病人回忆起他认为已经完全忘记的事情。所以在一些心理学家眼里，我们失去的是信息进入长期记忆的通道，造成这种情况的原因主要是由于后期学习内容的干扰。
干扰主要有两种：后向干扰和前向干扰。后向干扰是指以前学过的内容被后来学过的内容干扰；主动干扰是指你之前学的东西干扰了你后来学的东西。无论如何，学习前后内容越相似，干扰程度越大。
詹金斯和达伦贝克关于后向投篮干扰的经典研究被心理学家认为很有说服力。他们发现入睡前学到的东西比早上学到的东西被遗忘的更慢。这是因为白天的精神活动比睡觉前受到更多的逆反干扰。据推断，一个人在生命的第二个25年里记忆力下降的主要原因(虽然不是唯一的原因)是干扰。
安德伍德的经典研究表明了主动干预在遗忘中的重要性。他为不同的受试者提供了一系列在不同条件下需要记忆的单词。在把这些单词展示给第一组之前，让他们学习另一组单词，而第二组只学习一组单词，一天后检查遗忘情况。结果显示，第一组受试者只记住了他们被要求记住的25%的单词，而第二组受试者能记住70%。安德伍德认为，第一组受试者成绩差是主动干预造成的。
3.动机遗忘理论
与前两种遗忘理论相比，动机遗忘理论在解释遗忘原因方面有很大不同。根据衰退遗忘理论，信息的遗忘是由于随着时间的推移而发生的一些模糊性；干扰遗忘理论强调新旧信息都可能干扰我们对某些内容的回忆。但这两种遗忘理论并不涉及个体的需求、要求、希望等动机因素。换句话说，他们没有考虑到人在记忆某些信息的时候，在某种程度上是受动机驱使的，那些会引起负面情绪的信息很可能被遗忘。
根据这个理论，有些信息可能对自己很重要，所以被记住了；虽然有些信息可能会给我们带来痛苦或不舒畅，所以不太可能被记住。比如有人在辩论中记录了两组观点截然相反的学生的论点，然后在事后对两组学生进行测试。发现每组学生记住的赞成自己观点的论点比反对自己观点的论点多。日常生活的经验也告诉我们，我们对别人的看法或态度会影响我们能否记住别人的发言。比如我们对一些信誉度低的人说的话很容易忘记。
虽然人们意识到动机因素在决定人们会记住和忘记什么方面非常重要，但这些因素的影响还需要更充分的实验证据。动机遗忘是以弗洛伊德理论为基础的。
弗洛伊德的动机遗忘理论主要基于他对精神病人的观察，他称之为压抑理论。这一理论在临床心理学中仍被广泛应用。
弗洛伊德认为，人们往往会忘记那些特别不舒畅的事情，因为这些记忆会沉入潜意识，或者被抑制。压抑是一种自我防备机制，阻止不舒畅的记忆进入意识以避免不舒畅的经历。但是，人虽然没有意识到潜意识中的不舒畅的事情，但还是会继承影响人的情绪，从而影响学习。压抑的东西太多，心理障碍就会产生。弗洛伊德认为，这些被压抑的记忆可以通过催眠或其他方法来揭示，从而帮助患者准确对待这些事情。
一个人的动机无疑会对记忆力产生一定的影响。但就目前的研究情况来看，主要是基于对精神障碍人群的观察。至于动机在遗忘中的作用，还需要进一步研究。
4.线索依赖遗忘理论
线索依赖遗忘理论认为，遗忘应该根据提取失败来解释，而不是根据记忆中信息的丢失、干扰或抑制来解释。换句话说，一个人不能回忆起某些信息，仅仅是因为他找不到从记忆中回忆信息的方法，也没有好的线索去提取。
图尔文认为，记忆是来自两个方面的信息的产物：第一，作为对一个事件最初感知的结果，在个体记忆储存中留下的记忆痕迹；第二，提取信息的线索出现在个体回忆时的认知环境中。因此，这些信息可能存储在内存中，并且由于缺乏关于提取线索的信息而无法提取。人们通常认为它被遗忘了。
可以看出，记忆中提取线索的作用就像看书时的灯光作用一样。关灯的时候，看书是不可能的。同样，当缺乏适当的提取线索时，也不可能回忆起某些信息。一些心理学家对图尔文的解释做了进一步的补充。他们认为无法提取信息可能是因为线索太多。倘若一个人发现自己面对的刺激太多，他会感到无助，无法有效地提取信息。
综上所述，信息被遗忘，可能是由于不用、受到其他信息的干扰、某种动机或缺乏恰当的提取线索等原因造成的。