有哪些科学记忆方法

你通常以记忆的方式记忆东西吗？你知道什么是记忆方法吗？什么样的记忆方法最好？以下小系列将整理你的记忆方法，希望对你有所帮助。
1.常规记忆方法
寻求和推导记忆对象中本质的和必然的联系去记忆，任何事情都有规律可寻，找到规律就能得到很好的记忆效果。因为规律具有普遍性和重复性的特点，倘若掌握了共性，就能联系到个性。
规则记忆法是一种先进的记忆方法，它最直接、最突出的长处是可以减轻大脑的记忆负担，从而掌握一把可以解决很多难题的钥匙。
一个老师在黑板上写下一串数字：1627384950，学生看了一会儿，然后擦掉。这时，一位同学立刻准确地回答了这串数字，大家都佩服他的记忆速度和准确性。原来他抓住了：的规律，奇数为12345，偶数为24680。
数学中有几十个两角和差三角函数的公式。有的同学掌握两个角度差的余弦公式作为基本推理，轻松记住40多个公式。再比如任意角度的三角函数有36个归纳法公式。倘若知道‘奇偶不变，符号看象限’的规律，就可以推导出各种情况，节省大量精力。再比如现代汉语，一个句子的构成很复杂，有人摸索其规律：‘主谓宾，定形补，主枝主叶分明。基本成分是主谓宾，附加成分是固定补语。定语必须在主语和宾语前面，前者是形式，后者是补语。“通过记住这个规则，可以很容易地划分句子成分，记住很多划分句子成分的规则。
2.情节记忆法
一种使用与记忆对象相关的情节来增加兴趣和增强记忆的方法。
插曲奇特有趣难忘。将记忆对象与相关情节关联起来是一种有效的记忆方法，有利于记忆。
比如一个老师讲太平天国失败的原因，他先在黑板上写了个提纲，然后拿出手帕擦汗，但是他没有拿出手帕，而是拿出袜子，引起了大家的大笑。同学们以这一集为媒介进行记忆，出乎意料的收到了不错的效果。
再比如，一个老师在讲生物分类，一只麻雀飞进教室，被一个淘气的学生抓住了。虽然上课时间推迟了几分钟，但这一集让学生一回忆起生物分类的内容就想起了麻雀。于是，这门课的内容被深深地记住了。
历史事件往往涉及一些名人轶事。把这些插曲联系起来，记忆历史事件就容易多了。
3.变更单记忆方法
复习记忆内容时，改变原记忆过程中的顺序，巩固记忆。这种方法常用于复习。
复习很重要。没有记忆，复习可以巩固记忆。复习方法不当，记忆率无法提高。按照记忆的顺序复习是必要的，但是有两个缺点。一种是开头和结尾的记忆比较牢固，中间部分容易模糊；其次，按顺序记忆因缺乏变化而单调，缺乏复习的兴趣。
改变复习顺序可以克服这两个缺点。的记忆每一部分都可能是开始和结束，加深记忆；从你感兴趣的部分开始复习，或者获得改变顺序的兴趣，可以获得复习的热情。
倘若回顾哲学原理，可以改变本体论、辩证法、认识论、唯物史观的记忆顺序，以回顾后面的部分为起点，也可以改变各个部分的顺序，获得牢固的记忆。
4.从多个角度重复记忆方法
对于所学和记忆的知识，通过训练从不同角度重复用于巩固记忆的方法。
克服遗忘需要反复训练，但是倘若你像第一次记起它时那样重复它，你会感到无聊，这不仅仅是
采用多角度重复训练的方法会因为角度新颖而耳目一新，增加复习的兴趣；从不同角度理解记忆的内容，会使记忆深刻，便于联想；我也会经历各种锻炼和训练来增强自己的能力，所以我会收到不断学习、乐于复习、记忆效果好的效果，从而克服“炒剩菜”带来的无聊感。
例如，可以从历史年份代表、历史地图、历史人物、历史事件和历史评价的角度来回顾历史。再比如复习外语单词，可以读英语背汉语，也可以翻译包含这个单词的英语作品。从各个角度反复训练，会增加记忆的强度，使之持久。
5.阅读和记忆
复读和背诵按一定比例组合进行记忆，多用于记忆中外文资料。
朗读可以结合口、眼、脑的多种器官进行记忆，效果很好，但倘若不给压力，很容易懈怠。朗读和背诵相结合，不仅可以发挥朗读在记忆中的作用，而且可以对记忆产生强盛的驱动力，是一种更有效的方法。
心理学家gist做过这样的实验，将被试分为4组，分别在9分钟内记忆16个无意义的字母组合。a组花了整个时间朗读。B组3/5遍朗读，2/5遍背诵。C组2/5遍朗读，3/5遍背诵。D组花了1/5的时间朗读，4/5的时间背诵。结果A组记忆率仅为35%，D组记忆率为74%。4小时后检查各组记忆情况，A组只剩下15%，D组48%，其余两组介于两者之间。本实验表明，中的阅读时间与背诵时间之比为1:4，而背诵材料中的四部分时间用于阅读材料有助于提高阅读与记忆相结合的记忆效率。
6.集合相关记忆方法
将与记忆的对象相关的内容一起记忆的方法。
记忆的巩固是建立在对记忆对象的关注和理解以及暂时联系的牢固建立之上的。收集与记忆对象相关的内容，会加深对这些内容的理解，吸引注意力，使记忆对象变得丰满，形成深刻的印象，从而获得良好的记忆效果。
以记名字为例。在现代社会，记住彼此的名字是非常重要的。然而，孤立地记住名字往往会被遗忘。倘若你把你的名字和职业、职位、工作单位、个人兴趣、家庭住址、专业、性格甚至简历等相关材料放在一起，那么这个人就会丰满起来，深深地印在他的脑海里，他的名字和其他材料就会牢牢地记住。再比如背外语单词。孤立地忘记一个单词是很容易的。倘若你记住这个新单词以及它的词性、用法、意义和变化，你会留下深刻的印象，你的知识也会扩大。
7.合并存储方法
一种记忆同一时代历史事件的方法。
归并记忆法不仅仅是记住同一时代发生的几个事件，还要建立记忆关联点，通过记忆关联点牢牢记住和回忆这些事件。
比如1895年蔡和森出生，1895年伦琴发现X射线，1895年孙中山领导广州起义。记忆1895年的几个事件，可以让它们联系起来。当你想不起蔡和森的出生年份时，你可以通过思索x光的发现或孙中山先生第一次领导的起义来回忆历史上的1895年。
8.列表存储方法
将记忆的材料或事物排列成表格进行比较和记忆的方法。这种方法可以广泛用于记忆各种知识。
很明显，桌子的作用是在表面勾勒出事物的轮廓，以便一目了然地看到事物；零散零碎的素材可以组织起来，整体掌握记忆对象；待记忆的材料可以相互比较分类，以便更清晰地看到表中内容的联系和区别的特点，从特点中记忆对象；也可以将所学的材料一个接一个的整理、系统的组合，有规律的掌握记忆对象。所以列表记忆法自古以来就被广泛使用，记忆效果很好。
司马迁在《史记》中使用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等10个表，以方便记忆对比。马克思晚年做了详细的世界历史年表，恩格斯命名为《编年史》，整理零散的材料，便于记忆。鲁迅制作的《贾氏谱大要》表格，使贾家许多人物复杂的关系一目了然，易于记忆。很多同学在学习过程中善于将相关材料列表，一起记忆，取得了很好的效果。
9.扰动变量刺激记忆法
在学习和记忆中，将分散注意力、阻碍正常记忆功能的消极因素变为诱导剂，刺激记忆，从而突破记忆中的障碍，增强记忆效果。
这种方法多用于自学等易受干扰的环境。
记忆对大多数人来说可能不是一件快乐的事情，因为记忆会增加大脑的工作量，这是很辛苦的。每当大脑开始记忆时，它更喜欢做的事情往往会情不自禁地冒出来，造成注意力分散，妨碍正常记忆。这些干扰因素又增加了一层记忆困难，因此有必要消除这些干扰。
把消极因素变成积极因素，把这些分心的事当作刺激记忆的诱导剂，把抗拒变成增强记忆的动力，是明智而巧妙的。
倘若你想一边喝茶休息，一边吃巧克力，一边去散步学习记忆，那么在达到一定的记忆目标之后，不妨把这些分心的事情当做奖品。当你完成一段时间的学习，达到记忆目标时，你应该休息一下喝茶，当你达到第二个目标时，奖励自己一块巧克力。虽然不能算是高尚的表现，看似哄孩子的把戏，但其实有惊人的记忆效果。