超级记忆的基本方法是什么

八次世界记忆冠军——多米尼克奥布莱恩可以通过阅读一本100页的书5分钟来记住所有的内容。你听说过超级记忆吗？以下小系列将为你梳理超级记忆的基本方法，希望对你有所帮助。
超级记忆的基本方法记忆堆：记住整篇文章
什么是内存入股(也叫路径内存法)？有些关键词是按一定顺序(桩)记录的，常用的有三种：体桩、数码桩、置桩。
超级内存1。人体贴
从头开始：眼、鼻、口、颈、肩、胃、臀、脚。这正是我习惯的顺序。可以加耳朵，胸，腿等等。那怎么用呢？
比如你想去超市买以下东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶、面条。有些人会列一个清单，现在试着训练记忆，请从一开始就想象：
眼睛——色拉油：色拉油熏眼睛(这时候两个字的顺序不重要)
鼻酱油：一个酱油瓶插在鼻子里
嘴-卫生纸：嘴里塞着卫生纸
颈部——味精：颈部覆盖着味精
肩拖：肩上扛着一个拖把。
以后就不写了。总之按照身体的先后顺序，我把想买的东西一件一件的联想起来。画面越有趣，记忆越深刻。身体记东西很快，但是不能常常用，很容易把这次和上次搞混。
超级内存2。数字堆
建立自己的数字堆表，或者在网上搜索数字堆。背下来。
1可以想象成树，2可以想象成鸭，3可以想象成耳朵。现在试着记住36个计划：
1-树渡海：躺在树洞里，与天渡海
2-鸭-魏救赵：围着围巾鸭救赵薇
3-用刀杀耳：拔出耳朵里的剪刀杀人
后面就不写了。按顺序写下36米需要30分钟。
再比如记电话号码：13957593470。首先，你可以用数字堆在表格中找到相应的单词来编一个故事：39(三脚架)-57(母鸡)-59(五角星)-34(绅士)-70(独角兽)。认识之后还可以用简化谐音法：医生救母鸡，我叔叔杀独角兽。(要的就是脑洞！)
超级内存3。放置桩
这是最常用的一个。你可以从你住的房子里选4-5堆。比如客厅就是：沙发，茶几，壁画，电视。不要在每个房间都选择任何东西，比如地板。
适合背演讲稿，比如一篇文章。
第一步：提取关键词，别忘了可视化。
第二步，串联起来！
第三步：把关键词放在准确的地方
这个过程会提高概括能力和想象力，在寻找关键词整理逻辑关系时加深理解，这也是思维导图的意义所在。
超级内存4。单词和句子
找出问题中的关键词或句子，以每个单词为标杆对应答案。
例1:王安石变法的主要内容包括《嘉宝法》、《青苗法》、《农田水利法》、《征兵法》、《田方平均税法》。
王龟抱龟(野外保护法)
安——生活在和平中——农夫生活在和平中，土地上有年轻的庄稼(年轻庄稼法)
石头——石头——农夫用石头筑坝，进行农田水利建设(《农田水利法》)
在变革政变期间，国家将通过征兵法
法律-法官-法官平均分配田地纳税(平方平均税法)
示例2:财务条例
1.玩忽职守罪，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严峻的，处3年以上7年以下有期徒刑
2.徇私舞弊罪，处五年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严峻的，处五年以上十年以下有期徒刑
3.泄露国家秘密罪，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节特别严峻的，处3年以上7年以下有期徒刑
有钱人有钱人把拐杖(7)插入老虎的耳朵(3)
被那个人用钩子(5)把蛇(10)熏了
法律-法官-法官舍米(泄露)去喂野鸡(3，7)
好了，是时候揭开秘密了。多米尼克是怎么记住一本书的？每一页他都会记住一些关键词(这些词提示主要内容)，然后转换成图形，图形会和对应的页面链接。他会提前准备100个记忆桩(比如小时候住过的村子，离家很远的路)。为了提高速度，他会设置几个关键页面，比如11、21，这样就不需要从头开始找关键词了。因为他每天都在锻炼记忆力，5分钟就能看完，1分钟就能复习完！100页太难了。从10页开始怎么样？
还有一些提高记忆力的小技巧，通过良好的饮食：三文鱼富含omega-3、蓝莓等抗氧化剂，多米尼克是银杏叶提取物的狂热兴趣者(文献显示这种药物可以防备老年痴呆症)，此外，他在训练期间不喝酒。另外还有规律作息，锻炼身体，培养一些兴趣。书的第226页，他有详细的作息时间表，甚至每天都要训练，保证不退步。
训练：站在窗前向外看，仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后重新浮现脑海中所见。
小学生很容易只记住新单词铅笔和面包。但是，倘若你在记起这两件事之前，想象一下这两件事是怎么来的，你会印象深刻。铅笔，你可以先想象一下你脑海中的铅笔，比如最常见的2B铅笔；至于面包，可以想象馒头的样子。有人想到汉堡包，有人想到烤面包。没关系。最重要的是脑子里有一个清晰的形象。
两两串联：要记住的东西的动作会加深记忆。仅仅把事物形象化是不够的。接下来，我们将添加两件东西，使它们成为一个场景。在上面的例子中，我们可以想象把一支铅笔插在面包里，或者把电话压在面包上。
以上两种想象都可以把铅笔和面包联系起来。当别人问你这两件事的时候，你脑子里立刻就会有这一套情况，你就能准确的说出这两件事。
就经验而言，把铅笔插在面包里和把面包压在上面是有区别的，因为很多时候你记东西的时候，你要记住它们的顺序，动作的顺序就是帮助回忆物体的顺序。铅笔插入面包的顺序是：铅笔，面包；面包压在铅笔上的顺序是面包和铅笔，不能颠倒。
以上方法都是记忆的基本功，即想象和联想，使大脑图像更清晰，更持久。
联想：一个已知的事物引起(联想)另一个已知的事物；
联系：已知事物和未知事物之间的联系。
拼接法就是把不同的东西以故事的形式连接起来，让它们成为一个可以一路想象的有组织的故事。一般可以用拼接法识别二十个东西，但是东西太多，因为怕图像混淆，一般用的是地点法或者房间法。在不同的记忆书中，你会发现链法、链法、互锁法或链接法等不同的标题，本质上都是串联法，使用的方法都是一样的。
当然，串联方法有两个不同的分支。
一种是简朴的图像叠加法
只是把两个图像扣在一起形成一个奇怪的图像，不加故事情节(很多砖家甚至反对有故事情节，因为会增加记忆，形成不必要的信息干扰)；
一个是故事串联
也就是把需要记忆的材料融合成一个自制的故事，通过回忆故事来提醒需要记忆的信息元素。在实践中，这两种技术可以单独使用，也可以结合使用。
回忆点：线索很重要
相信你我都会有这样的经历。谈一件事或一件事，我们应该记得以前，但当时不能说。别人说了之后，突然一声“哦”就醒了。我们其实已经记住了这些，但无论如何也说不出来。为什么？因为没有线索，线索在记忆中占有非常重要的位置。写下来是个问题，但如何做出线索提醒自己又是个问题。
不断掩埋线索，记忆(提取)。
写下二十件事情一点都不难，只要把所有的事情联系起来就行了。但是记住，事情不能自己联想。我们应该把第一件事和第二件事联系起来，把第二件事和第三件事联系起来，等等，这样当我们记住第一件事的时候，我们就可以很容易地记住第二件、第三件甚至第二十件事。倘若能有一个故事，把这20件事联系起来，效果会更好。
用弦法，你不仅能记住这20件事，甚至还能倒背如流，抽回来。曾经有人用拼接的手法把200种东西连接成一个故事。这些强盛的记忆技能是传统死记硬背永远无法达到的。
压缩记忆的信息，提取核心或关键词，形成简朴的记忆材料，作为日后回忆的线索。
一般有两种方法。一种是前缀法(类似英语中的声母法)。倘若你看到一本书提到“藏诗法”，其实是一回事。一个是关键词法，也是要记住的材料中的关键词。
记住“饿了就每天煮鹰”这句话并不难，但你知道吗，记住这句简朴的话，就能说出八国联军的八个国家。阅读上面的中文句子。每个单词代表一个国家的第一个单词。
饥饿-俄罗斯-德国
单词-法国每个-美国
日本-日本-奥地利
意大利鹰-英格兰
就像前面例子提到的八国联军，倘若让你背那八个国家的名字，时间久了可能就没办法记住了。就算记住了，过一段时间还是有很大机会忘记的。为什么？因为八国之间没有联系，大脑也不容易记住没有联系的东西。
也许你会问，即使你记得开头的第一个字，你也有机会忘记那个国家的全称；其实不用担心，因为刚开始的时候，只需要看几遍就能记住这是左脑的功能。当你开始训练时，你只需要记住全名。说到实际应用，你的左脑会自动提醒你对应的全名。而且各国同音词很少。比如我看到“英语”这个词，我只会想到英国，却想不到以英语为首的其他国家。
关键词的应用存在误区，误认为是句子的主干，文章的中央。其实没必要太死板。这里的关键词只是为了方便记忆。倘若不能复述原文，只能重新提取。
其实place方法是最古老的记忆方法。从古希腊到西蒙尼戴德，在很长一段时间里，场所法几乎是记忆术的代名词。到目前为止，这种方法被认为是最有效的记忆方法之一。罗马房法、旅行法、定位法虽然名称不同，但都是定位法。定位法的操作原理是将不同街道上的位置进行划分，如建筑入口、商场入口、车站等。分成十组，然后把这些位置放到需要记住的东西里。
定位法的长处是利用街道上的建筑作为想象的场所，所以可以用来隐藏很多东西来记忆，而不局限于某个房间。可以想象，从你早上踏出家门的那一刻起，到你工作的地方，路上可能已经有500多个地方；不包括平日逛街吃饭上学的地方。
除了是一个你习惯活动的地方，你还可以在旅行的时候关注你看过的地方，这样你会对旅行后去过的地方留下深刻的印象，因为你刻意关注了你周围看过的景点，回来后可以不断地把东西放进去训练，这样你就不会浪费旅行的时间，事后会有很深的记忆。
大多数人在参加旅行团时会乘坐旅游巴士。他们只在上车的时候睡觉，下车的时候拍照。旅行归来，被问去过哪里，印象模糊；倘若你在旅行中一直记得那个地方，回来后用它来记东西，你的印象肯定会加深很多。找位应该是十个或五个一组，不应该超过这个范围(根据约翰米勒的魔法七理论，即人的短时记忆只有7 ^ 2个信息单位，“小数”位数可以帮助我们回忆起东西来快速记忆)。
训练记忆有三大功能：
首先，打开你的记忆思维；
二是锻炼你大脑的图像记忆功能；
三是掌握大量记忆信息的方法。
很多人没有清晰的思维。上来的时候总想着考前突击单词，怎么背文言文，怎么把一些信息弄到网盘上，有记忆思维处理各种记忆内容；图像记忆功能就诞生了。虽然不经过记忆训练功能应用很差，但这是你的本能。只要你坚持学习任何东西，你就可以发展图像和视频的能力，你的记忆效率自然会提高。
为你需要申请的领域找到合适的方法，为你所用，让你的潜意识功能得到充分发挥。最重要的是，对你来说，效率提高了(每年多读书，节省复习时间，记住你生活中想记住的东西，记住聚会上每个人的信息)，整体学习能力增强了。
记忆法是一项需要强化训练的技能。倘若是两三个月就要考试的学生党，一般不建议训练记忆法。因为训练，我考砸了，得不偿失。高一高二要开始学习记忆法，高三高三毕业班(下半学期)免练记忆法。你为什么去得早？尽早学习并受益。