有哪些锻炼大脑记忆的方法

怎样才能锻炼大脑记忆？倘若你可以在睡觉的时候玩哑谜游戏，那么是时候转向新的挑战了，以便对你的大脑进行最好的锻炼。下面的小系列会整理出锻炼大脑记忆的方法，希望对你有所帮助。
锻炼大脑记忆的六种方法
1.使用重复记忆训练。
孩子记忆力差的时候，很可能是宝宝注意力缺失造成的。妈妈可以让宝宝一遍又一遍的记住一件事，可以巩固宝宝的记忆。比如孩子可以反复读一个单词，这样可以加强单词的记忆，比较实用。母亲应不时对孩子进行抽查，以巩固孩子的记忆。
2.联想记忆训练。
孩子的想象力也很丰富，孩子心目中的世界是大人永远猜不到的。我们可以用一些好的方法来帮助婴儿记忆。比如让宝宝学会联想。看到1，妈妈可以提醒孩子想到筷子，让宝宝完成对筷子的理解。妈妈看到2可以提醒孩子鸭子，看到7可以提醒孩子拐杖。这种联系方式有助于在孩子心中建立一个简朴的形象。联想记忆很有趣，相信很多宝宝都会喜欢。
3.视觉图像记忆训练
母亲可以使用视觉教具来帮助婴儿提高记忆力。有时候，孩子们看完电视上的广告后，可以流利地说广告。这种方式也见效快，孩子最需要的是视觉教具的教育，有利于孩子对事物的理解，会记得更牢。
4.分类记忆训练法
当孩子在学习中记忆力差的时候，仍旧可以使用分类记忆。孩子们可以通过分类记忆来区分不同的东西。比如孩子刚学会认单词的时候，就分不清，常常会把很多类似的单词搞混。母亲可以对单词进行分类，以帮助孩子记忆。
5.口背
当孩子记忆力差的时候，我们还是可以把学习内容改成公式或者歌曲。孩子们对这些歌曲很认识，会逐渐学习这些知识。背歌曲对提高孩子的记忆力有很大的帮助。
6.多种感官记忆方法
儿童在生活或学习中常常需要多种感官记忆方法来记忆事物。比如需要鼓励宝宝多训练，多听，多看，多思索，提高宝宝的注意力，增强宝宝的动手能力，发展孩子的智力和记忆力。
提高大脑记忆的方法
1.看书
选择一本关于全新主题的书。在埃及读小说，学金融。会有很多优秀的、受欢迎的非小说类书籍，不仅会教给你相关的知识，还会让你感到快乐。每周成为新东西的专家。跳出认识的阅读话题。倘若常常看历史书，试试当代小说。看外国作品，经典，乱书。你的心智会通过沉浸在不同的时代、文化和人物中来训练。不仅如此，还可以得到有趣的故事。
2.敷衍塞责
玩游戏是挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)、猜字、电子游戏，可以提升你的思维速度和记忆力。这些游戏靠的是逻辑，写作技巧，数学或者更多。同时，它们非常有趣。当你每天花15分钟左右而不是几个小时玩这些游戏，你会受益匪浅。
3.用你的另一只手
用一只手做自己控制不了的事情。倘若你是左撇子，用右手开门。倘若你是右撇子，试着用左手使用钥匙。这个简朴的事情会给你一个新的思路。把你的手表放在另一只手上，提醒自己找零。
4.记住电话号码
我们打电话时，电话记录了每个号码。电话号码没人记得，但这是一种记忆技巧。每天试着背一个新的电话号码。
5.为你的大脑而吃
你的大脑需要你吃健康的脂肪。注意鱼肝油、野生三文鱼、坚果(如核桃)、种子(如亚麻籽、橄榄油)。多吃这些食物，但少吃食物和脂肪。从你的饮食中彻底消除转化脂肪。
6.打破常规
我们喜欢这种套路。我们可以连续几个小时从事这些兴趣和娱乐活动。但是越是成为习惯的东西，大脑就越不会用。挑战你的大脑，让它保持年轻。改变寻常去杂货店的路线，用另一只手开门，先吃甜点。这一切都会迫使你的头脑从习惯中苏醒过来，重新集中注意力。
7.走不同的路
无论走到哪里，都要走不同的路。这个小小的变化帮助大脑训练它特别的记忆和方向感。为了改变每天的路线，尽量从不同的方向去杂货店。
8.学习一项新技能
学习一项新技能可以锻炼大脑的不同区域。让你的记忆发挥作用，学习新的运动，用不同的方式连接事物。读莎士比亚，学做饭，用牙签搭飞机，都会挑战你的思维，让你思索。