a. 如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。 
b. 如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。 
c. 如果你在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。 
d. 如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。 
e. 如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。 
f. 如果你在工厂的车间里，应就近蹲在大型机床和设备旁边，但要注意离开电源、气源、火源等危险地点。 
g. 如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。 
h. 无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部，这等于给自己戴了一个软头盔。 
i. 如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。
避震措施 
1、在楼房内遇地震怎么办？ 
地震一旦发生，首先要保持头脑清醒、冷静，迅速关闭火源和电源，可选择管道多、整体性好、跨度小的厨房、卫生间避震。千万不可跳楼，不要跑向阳台，不要站在窗口，不要使用电梯。在小开间蹲下，低头，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土和有害气体吸入。有人编了一段避震顺口溜： 
小震不用跑，大震跑不了；就地来避震，方法巧又好；躲在小开间，安全又可靠。 
2、学校人员如何避震？ 
地震时最需要的是学校领导和教师的冷静和果断。在有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防震抗震知识。震前，要安排好学生转移、撤离的路线和场地。震时若在比较坚固、安全的房间里，可以躲避在课桌下，讲台旁；教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可让学生乱跑或跳楼；震后沉着指挥学生有秩序地撤离。 
3、在商场、剧场等公共场所遇地震怎么办？ 
在商场、剧场等人多的公共场所遇震时，不能慌忙往外跑，因为人多拥挤，易发人踩死踩伤，应当躲在近处的大柱子或剧场的座椅下面，然后看准脱险的合适时机，再撤离商场和剧场。 
4、在工厂车间里应当如何避震？ 
如果地震时你正在工厂的车间里上班，应立即关闭机器，顺势躲在机器旁边或下面。因为机器是钢铁结构，即使厂房坍塌下来也能承重。唐山大地震时，有一个纺织厂的车间里30多名工人正在上夜班，工人们大都躲在机器下面，厂房虽然倒塌了，30多名工人都安然无恙，仅有人受了点轻伤，只有一个青年工人，自恃跑得快，刚跑到车间门口，就被倒塌下来的厂房砸死了。 
5、在户外遇到地震应当如何避震？ 
若你在大街上行走，应避开高楼、广告牌、电线杆、变压器等建筑物，特别要注意幕墙玻璃和广告牌掉下来砸伤自己。 
若你在山区旅游，要离开陡岩和峡谷，以防山崩、滚石和滑坡伤害自己。 
若你在驾车行驶，应立即把车停下，但不能停在桥上或立交桥下。

地震时应该如何逃生.doc