关于如何通过后天努力提高智力

《科学美国人》的网站上有一篇关于如何提高智商的文章。是基于作者对自闭症儿童的治疗。下面的小系列会帮助你通过后天提高智商。
其中智商被定义为“水晶智商”，即接受新知识，掌握新知识，并利用它解决问题，或获取后续新知识的能力。当然，必须指出的是，作者观察到的提高只是智力测试成绩的提高。
本文给出的五种提高智商的方法是：求新发现新领域，挑战自我挑战自我，创造性思索创造性思索，不走寻常路的艰难之路，网络社交。
总之，提高智商的秘诀=自找麻烦，骚扰别人。
其实，人们认识的智商只是衡量智力的一个尺度，并不能完全反映一个人的智力。即便如此，数据显示，大多数人的智商在一生中都呈现出整体增长的趋势。这是因为人生来就是学习存在的，必须认识环境，通过不断的学习来适应变化，甚至可以是无意识的。
水晶智能本身是以知识为基础的，但是我们日常语境中的智商显然不是指掌握“知识”的能力，而是一种脱离知识的能力，这种能力叫做流体智能。流体智力虽然在先天条件下变得稳定，但在某种程度上属于可训练的范畴(流体智力是指人“独立于现有知识进行推理和解决问题”的能力)。一般来说，我们通常说“智能”就是流体智能。既然智商是衡量流体智力的重要指标，那么我们也可以理解这个训练任务提高了我们的“智商”。)
但抛开这些，我主要回答这个问题。我的回答分为两部分。
第一，关于智商。
首先，说到智商，不得不提智商测试。首先，无论三种测试标准中的哪一种，智商测试都具有以下特点：
1、标准化考试。
2、尽量脱离纯智力的东西。
3、逻辑分数重。
4.题目有“一次性”原则。
智商有四个测试维度，分别是瑞文智力测验、韦氏儿童智力评估(WPPSI)、斯坦福-比奈。阿尔弗雷德量表和门萨测试标准。每个测试的重点都不一样，
瑞文智力测验是通过已知图片推断未知图片，考察推理能力；
韦氏量表和斯坦福-比奈。阿尔弗雷德斯量表有考查语言能力的部分。后者也注意“心理年龄”的概念。
门萨测验作为一种“标准化”的测验，意义更多，其主体是图形或符号的演绎总结。
然而，无论上述任何一种测试，都逃不过四类分析和理解
可见，我们定义的智商是在一定的“认知规则”下决定的“能力”，比如记忆力、快速反应能力等。最终根据一定的标准量化为一个数字。我们吹得这么厉害不是什么幻想。这些东西有天然的成分，但也不是完全天然的。就门萨的标准来说，智商的渐变曲线大多会因为“高等教育”而有突然的进步，也就是说智商并不完全是天生的能力。高等教育作为生活中最系统的整体教育，对智商测评结果影响很大，说明后天锻炼是可以提高甚至是必须的。
同样，智商测评本身也不是一个完整的“纯能力”因素，智商测试在本文中并不可靠。提到了“主观动机”对智商测评的影响。
“宾夕法尼亚大学的安吉拉？李？安吉拉李杜克沃斯发现智商测试的作用被高估了。倘若把常常被忽略的动机因素考虑进去，那么智商和命运的联系就模糊了。简朴来说，有些人在考智商的时候会额外付出。倘若把这个因素考虑进去，智商和成功的联系就会减弱。它不仅考验智力，也考验证明自己智力的欲望。
许多标准化测试假设人们在做测试时是活跃和警觉的。所以分数反映了他们的能力。智商测试也是如此，按照难度排题，保持人的斗志。智商测试先驱爱德华？爱德华桑戴克写道，“我们所有的测量方法都假设被测试者总是尽力回答问题并获得尽可能高的分数”，尽管他承认情况可能并非如此。
为了研究动机对智商测试的影响，达克沃斯回顾了2008名志愿者的25项研究。她发现，倘若有一定的物质激励(比如金钱、糖果)，人的平均分数会更高，尤其是在智商超过平均水平的人群中。这说明动机确实可以逆转智商测试的结果。"
所以，按照我以上对智商的定义，智商测评结果至少可以受到两个直接因素的影响，一个是“主观动机”，一个是“系统教育”。所以智商虽然很稳定，但也可以有一定程度的影响
二、如何做一些智商训练。
“脱离知识本身”的“能力”并不是心理学家和数学家单独研究的“量化游戏”。生物学也在研究其原因：
在2011年10月19日《自然》发表的这项研究中，伦敦大学学院的苏拉姆斯登(Sue  Ramsden)招募了33名12-16岁的学生，在2004年测试了他们的智商，然后在3-4年后再次测试，并配合脑部MRI分析。结果显示，虽然群体平均分没有变化，但个体智商波动高达21分，这是实际差异。足以决定一个人是“普通”还是“天才”。而且智商的变化表明，有些已经很强的人变强了，而有些分数低的人变低了。
脑成像分析表明，智商改变者大脑中某些神经细胞的密度发生了变化，说明改变的是心智能力而不是专注力、情绪或热情。语言智商(包括记忆、表情、计算、常识)的变化体现在主导会话的左皮层，非语言智商的变化体现在负责运动的小脑前部。拉姆斯登认为，迄今为止所发现的可能只是冰山一角，许多其他大脑区域可能已经发生了变化。
然后，我们可以从这项研究中得出结论。12-16岁“系统教育”期间，智商评估的主要变化是心智能力和语言智商(包括记忆、表达、计算和常识)，而不是专注力、情绪或热情。
然后一些所谓的智力训练，我的建议是从事一些学习行为：
第一，关于“水晶智能”，我们可以通过系统的学习和大量的信息阅读来接受新的知识，必须把知识和“应用水平”联系起来，有“反复挖掘”同一个知识点的做法。
第二，关于记忆，这种改变只能通过重复“读-记-复习”来改善，这是学生时代的重复方式，尽量培养对某个知识领域的兴趣。
第三，关于表达能力，这个专业韦氏测试标准出现了，它的测试标准是词汇运用的流利性和口才。可以考虑“先写后说”的方法。一是能保证简洁明了，二是能保证三思后“说”。这种经历过后，你可以在开口之前假装若有所思，这样可以理清思绪，给人一种高深莫测的感觉。总之，不要急着表态，好好想想。其次，你可以尝试多表达自己的观点，尤其是参与“辩论”
第四，心智能力，专注力，可以考虑科学的时间安排，培养对某个领域的兴趣，用这个领域集中工作带来的成就感激励自己，尽量不要培养太多不必要的兴趣，不要养成零碎浪费时间的习惯。
第五，工作记忆任务层面，多关注细节，在学习中养成分析习惯，可以直接解决。
第六，关于“主导动机”，不要太过介入商业化、功利化，不要局限于狭隘的标准化，而要寻找直接评价动机、创造力、实践能力、智慧甚至道德的方式，这是一种“主观能动性”。
其次，也是最后一点，千万不要相信任何莫名其妙的方法和产品可以快速提高智商。后天对智商的影响只能通过学习行为产生。比如著名的“n-back”测试方法。