高效阅读的完整过程是什么

全脑速读是一种不同于传统阅读方法的阅读方法，其阅读技巧可以大大提高阅读书籍和文章的效率。以下小系列为你整理高效阅读的全过程，希望对你有所帮助。
现代阅读科学认为，阅读是一个信息加工的过程，这个过程一般包括识别、吸收、理解、保留和回忆阅读材料的几个阶段。只有完成了这些阶段，才能说阅读是真正完成的，或者说是高效阅读。其实阅读是人在吸收文字信息时自身心理活动的过程。它是以人类生理条件的保证为基础，“眼睛、大脑等感知世界的器官的表达”，而这种形式必须以大脑为指挥中央，以视觉、听觉等人类感知器官为执行机制，来识别和感知文字信息。
世界阅读的理论和实践证明，阅读的本质是处理和理解各种信息，利用人类自身的思维和语言进行相互交流的过程。一般来说，阅读的过程被视为感知、理解、联想、想象和评价等复杂的心理活动。其实在大多数情况下，阅读活动过程的最终结果并不是人们机械地把原文说出来，而是要在读者自己的大脑里用内部语言进行加工和加工，用自己的文字去理解和修改原文的句子和段落，才能真正理解原文的主题、逻辑关系、人物情节和整个故事。它一般包括五个环节：
首先，认可度是阅读的第一个基本环节。
倘若读者对他所读的文字和符号一无所知，即不能有效地识别他所读的内容，那么当读者开始阅读时就会陷入困境，当他在阅读中遇到障碍时就不能再阅读了。这是常识。就像不会说英语的人看不懂英语书，不懂俄语的人根本看不懂俄语一样，阅读和阅读一定要能读懂文本内容的语言基础。因此，我们说阅读的第一步是读者应该能够有效地识别阅读。没有识别，就没有阅读。世界上人类的任何一种阅读都必须能够识别他们所阅读的文字或符号。倘若他们不能识别，他们就不会阅读。
一个没学过俄语，不懂俄语字母和词汇的人，看到一篇俄语文章，再短也认不出文章中的任何字母、词汇和意思，当然也就没有阅读这种东西；同一个不懂中文的外国人不认识任何汉字，他也不能真正阅读中文书籍或文章。所以，识别是阅读的第一步。没有对阅读对象的有效识别，就不会有效感知。
当然，我们所说的阅读识别并不要求所有的读者在阅读之前都要精通他们所阅读的语言。一般来说，读者在阅读的文本内容中，倘若生词量和单词量不超过一定比例，不影响对大部分文本内容的识别，就可以正常阅读，包括快速阅读。
其次，吸收是阅读的第二个关键环节。
很多人在阅读的过程中也能识别出自己读过的内容，但这些内容并没有放在心上，换句话说，并不一定能被读者有效地吸收。读者虽然能识别或感受到自己所看到的文字，但由于种种原因，对这些文字处于“视而不见”的状态，也不能称之为真正的阅读。所以我们说“吸收”是阅读的第二个关键环节，没有吸收就没有阅读。也就是说，经过人类视觉器官和眼睛对文字(外部语言)的识别，以及大脑思维内部语言的转换，形成感知并保留在大脑中，称为“吸收”。
这个阶段对阅读很重要。只有当人们对感知的文字或符号形成印象和感知时，人们才能思索。心理学认为，人在阅读过程中对单词的感知是在两种信号系统的协同活动中实现的。词汇的作用有助于人们的思维理解感知对象，使感知更加迅速和完整。第一个信号系统在感知上的连接传递到第二个信号系统，物体得到很好的识别，这才是真正的吸收。试想一下，一个读者虽然能看懂这本书的文字，但由于注意力、专业基础知识或其他客观因素的问题，在大脑中没有真正留下印记，是不可能形成理解和记忆的。
由此可见，吸收是建立在识别的基础上的。没有认同，就没有阅读的开始，没有吸收，就没有阅读的基础。
第三，理解是阅读的第三个核心环节。
当学生在阅读过程中完成了“认同”和“吸收”之后，老师往往会问学生：你明白了吗？事实上，老师问的是学生对他们阅读的课文的理解。换句话说，就是学生在阅读后消化文章内容的问题。倘若学生理解了，就意味着学生理解并消化了课文内容；反而无法消化和理解。就阅读教学而言，理解是衡量阅读效果和质量的主要尺度，也是人们吸收文字和符号后的第三个关键环节。在这一阶段，读者根据内部关系和自己的词汇和阅读基础，将阅读对象中零散的词汇和词汇信息有机地联系起来，形成一个相对完整的理解意义单位，将外部语言的第一信号和内部语言的第二信号相互转化，适当地联系、分析、批评、欣赏、选择和丢弃，最终达到对阅读对象的整体感知和完全理解。
虽然理解不一定要求读者记住，但它是目前衡量阅读效率的基本标准。倘若我们的阅读信息能够成为形象化和意义化的认知对象，就非常容易被读者清晰地感知、深刻地理解并与读者的其他体验联系起来，从而更好地记忆。因为读者自己活动的结果和很多经历有关，往往能牢牢地保留在自己的记忆里。在这个过程中，符合个人特点的记忆非常重要，即形成一个自我高效、科学规范的记忆代码。
问题是在今天的阅读教学或人们的阅读实践中，存在着认识上的偏差。或者忽视学生平时的阅读训练活动或能力训练，导致学生阅读理解能力严峻不足；或者缺乏课外实践让学生大量阅读，导致学生阅读量极少。阅读基础薄弱必然导致学生阅读理解能力的弱化。因此，我们强调阅读理解技能的训练应与大阅读量的训练同步进行，从而有效提高学生的理解能力。
第四，记忆是阅读的必要环节。
阅读过程中的第四个环节，我们称之为回忆环节，要求读者在理解的基础上，将阅读内容保持和记忆在大脑中，也就是将阅读信息有序地储存和保持在大脑中，并适当地安排、重复和记忆，以备后用。大量的快速阅读训练实践证明，完成这一过程的最好方法是让读者在阅读后恰当、及时地表达。
倘若一个人说自己阅读能力强，效果好。最好的方法是让读者表达他所阅读的全部或部分内容，分为阅读内容的概括复述或精确复述。倘若读者能表达清晰，讲清晰，当然可以认为读者的阅读能力真的很强，否则就是假的。所以表达——其实是阅读的最后一环。
从阅读过程的一般规律可以看出，阅读回忆不仅仅是对所阅读信息的简朴再现或再认识，而是一个具有个人特色的思维过程。它会调动所有读者的相关经验和知识储备，在找到所需的知识点或经验之前，对相关经验进行“筛选”。阅读的记忆一般建立在相关阅读体验中的联系，而记忆则依赖于许多阅读信息之间联系的再现或复述。
事实上，在大多数低效的阅读过程中，很少有人完成这个环节或做到这一点。很多人阅读目的不明或阅读能力不强。读完之后，更多的人问自己的意识：读完这本书，讲的是什么，主题是什么？故事怎么样？文章中有哪些关键词等等？由于缺乏阅读效果的自我检查手段，大多数人无法了解自己阅读水平的真实情况。就像一个篮球运动员，练了很久，却没有拿出来给别人看，没有征求教练的意见，没有投入实战去检验，必然导致他的篮球水平和能力低下。读书也是如此。因为缺少这个环节，大部分人的阅读水平总是很低。
第五，表达是对阅读能力的考验。
很多同学常常问我：老师，你说的有道理，但是我们不知道怎么去检验。精读速读的训练证明，测试一个人阅读效果和水平能力的方法很简朴，可以参加速读的训练，也可以在正常的阅读过程中把自己读过的内容复述或表达给自己或他人。详细做法可以是：
“阅读后的表达可以口头完成，用笔，或者用电脑。重要的是阅读后在记忆的基础上重复或表达。一旦你多重复，多表达，读者的阅读效果就会得到检验，他的经验和能力也会得到加强。我们可以从大量演员和演讲者的实践经验中找到这样一个例子。读者或他人对阅读效果的认可，一定是你要完成“复述”或“表达”。这个环节最关键。没有它，你无法证明你刚刚读了什么文章或书，有什么内容和信息。读后的“表达”，不仅可以是对自己、对他人、对大众的一种表达，也可以是一种自我重复和审视的内在表达。
也就是说，你读到的重要信息，是立刻或最终投入到与自己或他人沟通的应用过程中。这些应用包括其他创造性表达，如复述、背诵、朗读、写作和口语。这种阅读后的应用和交流很重要。是人的创新思维的开始。只有在思维的激活中使用和交流，才能真正完成整个阅读过程。其实很多读者最后的失败，并不代表他不努力，而是他读了大部分之后没有适当的表达，而这个关键环节和过程的缺失，直接影响了他的阅读效果，大大降低了他的阅读效率。人的阅读能力的形成，其实需要和参照对象进行对比，才能有准确的认知；需要大量实战机会测试才能提升。
从阅读过程的分析中，我们可以清晰地看到：“真正的高效阅读其实是一个完整的过程，必须一个一个地进行。有五个循环过程：“识别”、“吸收”、“理解”、“回忆”和“表达”。其中之一会直接影响你的阅读速度、质量和效率。是一个循序渐进、多层次的过程，相互作用、相互促进。成功的读者必须在阅读中高质量地完成每个阶段和内容。