快速阅读时机训练的作用是什么

科学研究证明，人类在传统阅读时主要利用左脑的功能；在以“速读”的方式阅读时，充分调动左右脑的功能，发挥左右脑的优势，共同识别图像、记忆意思、理解文字信息，所以“速读”也叫“全脑速读”。下面的小系列将梳理计时训练在快速阅读中的作用，希望对你有所帮助。
训练快速阅读的方法有很多，其中“定时训练”是一种简朴易行的训练快速阅读的方法。借助于时机，这种方法可以提高人在阅读时准确的眼动能力，纠正不良的眼动习惯，克服有声阅读和无声阅读的阅读障碍，逐步扩大阅读的视觉范围和瞬间的“识别距离”，提高阅读单词的整体感知能力，最终达到“眼-脑直接反射”的目的，获得快速阅读能力。
因此，美国速读专家弗雷博士称计时速读训练为“已知最佳训练方法”。为什么是最好的？它在速读训练中的作用和功效是什么？目前，速读行业对计时速读训练的方法和要求谈得较多，而对计时训练在速读中的作用和功效谈得较少，这是我们在速读训练实践中需要不断探索和研究的，以便更好地利用计时训练作为一种手段为速读记忆训练服务。
一、时机，速读训练的前提
众所周知，世界上所谓的快与慢，往往是用时间来衡量的。比如各种交通工具的测量是这样的：牛车慢，因为它的绝对速度和单位时间的相对速度需要很长时间；高速列车和普通列车的区别也是以单位时间的运行速度来衡量的。再比如奥运会的100米赛跑，也是用100米单位距离内的计时来衡量的：14-13秒跑100米的一般都是民间跑得快的普通人的标准，12-11秒跑100米的往往是职业运动员的高水平；倘若你能在10-9秒内跑完100米，你就是世界顶尖高手。
对于需要速度的运动来说是这样，对于快速阅读来说也是这样。几千年来，人类已经习惯了传统的慢速阅读。为什么说是慢读，因为从来没有时间限制和要求？大家都在缓慢的进行所谓的“精读”，摇头，一分钟只读一两百个字；而快速阅读需要同时集中注意力，以数倍的速度阅读，其衡量标准也是时间。所以，从速度上来看，“是一个单位时间内阅读的数量和质量成倍增加的方式，而定时是各种快速阅读的前提。没有时机，就没有快读”。所以任何地方的速读训练都必须以时机为基础，以此为依据来判断我们是否是速读。
精英计时员阅读训练的原理是：根据人自身的潜力和基础，在规定的计时员单位条件下，即每分钟计时员单位，通过由易到难的循序渐进的系统训练，使读者的感知面和瞬间识别距离逐渐增大，从而获得快速阅读的能力。事实上，在阅读训练中，学生的眼睛总是处于交替运动和停顿的过程中，眼球运动和眼球停止的时间很短。根据心理学研究，人只有在眼睛停止时才能感知单词。
所以精英训练强调的是，为了提高训练者的阅读速度，需要在每次目光停留的时候尝试感知更多的单词，也就是增加即时识别距离。增加即时识别的间隔，关键是在速读的过程中千万不要读入单词或单词，而是在训练的渐进过程中，通过逐步提高和增加，在瞬间掌握较大的意义阅读区域和单位，一个一个、一个一个、一个一个、再一个一个地阅读，最终达到逐页阅读的效果。无论哪种速度训练，计时都是速读的前提和基础。
第二，计时，衡量速读效率的标准
精英速读训练要求学生快速阅读，也要求快速识别、快速理解、快速记忆同步进行。它不仅是速读的第一个训练要求，也就是阅读量的要求，同时我们始终坚持另一个速读效率的计时标准来保证速读的质量，也就是在计时单元的速读训练量的基础上，实现对记忆率的整体理解。在多年的精读训练中，程序设计和训练指导的要求，既是对阅读量的要求，也是对阅读质量的要求。比如在低水平的速读训练中，我们要求学生在完成计时单位训练量的同时，综合理解和记忆的准确率必须达到80%以上才能达标升级；中级训练中，综合理解和记忆的准确率必须达到75%以上才能达标升级；高水平训练也是如此。这样就有效地保证了计时单位条件下训练的同步实现，也有效地促进了受训者实际速读能力的真正提高，不仅在速读上，而且在综合理解和记忆准确性上。
那么在学生平时使用纸质书进行速读的时候，我们也要求他们在在线辅导的时候，坚持定时训练的“量”和“质”两个方面。自我测量的标准是：在个人计时阅读训练中，一般需要在计时单位的情况下加快阅读速度，逐步提高整体理解和记忆的准确率。两个关键点是速度和理解。因此，有必要辩证地处理两者的关系：既不能追求速度而忽视理解，也不能为了理解而忽视速度。简而言之，计时速度训练是为了保持正常的阅读速度和准确的理解和记忆速度。
衡量的标准是，当你的准确理解率高于90%时，意味着你的阅读速度需要提高或者阅读量需要增加；倘若你的阅读理解准确率在60%以下，说明你的阅读速度太快，需要放慢速度来提高阅读理解准确率。两者是辩证的关系，必须保持有效的平衡才能正常提高你的速读训练。
三、时机，保证精英速读训练效果的手段
在速读训练的实践中，计时训练在保证速读效果方面起着许多作用。
1.在速读训练中，计时是保证注意力集中的一种有效的好方法。比如在大家常常看到的各种智力竞赛节目中，一旦比赛开始，主持人或裁判往往会宣布：“计时开始！”这句话的重要作用是要求参与者注意开始比赛的提示。有了这样的小技巧，很容易引起参与者增加紧张和高兴，往往会营造出有利于比赛和训练的氛围。
2.计时是速读训练的必要手段。心理学原理告诉我们，大部分人都能注意，但大部分人很难长时间保持高度的注意力。要解决这个问题，无论在学校、考场、运动场上学习和比赛时，一般都需要把计时作为教学和比赛的手段。比如中小学每节课45分钟，每场篮球比赛12分钟，各种知识竞赛都有一定的时间限制和计时，这是原则，而恰恰是计时速读训练可以很好的解决这个矛盾。
3.时机是判断速读训练效果的依据。比如我们读同一篇文章，在速读训练中得了同样的分，往往需要通过时机来判断。西方发达国家的阅读比赛就是这样，世界记忆锦标赛也是这样。除了对记忆准确性的要求，现在是衡量球员成绩好坏的时候了。谁花的时间最短，谁的成绩就更好。在精读训练中，判断学生成绩和是否合格的重要依据也是时机。
4.计时是速读兴趣者自学速读的必备工具。
很多想自学速读的朋友都会问同样的问题，那就是如何自学速读技巧？速读行业普遍认为可以使用“时间阅读”。详细措施是：
(1)有闹钟和计时表可以计时。在阅读开始和结束时，用时钟计算阅读的开始时间并记录下来；
(2)每次训练时间不得超过半小时，亦不得少于15分钟。每次训练时间以1-3分钟为一个自我训练单位时间；
(3)选训的文章为通俗易懂的记叙文、记叙文或解释性、议论文，文章长度在500-2000字左右；
(4)每次训练后重复回忆文章，以文章的整体理解记忆率作为自测标准。
综上所述，计时是现代速读的新概念。无论是参加传统的面授训练速读课，还是加强网络速读训练，还是在家提高自我速读，都必须设定严格的时间要求和训练质量要求，只有这样才能在紧张有序的情绪中获得更好的速读训练效果。