快速阅读的原则和训练方法是什么

快速阅读法是一种只用视觉的阅读方法。你想知道如何快速阅读吗？以下小系列将为你梳理快速阅读的原则和训练方法，希望对你有所帮助。
一、快速阅读法的方法原理
人脑分为左右两部分，每一部分主要负责不同的信息内容处理：
其中，右脑主要记忆和处理图形图像，左脑主要处理逻辑、数字、文字等非视觉信息。
传统阅读主要用左脑；用‘速读’阅读时，左右脑一起使用，各自发挥优势，识别、记忆、理解所写信息。所以，‘速读’也叫‘全脑阅读’。
在传统的阅读方法中，书写的信息对眼睛产生光刺激后，视网膜要将这种物理过程转化为神经活动的生物过程。
传到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理，再传到语言中枢，再传到听觉通路，最后从听觉通路传到记忆中枢。
这是一个给自己读书的过程，哪怕是高层次的默读，但是外在的动作控制得很好。
所以，普通人在读书(通过传统的读书方法)的时候，其实是在‘读书’，而不是真正的‘读书’。
传统阅读模式图：
眼睛-视觉中央-语言中央-听觉通路-理解记忆
快速阅读模式图：
眼睛——视觉中央——理解记忆
通过以上对比分析可以看出，快速阅读法只是将人自身的图像识别方法应用到文字的阅读中，改变了人们多年来形成的传统阅读习惯，完全可以做到，人人都可以学习。
所以，一字不漏，念念不忘，一点都不神奇！
二、快速阅读的训练方法
快速阅读法1。增加每段的字数
这需要有意识的锻炼。尽量增加每次阅读的字数。通过训练，你会读得更快。
把单词放在离眼睛更远的地方可以增加你阅读的每一段的字数。每段单词越多，你读得就越快。
快速阅读法2。减少阅读每一段的时间
每读一段至少要花四分之一秒，强迫自己减少花的时间，这样会更好的快速获取信息，这也是一个训练和自信的问题。
快速阅读法3。减少你的视线回到前一句的次数
为了减少回读的频率，你可以用指针来跟踪你所读的行，可以是手指、钢笔或铅笔。
你的眼睛跟随指示器的尖端，这将使你的阅读过程更加流畅。用这种方法读取的速度很大程度上取决于移动指针的速度。
三、影响阅读速度的因素
影响因素——朗读
朗读是影响速度的常见问题。
人们一般有两种阅读过程：
一种是朗读，即看单词，读声音，然后通过声音在大脑中唤起意义，达到理解；
另一种是默读，就是在大脑子里直接读单词唤起意义。对比两者，朗读比默读慢很多。
有些学生常常大声朗读或小声朗读，所以他们的阅读速度很慢。
影响因素——看书时摇头
在阅读过程中，有些人因为情绪紧张，或者因为工作辛苦，无法理解，出现了不自觉的摇头现象。
这个额外的动作不利于提高阅读速度。因为一个人的眼肌完全有能力让眼睛在字线上扫描而不需要颈部肌肉的运动。
相反，头的摆动只能影响阅读速度，就像用手指指着一个单词阅读一样。
影响因素——用手指阅读
第一节我们已经讲过，识别间隔的大小决定阅读速度，而用手指指着阅读并不能增加识别间隔，必然会严峻影响阅读速度。
因此，我们必须克服这个缺陷。
影响因素——复视
所谓“复视”，就是沿着一行字读的时候，眼睛常常回头看。这个动作说明他在理解一个单词或词组，而不是整句话。
一般来说复视是阅读能力差的表现。有时候，复视是因为你不太理解的一个新单词或短语。你需要回头再看是可以理解的。但倘若过分依赖复视，成为阅读习惯，会极大影响阅读速度，所以要尽量避免。
为了纠正这个问题，一些国家开发了速读，以一定的速度显示和消失阅读材料，让你看两遍都不可能。据说效果还不错。