开展右脑黄牌训练的具体步骤是什么

左脑负责抽象思维，如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动思维。在未来的学校生活中，我们大部分时间都在使用左脑。艺术生除外。右脑负责形象思维，比如感知、图形、色彩、旋律、想象等等。主要培养宝宝的创造性思维和丰富的想象力。下面的小系列将为你的右脑梳理出开展黄牌训练的详细步骤，希望对你有所帮助。
许多朋友一直无法理解如何看待黄卡
下面我给一个详细的步骤，你可以参考一下
1.首先打开你的黄牌地图(或者和黄卡一起打开一本书)
把黄牌放在离眼睛30-40厘米的地方
呼吸调节：(镇定心态)
吸气(1234)，鼓胀，呼气(5678)，下垂！
2.看着黄卡，看大约30秒。可以自己数1-45。
看的时候不要转眼睛。
尽量不要眨眼。你可以看看中间的圆圈
小贴士1:看黄牌的时候，倘若注意了，
你会看到蓝色圆圈周围
有一个明亮的黄色新月。
3.看完，闭上眼睛，悄悄地什么都不想。
注意前面(注意闭眼)，看前面的眼睛，看到余像
然后一张补色卡会出现在你眼前
(补色卡是黄、圆、蓝卡)
训练一段时间后，可能会出现原色卡，也是正常的。
开始时，残影(即出现的卡)可能只有5-10秒
不要着急，多训练几次，时间会越来越长。
4.余像消失后，不要急着睁开眼睛。短暂消失后，余像会继承出现
等到你面前的卡片完全消失，睁开眼睛，继承看着黄卡(同步骤2)
5.看完后(不闭眼)，看白纸或墙面(可以用浅色)
这时可以看到卡在纸上(墙上)的残影。
消失后，重复训练步骤2-5，保持余像至少15秒。
技巧2:消失就消失。不要着急。倘若你消失了，就把它拉下来。再看看就好。
训练一次后，眨眼，转眼休息，然后继承训练。
注意：每次可以训练10-15次，时间20-30分钟左右。
训练30分钟后，必须休息20-30分钟以上才能继承训练。
黄卡的训练主要是“几次”，这是一个积累的过程。短时间内大量训练是适得其反的！
让大脑活跃起来的方法
1.听音乐
培养自己对音乐的兴趣，听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。
贝多芬说：“音乐比一切智慧和哲学都有更高的启迪。”的确，音乐可以滋养人心，震撼人的精神，给人带来温暖祥和的氛围，刺激左脑。
2.增加使用左手的频率
大量研究表明，在很多领域，左撇子往往比普通人表现更好。很多左撇子在音乐和雕塑方面成绩更突出。所以在生活中，要有意识地用左手多做一些事情，有可能的话尽量用左手写字。这样记忆力会显著提高和加强。
3.运用影像手段开发右脑功能
一般来说，将详细生动的知识与抽象概括的知识相结合，可以充分发挥两个半大脑的功能，使大脑功能更协调地学习和工作。平时可以边看电影电视视频边思索。
4.常常欣赏艺术
我们应该常常欣赏意义丰富的现代绘画和雕塑，并结合作品充分发挥我们的想象力。值得注意的是，倘若你的目的是增强右脑的功能，就不要一边拿着相关材料一边看艺术品。所以你做的其实是让左脑继承工作，结果不能被吸收和欣赏，右脑得不到相应的刺激。
5.呈现在你脑海中的画面
试着在脑海中展现想法和情境，并以图像的形式呈现出来。比如你可以看一些剧本，根据剧本中的描述在脑海中呈现舞台场景，有意识地告诉自己，“这就是我脑海中舞台场景的出现”。同时，不要怀疑自己的右脑是不是真的在工作，而是可以有意识地同时看剧本和想象。想象一下人物的言语形象，声音，笑容。
6.放开你的想象力
爱因斯坦说：“想象力比知识更重要。”他的杰出发现不仅是长期积累知识的结果，也是自由丰富的想象力带来的。所以，试着放下你的想象，不管它有多好笑。让我们看看动画片，有时间和孩子们聊聊天，这对提高想象力有很大的好处