联想记忆的规则是什么

记忆的基本过程由记忆、保持、回忆和识别三个环节组成。记忆是记忆过程的开始，是认识和记忆事物并形成一定印象的过程。保持是一个记忆内容的强化过程，这样才能更好的成为人类的经验。回忆和识别是对过去经历的两种不同形式的再现。以下小系列为你整理联想记忆规则，希望对你有帮助。
古希腊人的联想记忆规则
古希腊人非常崇拜记忆，认为它是女神尼莫辛的化身。尼莫信是所有女神中最优美的。宙斯和她在一起的时间最长，在一起9天9夜。结果她生了9个缪斯，主要是情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、历史和天文学。对希腊人来说，给记忆注入活力(宙斯)会产生创造力和智慧。现在我们用来称呼记忆术的特别术语——记忆术是从女神尼莫辛的名字演变而来的。
古希腊人认为，提高记忆力的基本原则是：“倘若你想记住一件事，就把它与你知道或修复的东西联系起来，依赖你的想象力。”这其实就是我们今天所说的“联想”，只是当时更叫“想象”。
为了提高内存效率，应该在关联过程中添加以下元素：
1.颜色。颜色越鲜艳丰富，记忆效率越高。只用颜色会提高记忆力。
2.想象一下。想象力是你记忆的源泉。你想象的越生动，就越容易记住。包括以下几个方面：
A.夸张：想象的东西越大，记得的东西越多越好。
B.退缩：倘若你能清晰地把事物想象成微小的、微小的，你就能牢牢记住它们。
c荒诞：想象越离奇，印象越深刻，所以记忆力越强。
3.节奏。记忆图像中有节奏感的东西越多，节奏的种类越丰富，画面进入记忆就越自然。就像我们现在随着音乐跳舞一样，一些肢体动作也会随着音乐自然的做出。
4.动议。让大脑中的图像尽可能的移动。动的东西比静的东西更容易记住。
5.感觉。包括味觉、嗅觉、触觉、听觉和视觉。记东西的时候，你参与的感官感受越多，记得越清晰。倘若你想记得给孩子买冰淇淋，可以想象一下手里冰凉的感觉，嘴里凉凉甜甜的感觉，还有吞进肚子里凉凉的感觉。这么多感官感受，你不会忘了买冰淇淋。
6.做爱。性是人类最强烈的动机之一。联想这方面要记住的东西也有助于记忆。
7.秩序和秩序。要记住，光有想象力是不够的。你要按照一定的顺序和顺序包装，这样方便提取。不然乱了就乱了。
8.编码。为了按照一定的顺序记忆东西，你可以按照预先编好的数字或者其他固定的顺序来记忆。
也就是我们现在常用的数字编码方式。
9.立体感。综合运用色彩、动作等三维元素，赋予要记忆的内容一种完整的立体感，比单纯的平面、二维的感觉更容易记忆。
其实古希腊人的这些记忆原理和方法原理，和我们今天所说的同时使用左右脑记忆材料的方法是完全一样的。我们知道，左脑负责逻辑思维、语言、计算、排序、分析，右脑负责想象、色彩、立体、空间、节奏。倘若我们充分调动左右脑同时参与记忆的功能，就很容易记住所学的东西。古希腊人虽然没有我们今天的科学理论，但是已经触及到了提高记忆力的科学方法和原理。古希腊人和罗马人在当时就已经不自觉地应用了这些科学记忆方法。
时至今日，我们仍在应用那个时代被称为‘记忆秘密’的快速记忆方法，而这些速记方法确实能提高记忆效果。现在流行的一些快速记忆方法就是这些原理和方法的延续和延伸。