纵观中学教育及学生学习的实际情况，不难看到，有许多因素影响着教育目标的实现，影响着中学生的健康成长  学习方法与心理卫生  掌握科学的学习方法，是社会飞速发展的需要。“方法比知识更重要”。未来学家认为，未来的“文盲”不是目不识丁的人，而是一些学习方法不当，不善钻研问题、没有预见能力的人。  如果鱼儿没有了氧气？？   1、不良学习方法的表现    （1）“一边派”的学习习惯  （2）学习无计划  （3）拖拉和应付  （4）疲劳战术与死记硬背  （5）依赖家长   2、不良学习方法形成的原因 思考：面对诸多问题，我们该如何解决呢？ 我们都是从那样的年纪走过来的人，曾经的我们也面临这那样的问题和困惑。 （三）学习疲劳与科学用脑            1、学习疲劳对身心健康的影响             2、科学用脑的心理卫生指导      中学生的意志与心理卫生 一、意志的作用与意义  二、中学生意志品质的特点  三、中学生意志品质的培养   （一）什么叫意志         所谓意志是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，果断地调节、支配个人行动的一种心理过程。          人的意志总是体现在人的行为活动中，离开了人的行为活动就无所谓意志。意志是支配调节意志行动的心理过程，这种调节体现在两方面：一是发动行为去达到预定的目的；二是抑制那些违背愿望，与目的相反的行动。意志这两方面的支配调节作用在现实生活中是对立统一的。意志与认识、情感紧密联系，彼此渗透。认识是意志行动的前提，意志离开了认识过程就无从产生；意志也给认识过程以巨大影响。人认识是有目的、有计划的，是需要克服各种困难才能完成的。           例如，一个遇到不幸而陷于悲痛心境之中的教师，为了不致因此而影响教学，凭借意志的力量抑制哀伤，依然非常成功地完成教学任务。这充分体现了意志对情绪的控制作用。   （二）意志的作用和意义 意志在人的生活中具有重大意义。           人们正是因为有了意志，才能在改造客观世界的同时改造自己。古往今来，诸多革命烈士、名医圣手、文化巨匠、教师楷模等，无一不是意志的强者。 意志是一个人事业成败的重要条件。           人的意志，是其心理能动性的集中表现。一个意志坚强的人，锲而不舍，兢兢业业，始终如一地敬业奋斗，就会建功立业。反之，意志薄弱的人，哪怕智商再高、遇见困难就打退堂鼓或虎头蛇尾，也不可能获得成功。 意志是人的自我修养的一个重要方面。          一个人要想不断地完善自我，就要有勇于改正己缺点的决心和勇气，并且见诸行动，这就需要以意志为前提。中学生正处在人生关键期，意志品质优劣直接关系到他们的未来。  二、中学生意志品质的特点     (一)自觉性品质有所提高      自觉性是指一个人对行动的目的、意义有明确而深刻的认识，并以此支配自己的行动，使自己的行动服从于社会要求的品质。中学生由于认识的局限性，自觉性、幼稚性仍处在错综矛盾的状态。中学生的自觉性品质是随着年龄增长而发展的，不同年级表现出不同的特点。 如初一、初二学生身心巨变，他们的自觉性品质比起小学生已有很大的提高，他们处处表现出独立、能干、勇敢，而不依赖于家长、教师，也不像小学生那样易受暗示。但是他们毕竟尚未完全成熟，因此自觉性还不十分稳定，有时把鲁莽冒险、顽皮、顶撞、破坏纪律误认为勇敢。到了高中阶段，学生已有比较明确的学习目的，并且能为自己制定短暂的学习目标。为了实现这一目标，他们学习的自觉性增强了，并能积极主动地克服学习上的困难。        (二)果断性品质有所发展         果断性是指一个人能迅速而又合理地采取行动的意志品质。初中生的果断性水平还比较低，而轻率往往是他们的主要特点。     由于他们反应快，行动比之中学生有以下进步：知识更加丰富，社会生活经验不断积累，因而在处事的果断性方面有了很大发展；对新事物、新情况反应快，行动也快；懂得珍惜时间，反对因犹豫不决而浪费时间；发现学习过程中的问题能及时解决，对待现实生活中的各种矛盾并不回避，而是以积极态度果断处理。  三、中学生意志的培养 人的意志品质包括意志的自觉性、果断性、自性。     1．意志自觉性的表现 （1）目的明确，既确定远大的目标，也定下短暂的目标。 （2）目的支配行动，为了实现目标，自觉地把自己的言论、行动置于目的约束之下。 （3）为了达到目的，自觉地排除困难，甘愿吃苦耐劳，努力完成任务。      2．意志果断性的表现     （1）能对情况做出正确分析，把握事物的发展趋势，即便是面临紧急、复杂的局面也能考虑全局，迅速做出选择并采取行动。     (2)善于抓住时机。只要时间允许，能耐心地进行从容周密的思考，直到有了深刻的认识和充分的把握时，才做出决定，决不急躁、冒险和草率行事。    (3)在决策的关键时刻，果断从事，当机立断。  (二)意志薄弱的特征 1．受暗示性和独断性     受暗示性是指不加分析和批评地接受影响，轻率地改变行动方向。独断性是指坚持已见，一意孤行。毫无理由地拒绝考虑别人的任何批评和劝告，也不善于吸取经验教训。 2．优柔寡断和冒失     优柔寡断是指在需要做出决定时，犹豫不决，顾虑重重，做出决定之后，又迟迟不采取行动。冒失是一种轻率的表现，是指对任何事情都不能深思熟虑，只凭一时冲动匆忙做出决定，有时不计后果。 3．任性和怯懦     任性是对自己的行动不加约束，随兴所致，怯懦是在行动时畏缩不前，情况变化时张皇失措。         4．顽固或执拗            顽固执拗的人追求的是不合理或根本不可能达到的目标。他们不能客观地分析外界情况，不能正确地估价自己，执迷不悟，一意孤行，甚至明知行不通也要坚持己见，这样必然会导致失败。    以上四点都是意志薄弱的表现。一般来讲，意志薄弱不算意志异常，经过修正可以坚强起来。但经常表现出盲目、草率、优柔寡断、半途而废，在行动上又不能控制自己，就可以称之为意志异常。概括起来有如下表现： (1)意志丧失    行为缺乏目的性，盲目性大，不知自己做什么和为什么这样做。  (2)强迫行为     在某种非理冲动的影响下，不由自主地反复地出现一些不必要的动作．自己又不能控制这些不必要的行为。      (3)固执行为     意志正常的人，在主、客观条件发生变化时，能修订计划；而意志不良的固执行为，明知已经错了，仍一意孤行，固执己见。 (4)不能随意支配自己的行动     如运动亢进、坐卧不安、动作迟缓、行为及运动不协调    (三)良好意志品质的培养与不良意志品质的调节           良好的意志品质不是先天就有的，而是后天教育与实践的结果。加强对中学生优良意志品质的培养是教育工作者的一项重要任务。                        1．加强目的动机教育，培养正确的观念       健康而强烈的动机是一种动力，它可以激励人们去奋斗。动机越高尚、越强烈，意志行动也就越坚决而持久。加强学习目的动机教育有利于培养坚强的意志品质。要对中学生进行学习目的和动机教育，逐步提高其动机水平。       比如，引导学生参加科技活动，培养其爱好，以帮助学生形成稳定的学习动机和认真负责的学习态度，也可利用正确舆论的评价，有目的地表扬与批评，以及学习成果的反馈作用，来培养和激发学生的学习动机。要经常采取适

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