快速阅读训练需要注意什么

训练快速阅读时，要懂得避免一些不准确的做法，这样才能事半功倍。以下是你在快速阅读训练中需要注意的，希望你能采纳。
快速阅读有五个禁忌
(1)、看书时避免看书。倘若在阅读中说话，会增加口语阅读和听力的步骤。想象一下看一本书要花多少口舌和耳朵！
(2)读书时避免目光狭隘。在传统阅读中，我们常常用眼睛逐字逐句地阅读这本书，以至于我们的眼睛不断地在旋转和停顿的交替中。快速阅读要成功记住整段、整行甚至整篇文章的意思，而不是局限于某个单词的意思。所以在快速阅读时，视线要垂直于页面，采用从上往下看的方法。
(3)阅读时避免重复浏览。在我们的传统阅读中，有些人常常读一个半字，然后一遍又一遍地回头看，非常耗时。科技书刊的快速阅读只需要完整阅读，掌握所需数据，过滤到大脑中。只允许在读完整本书(文章)后，必要时重复读一些章节，中间不要反复停顿。
(4)读书时避免死板、漫无目的。我们的快速阅读不仅仅是快速，最重要的是准确理解书籍或材料的本质。加快和改进阅读方法，无非是多学习一些知识。所以高效阅读一般要有自己的阅读目标。实践证明，使用“筛选”和“搜索”的阅读方法，往往会让你的阅读速度和效果成倍的收获。
(5)阅读时避免注意力不集中。通过很多读者的长期观察，知道“心不在焉、大大咧咧”的阅读是最慢最差的。因为思想不集中，什么都放不进去，浪费时间。我们对快速阅读的要求是：在有限的时间内，集中注意力，注意完成快速阅读。当遇到一些难懂又枯燥的内容时，要多加注意，否则会事半功倍。
以下小系列将向您介绍快速阅读的辅助训练，供您参考和学习。
在正式的阅读训练之前，我们可以做一些辅助训练，改变过去落后的阅读习惯。
1.卡片闪光法。
在每张卡片上写一个简短的句子或成语(逐渐增加句子的长度)，在极短的时间内在你眼前闪烁后立刻重复。最.
两个人一起练比较好，互相备卡。
2.集体阅读。
用短语或短语分割一段文本，用竖线隔开，然后以分割的短语或短语为单位快速渐进地发送
每一个阶段都要在读完之后再进行复述。
需要注意的是，无论分割的单位有多大，都要在眼睛不看的时候看，视线不准移动！
3.舒尔特表快速计数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求：
眼睛与穴位保持30 cm的距离。
视线集中在右表面中央，外角照顾整个表面。
眼睛不要动，在不到25秒的时间内，依次默读数字1-25。
特别提醒
1.要注意呼吸训练，这是快速阅读的基础。
2.训练时不要戴隐形眼镜，以免造成伤害。
快速阅读的五个步骤：
第一，提高链接事务的技巧。不要一次只读一个单词，要养成一次读几个单词，把它们当作一个单元的习惯。
第二，做一个积极的而不是消极的读者。不要单独看单词，要主动去找重要的，有描述性的，有意义的想法。然后，快速跳过其他内容。
第三，不要停留，也不要回头。很多人把时间花在了回顾上，所以应该把文章看成是一系列段落的组合。每一段都是独立的个体，有自己要表达的内容。一旦你找到了文章的中央内容，你就可以进入下一段了。然后重复刚才的过程。
第四，段落阅读。首先，看解释性材料、章节标题、索引和任何其他“路标”来理解书的内容。通融之后，文章被视为一系列段落的组合，每一段都是独立的个体，有自己的内容要表达。一旦你找到了文章的中央内容，你就可以进入下一段了。然后重复刚才的过程。
第五，巩固所读内容，利用阅读中的问题尽快复习所读内容。并使其永久扎根于你的脑海。