为什么专注是快速阅读的关键

全脑速读是一种不同于传统阅读方法的阅读方法，其阅读技巧可以大大提高阅读书籍和文章的效率。以下小系列是快速阅读的关键，希望对你有帮助。
注意力的集中、控制和分配在速读中起着重要的作用。试想：当你睁开眼睛看到一组在快速阅读训练中快速跳动和转移的单词时，要了解它们并看清它们的内容并不容易。倘若这时你的注意力还处于亢奋状态，那么你在快速阅读训练中就没有任何意义和实际效果。可见，注意力在速读训练中起着关键作用。
所谓“注意力集中”，就是在快速阅读时，注意力要高度集中在阅读对象身上，而忽略阅读以外的东西。也就是说，我们要能够克制外界的东西分散自己的注意力。就像训练中的乒乓球运动员一样，眼睛时刻关注着乒乓球的运行轨迹，对场外的其他情况视而不见。
所谓“注意力控制”，就是要求学生不仅要将主要精力控制在文章的一个关键内容上，还要在必要时迅速将注意力转移到另一个需要继承阅读的关键问题上。要灵活，活的有条不紊。
所谓“注意力分配”，就是在快速阅读时，注意力的分配和使用要合理有序，重点突出，注意视觉格式。也就是说，既能聚焦重点，又能同时扫描周围的内容，区分哪些更需要关注，哪些可以通过。
1.注意力高度集中是快速阅读成功和有效的关键。
列宁的妻子克鲁普斯卡娅在回忆列宁的一篇文章中写道：“他非常注意节约时间，读书时非常用心，所以读得很快。”列宁习惯于快速阅读，掌握整段整页的意思。他引用了《列宁全集》年读过的16000多本书。比如他研究帝国主义时，在49种期刊上读了148本书，232篇文章，写了60多万字的笔记。当然，列宁的能力是靠超级关注来保证的。
R.乌辛斯基说：“注意力是一扇大门。没有它，外界的一切都无法进入人们的内心。”注意力是人们完成一项任务时选择的方向，在阅读中起着非常重要的作用。倘若你不善于集中注意力，很难快速成功地阅读。
2.准确理解控制和分配注意力的作用。
快速阅读时，人们不仅要集中精力寻找文章的“要点”，还要扫描全文，避免遗漏应该阅读的单词。也就是说，在速读中，你不仅要有专注于主要目标的能力，还要有环顾附近，捕获与主要目标相关的内容，丢弃与主要目标无关的文字的能力。快速读者在阅读过程中的视线，就像探照灯的光一样，不停地在页面上“搜索”。这种光不仅可以移动页面上的位置，还可以改变照明光斑的范围。从心理学上讲，持续捕获主要目标并适当考虑其他内容的能力，就是控制和分配注意力的能力。因此，有意识地锻炼和培养这种能力对快速阅读具有重要意义。
3.“精英”是两种提高注意力效率的训练方法。
事实上，通过训练可以大大提高人们的注意力。这里有两个简朴有效的训练方法。
(1)注意力导向搜索训练。比如精英快速阅读训练中的“舒尔特表”训练，是世界上最常见、最有效的视觉定向搜索训练科目之一。在心理学中，这种手表一般用于研究和发展心理感知的速度，包括视觉定向搜索运动的速度。
为了提高学生的注意力，速读记忆训练系统中有不同难度和类型的“舒尔特表”，供学生逐步训练。例如，在25个数字的“舒尔特表”的训练中，系统要求学生在25秒内准确点击表中无序的1-25个数字。训练时间越短，注意力指数越高，视野越宽。思维体现速度阅读敏捷。
基本培训要求：
从最小的数字1开始，依次查找并点击全部25个数字。
无论什么时候找到一个号码，都要在瞬间聚焦在中央，然后寻找下一个号码。手表与眼睛的距离应保持在25厘米至30厘米之间。视线要集中在手表的中央，这样才能看清手表的全貌。
数数的时候不要出声，只能用眼睛看书。
一次训练十个训练题，完成任何一个表都不会超过25秒。训练时间不超过25秒就合格，超过系统分数就不合格，需要重新训练。
(2)快速闪存测试。
“精英”训练体系强调的是强化学生注意力，提高快速阅读中的快速感知和瞬间记忆能力的目的。因此，系统专门设计了“闪读即时记忆”作为速读水平测试过程中注意力训练的内容之一。
培训时电脑界面上的提示号完成后，一行或几行文字会很快出现然后消失，让学生在回忆和思索的基础上选择备选答题卡上的内容，哪些内容是刚才培训中出现的单词或数字，准确加分，错误扣分，选择合格的通过。经过这样的反复训练，学生的注意力和即时记忆能力普遍提高。