快速阅读如何抵御外界干扰

从阅读方式比较。一般来说，我们可以把阅读分为传统阅读和全脑阅读两大类，其中全脑阅读的技巧和方法非常引人注目。以下小系列是给你的快速阅读抗干扰方法，希望能帮到你。
在快速阅读训练中，注意力是保证快速阅读训练效果的基础。一般来说，影响注意力的头号杀手是外界干扰，主要包括随时插入的短信、电话、邮件、IM聊天(如QQ、MSN)等。一旦注意力在快速阅读训练中分散，我们的学生的注意力在时间长度和内容深度上都将大大降低。
所以，为了保证快速阅读的效果，需要想办法抵制干扰！Elite在这里介绍一些他尝试过的有效的抗干扰方法。
方法一：给自己设定一个“抗干扰期”
每天快读训练的时候，我们可以设置自己的“抗干扰期”，在这段时间里，我们可以保持所有的IM离线，不处理邮件，不接电话，不参加会议。也许有人要问，有急事找不到人怎么办？《时间管理》年，托马斯提出了“共同抗干扰期”的方法。应告知所有相关人员某个人的抗干扰期，并分配好应急工作的交接对象。这意味着能完成同样工作的人的抗干扰期一定要错开，不能太长，这样即使当班的人处理不了事情，你也能及时处理这件急事，因为通常只需要1-2个小时就能完成一次精英快速阅读和记忆的完整训练。
方法2:集中处理，点对点
对于不紧急，不重要，但是常常发生的事情，可以采取集中的方式。
比如你在打开Elite软件准备速读训练的时候，有同事、家人、朋友分享的有趣视频、相关新闻、相关文章，这些都是不可预知的干扰。倘若你不能在2分钟内看完共享内容，你真的很想看。然后，建议你设置一个收藏夹，收藏文章和视频。在你的快速阅读训练结束后，专门选择一个小时，逐一点击这些链接进行欣赏。
方法3:利用积极目标的力量
我们知道无论做什么，一旦进入，就能很快不受干扰。这个很重要。所以专注，这是一个成功人士的天才品质。培养这种品质的第一条路就是要有这样的目标。所以在快读训练之前，你要给自己定一个目标，比如今天每分钟要达到多少字？你会发现自己的集中能力在很短的时间内迅速发展变化。
以上方法都有各自的特点。一般来说，倘若没有外界的干扰，我们的注意力会更加集中，学习效率也会提高很多。希望我们精英速度记忆训练网提供的上述方法能起到一些防止外界干扰的作用。
关于快速阅读前的准备步骤
我们准备开始阅读。但是请不要先开始读。以下是一些需要提前完成的步骤。
1.排除所有干扰因素。
除了你读到的以外，任何可能引起你思索或注意的东西都应该被删除。旁边有人在说话吗？派对？电视？还是不惬意的座位？背景音乐？(OK  OK，我知道很多读者都是大学生，常常强调听背景音乐会“学得更好”。
你可以继承这么想，但这是错的。也许你会这样“喜欢”，但你没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑背景”里！倘若你愿意骗自己，那就去吧，但是倘若你真的愿意认真对待快速阅读，那就排除这些干扰因素。)
2.扪心自问：我的目的是什么？
你为什么读这本书？属于什么工作？用于消遣的传统作品还是虚构作品？为什么要匆匆看完？就像悠闲的吃个饭，坐下慢慢品尝，脑子里一遍又一遍的想这些好吃的段落。或者某门课程的补充阅读，一定要认识它的中央思想。
想想看这本书的原因。还是说这些补充读物很快就要考了？也许阅读是为了寻找一些新的想法？或者你需要为他写一篇书评。最后，你可能要把它教给别人。读书的目的很多吧？在你打开书之前，花一分钟告诉自己阅读的目的。它可以在很大程度上决定你今后将如何阅读这本书。
3.首先浏览10分钟。
先花10分钟或更少的时间浏览整本书。倘若还没做，先做完。把每本书都当成拼图游戏。倾吐一切，整理好所有页面再把一切放回原处。看封面和封面上所有的书评。然后浏览作者简介。直接上目录页，看看能不能从这一页学到书的全部内容。浏览所有的摘要、表格、可移动笔记、图表(非常重要)，粗略的看一下标题，完全没有章节。
直到找到关键章节。有些出版商曾经(当然是私下里)说过，一本书就是一个简朴而主要的章节加上十几个其他的填充章节。倘若是这样，我们需要找到这一章。
4.看重点章节。
使用我们稍后将讨论的快速阅读技巧通读关键章节。你不必在读完这一章之前把其他章节都读完，就像你吃冰淇淋时，必须先吃上面的绿豆一样。这本书是你的。继承阅读，在开始之前了解它的主要思想。
一旦你读完了关键章节，你就可以阅读剩下的部分了。按照从第一章到最后一章的顺序，或者按照任何其他适合你的目的的顺序。