年龄和记忆力有什么关系

图像记忆，顾名思义，就是用图像的方法来帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比，效率提高了3-10倍。结合思维导图、快速阅读等方法，可以轻松高效地达到记文章的效果。以下小系列为你整理年龄与记忆的关系，希望对你有所帮助。
年龄与记忆的关系
长期以来，最常见的观点是记忆力随着年龄的增长而逐渐减弱。那些老人总是感叹自己的记忆力不如以前，而年轻人忘记的时候很少这样感叹。举个例子，两个有同样忘事习惯的人，一个是年轻人，一个是60岁的女人。前者认为忘事是自己的习惯，后者把自己忘事的习惯归因于年龄。
一位美国学者曾在加州医学院图书馆的参考书实验室工作。很多年前，她凭着特殊的记忆力就能指出参考书中某一章的详细细节，甚至能把实验室里几乎所有的书都背下来。84岁的时候，她开始觉得自己老了，发现自己的记忆力在逐渐衰退，常常忘记和别人约好的时间，或者在哪里见人。
科学家马里恩佩尔穆特(Marion  Perlmut)一直在潜心研究老年人的记忆，发现60岁以上的人比20年前的人记忆力和认知能力差，但记忆和认知事实的效果比老年人好。这项研究的结论再次证明了记忆和年龄之间的重要关系。
根据一项调查，大约三分之一的老年人对他们生活中接触的名字和事物的记忆与20岁的年轻人相同。也就是说，记忆力随着年龄的增长而下降，可能不是必然的。
FBI认为，记忆随着年龄的增长而变化，因为大脑在不同的年龄阶段有着不同的发育状态，而随着年龄的增长而开始退化的第一部分是大脑的前叶，最终得到充分的发育。发现人的记忆力在16-23岁之间达到顶峰，记忆错误率最低。意识到记忆力随着年龄的增长而衰退是很正常的。这时候永久记忆会有更大的提升机会，但短时记忆会比以前差。
另外身体因素，视力，听力下降等。对有效的信息摄取形成障碍，并影响人的记忆。即便如此，FBI的研究证明，倘若教会老年人一些记忆策略，他们仍旧可以非常有效地使用它们。比如老年人可以常常玩一些益智游戏，培养各种兴趣，锻炼大脑的灵活性，防止记忆力下降。
那么，中老年人记忆力下降真的是不可改变的事实吗？研究发现，老年人可能很容易记住昨晚或今天早上发生的事情，但倘若他们问十天前的事情，他们可能不记得了。但老年人对童年事件的记忆很深，尤其是那些感情很深或者特别有趣的事件，包括一些恐怖的事件，对老年人来说是一辈子的记忆。此外，一些老年人可能还记得家人为庆祝重要事件而举行的宴会及其详细日期，但他们常常忘记关客厅的灯，或者锁门后常常发现自己没有钥匙。
20世纪70年代，FBI通过不断的研究得出结论，倘若一个70多岁的老人坚持学习、钻研，那么他(她)的记忆力要比一个40多岁不善于思索和智力训练的人好，比如常年的学校教育或者最近的学习。同时，FBI的研究还发现，坚持阅读和研究习惯的成年人更智慧，比不坚持阅读和研究习惯的人更容易记住他们读过和记住的东西。
哥伦比亚大学的斯莫尔博士用磁共振系统研究了年龄和记忆，发现阿尔茨海默病是由神经连接障碍引起的，而不是神经细胞的死亡。那些脑萎缩患者的脑细胞数量保持相对不变，神经末梢紊乱是由于神经递质不足造成的；注射多巴胺替代物可以缓解这种情况，明显改善记忆。然而，使用药物治疗来改变记忆丧失的问题并不能从根本上解决问题。FBI认为，最科学的方法是积极使用记忆策略或技巧，常常使用大脑，保持智力活跃。