快速记忆内容的策略是什么

关于记忆的研究属于心理学或者脑科学。对现代人类记忆的研究仍在继承，尽管今天的科学技术已经取得了很大的进步。运用训练后能有效提高记忆力的方法和技巧，可以使其更好地服务于人类的工作、生活和学习。下面的小系列将为你梳理快速记忆的策略，希望对你有所帮助。
首先，讨论有利于记忆
大概很多人都有这样的经历：初高中，考试前几天，几个好朋友聚在一个同学家里七嘴八舌地讨论习题集。
当有人谈到自己的解决方案时，有疑问的同学会问，为什么会这样？于是大家七嘴八舌的说出了自己积极的想法。最后得到大家都能接受的答案，然后去答题栏验证是否准确。倘若是错的，那就讨论错误，改正错误。
的确，这样每个人的长处和缺点都可以得到很好的发展和弥补。一个人难以理解的问题，此时此刻可以顺利解决。每个人都是对同一个问题进行思索和发表意见，这样才能在解决问题之前清晰地理解和记住过程。在这个过程中，我们相互启发，有时会出现意想不到的启发，从而发现和理解问题的本质。
即使你自己把从书本上获得的知识写下来，结果也是有限的。有必要做提纲，大声朗读，反复朗读，但两三个人互补不足会更好。从这个意义上说，组织研讨会、读书俱乐部等。在验证知识方面非常有效。参加人数应该是两三四个。
第二，纯熟记忆课本上的材料
看课本的时候，应该把注意力集中在哪里？这个问题值得关注。这种学习和日常信息学习有两个区别。第一个区别是如何集中注意力。读课本时，一定要集中注意力，不要走神。除非你对课本非常感兴趣，否则在记住课本内容之前，一定要提高自己的专注力。第二个区别是从课本上找相关资料比较困难。决定课本上哪些材料要背很重要。有时候我们要读一整段甚至一章才能知道哪些信息重要，哪些不相关。
有效找出相关信息的第一步是增加集中度。人很好奇，容易被新颖的东西吸引，甚至主动去寻找新颖的刺激。所以在看课本的时候，很容易被新颖的刺激分散注意力。因此，我们应该采取一些措施来避免分心，比如找一个安静的地方学习，避免视觉干扰。倘若你在看书的时候发现自己盯着窗外看(因为街上的风景总是在变化，很容易引起注意)，不妨把头转向一个方向或者放下窗帘。但是很难彻底根除外界的干扰，因为人们普遍不愿意错过有趣的东西。你必须记住你应该做什么。当你用心阅读时，暂时把自己和其他刺激隔离开来，然后休息一下再决定是否继承阅读。
除了要注意课本，还要学会用心的态度。心理学家发现，人们很难立刻专注于困难的工作。建议先从简朴的材料入手，比如看一会杂志或者小说，然后在课堂上看书。这个很容易，也很难，可以帮助你进入专注的状态。
接下来就是找相关的，重要的，值得纪念的资料。前面已经说了，除非你读完了整个章节，否则很难区分哪些材料是相关的，哪些是重要的。所以，你不妨把整章的材料都看一遍，但不要急着背。一方面有助于理解段落之间的关系，另一方面也增强了专注力。下一步，重点看细节，看全章。慢慢看，这次认真读。找出书中要表达的重点，画线或做标记，以便记住后能快速找到。但是不要把整章的每一句都标出来。绘画中过于强调，意味着没有强调，或者没有发现重要的概念。心理学家发现，成绩优秀的学生往往比成绩差的学生更不重视。智慧的学生总能找到真正的焦点。找到关键点也可以帮助组织进一步学习的材料。
总之，研究教科书的内容，首先要着眼于教材；其次，我们应该集中精力找出整个章节中最重要的概念，以便理解我们正在研究的主题。
记忆来自注意力！记住这句话。就算你知道各种提高记忆力的方法，倘若注意力不足，还是没用
第三，写评论可以帮助记忆
那些与工作、兴趣有重要关系的、只浏览过的书籍细节，会随着时间的推移而变得模糊不清。倘若你想看清晰秘书，你需要相应地努力。
一般每本书至少要有300篇原创论文，不会处处重要。先试着找出重要的地方。
书里面放一个书带或者书签是可以的，但是需要的地方比较多不方便。这时可以夹一张不影响翻页的纸。也可以用笔标注有趣、有用、有疑问的地方。在空白处写下感受和联想，也可以加深理解，帮助记忆。和备考一样，用红黄铅笔画底线也是有效的。
倘若你怕脏书或者别人的书，就在其他纸片上标注页数和行数。
评论家竹村健一看完这本书后，在内封上写下了这本书的摘要和有趣之处，这样整本书就可以部分记住了。倘若你需要拿起那本书，那些东西就会派上用场，成为记忆的‘入门’。
保持书籍整齐曾经被认为是一种美德。把书保持干净就好了。不过，我还是希望先考虑看这本书。书是工具。倘若你把他们当成消费品，就画线，尽可能多加评论。大书可以尽量拆开，必要的部分可以拿下来。
这种方法是高效的，以便在你的脑海中打印有趣的地方，并准确地记住。
第四，常常翻字典可以增强记忆力
英语好的人有翻字典的习惯。准备几本字典，放在公司，私塾或者随身带着，根据不同的用途和地点应用。倘若有袖珍字典，那就更好了。
当浏览报纸、杂志和书籍时，发现一个学过的单词在那个句子中没有意义，立刻去查字典。这样你会常常发现以前不知道的意思和用法。
像“万宝包”这样的字典。它积累了各种知识，越翻越能收到增强记忆的效果。当你遇到不认识的单词和问题的时候，你可能一问认识的人就能解决问题，走出困境。但是问别人就是通过耳朵获取知识。倘若事后不做验证，你的记忆力很快就会变弱。
查字典说明对单词的意思和用法有积极的渴望和好奇心。这就是记忆的心理准备。
翻查已知单词的词典，可以验证自己之前的记忆，进一步实现不稳定状态的记忆。
现在是智能时代，电视、广播、报纸、杂志等计算机网络提供的信息是巨大的。倘若你不注意，你会看到和听到，让重要的信息溜走。倘若常常把字典放在身边，发现有什么不懂的单词和问题，立刻查字典就能得到启发。
养成随时查阅字典或者各种事件的习惯。可以增长见识。不查不记就记不住。积累的知识会受到影响。
在被称为小说家、学者和批评家的人中，也有许多人可以被称为“词典兴趣者”。他们异口同声地说词典是“阅读材料”。有人称赞字典是“最爱的书”。
每次打开字典，都会有新的发现，新的灵感。人们常常这样感叹：‘还有很多话我不知道！’还有其他好看的词吗？这个词就是这个意思。“我错了，”
读书可以增长知识，让大脑灵活。大脑的容量是无限的，脑细胞可以吸收，永远不会溢出。
有效利用各种看不懂的字典。
5.记住数字“智能门”
记住数字并不难。有一套推理方法可用。但最重要的一步是先关注它，也就是在记数字之前，一定要先关注它，把它和其他数字分开，集中精力不被其他数字打扰。二是搞清晰数字之间的关系。比如369-2468这个数字，我们可以看到前三个数字是3的倍数。最后四个数字是2的倍数。当然，并不是所有的数字都有这样明显的规律，但是很多数字之间确实有特别的关系。当你注意到一个数字时，试着找出它们之间的关系，这有助于记住它。
请看下面的数字，一次一个，看看能不能找到数字之间的关系。然后看下一个数字，直到你读完所有的数字。然后试着回想一下，看看你能想到多少数字。这些数字之间的关系将在下一段列出。请试试！
543 - 2109
426 - 4686
107 - 4159
342 - 5167
前两个数字比较简朴，后两个可能有点难。第一个数字从5减0，然后从9回合开始。第二个数从4开始，减2得到2；从另一个偶数6中减去2得到4；从另一个偶数8中减去2得到6。第三个数字有点不同。一开始把1和0放在一起变成10，10减3得到7；7减3得4；再拿个l。最后4加1得5；加4得9。最后一个数字是以两个数字为单位计算的。(请试着看两者的关系)找不到的话，试着34减9；然后减去9；又少了。现在你知道这四种关系了。试着再回忆一下这些数字。这个方法确实有效，不是吗？
并非所有数字都有内在联系。有些数字必须用其他方法记住。
第六，如何记住清单
去杂货店，逛街，备考，一次要写下很多项目。多项记忆一定要先关注每一项，然后依次记下来。
在系列研究中，我们应该找出与同一系列中某一项目相似的其他项目。比如有人要买九样东西：盐、葡萄、苹果、玉米、橘子、辣椒、豌豆、胡萝卜、辣椒粉。这其中，有三种蔬菜，三种水果，三种调味品。先把这些东西列出来，对记忆会有帮助。
倘若项目的先后顺序很重要，不仅要注意每个项目的名称，还要注意相邻的项目是什么，分析哪些项目在前，哪些项目在后。
系列学习的关键要素是先关注每个项目，然后尝试找出项目之间的关系或者相邻项目之间的关系。这种排序或分析过程将使数据容易地存储在存储系统中。
七、通过纸牌游戏来记忆
学生最难记住的对象之一是英语单词。
据说考上大学至少要记住6000个单词。倘若你从初中开始就勤勤恳恳地增加单词量，就很容易达到目的，但大多数人很少这样做。
直到进入高中，我才想弥补这个损失，不得不因为‘联考’背单词而感到焦急。考前突然袭击怎么可能不痛苦？拼命的回忆，却还是像竹篮打水，忘记了一切，就像流浪在Api地狱，那里有一丝幸福。
这个时候，卡牌游戏可以用来帮助记忆数十亿。用画纸做很多宽7cm，长3cm的长方形卡片。在卡片上写下要记忆的英语单词，并在背面写下词义。澄清错误和特别用法后，写在背面。正面是黑色，背面是红色，非常醒目，很容易分辨。
做好卡片后，先看正面的单词，再看背面的意思来记忆。总的来说，当你认为你记住了的时候，把卡片正面朝上放在桌子上，随机放置。然后挑出你记得的单词卡片，翻过来看看你记的对不对。把准确的放在小盒子里，把错误的放在另一边。
这时，桌子上只剩下一些含义不清的单词卡片。回去试着一个一个记住它的意思。然后，把最后没记住的单词和错的单词的卡片收集起来再记一遍。
这样反复做下去，你会很高兴牌的数量逐渐减少，你会对记忆本身感兴趣。倘若你记录下记忆和几次胜负所需的时间，就会激发你的意志。
一次卡的数量应该在50张左右。因为是卡片，不一定要像笔记本、word本一样有一定的顺序，这是它的优势。
倘若几个人同时来参加比赛，他们会更感兴趣。把卡片放在桌子上，每个人可以一次挑选一张，挑选者会说出写在卡片上的单词的意思。对了给他打分，错了扣分。写下来，然后打分。一天下来，桌子上还有牌的时候，大家都会翻过来再记。
当然，这种方法并不仅限于记忆英语单词。你可以通过写下你想记住的名字来记住这些人，然后写下关于他们的相关事宜。此外，这种方法还可以用来记住其他东西