感觉记忆什么是短时记忆和长时记忆

记忆是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆有利于提高学习效率，加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，必须学会科学记忆。以下小系列为你整理感觉记忆、短时记忆、长时记忆，希望对你有帮助。
感觉记忆、短时记忆和长时记忆
我们来理解一下“记忆”是如何形成的。
一般我们所说的“记忆”，其实就是神经细胞(即神经元)之间的连接形式。约翰霍普金斯医学院的戈登博士认为，记忆由大脑的三个功能组成：
1.工作记忆：感觉记忆的保持时间从几秒到三到五分钟不等，信息用了很快就会忘记。我想每个人都有过这样的生活经历：当我们打开电话本，记起某个电话号码的时候，至少在按完所有的号码之后，就会忘记；但有时候，按下号码后，对方的电话刚好占线，或者铃声响得太久，让你觉得自己打错了，想重拨。这时候倘若不知道怎么记，常常要再去查电话簿里的电话号码。
最常见的是，有人让你拨电话，你的“健忘”比你的“记忆”好。假设我请你稍后为我拨电话。电话号码是87719292。你帮我拨了这个号码后，我又对你说：“嗨！请你再帮我拨一下刚才的电话号码好吗？”你会怎么回答我？你要我再告诉你一次电话号码吗？为什么几分钟前(甚至几秒钟前)就忘记了自己拨的号码？
为什么我们这么快就忘记了这么简朴的信息？
请不要怀疑自己是小时候从床上摔下来摔坏了头，还是觉得自己年纪大了不记得了。绝对不行！大多数人都会把我刚才提到的电话号码之类的信息储存在感官记忆中。感觉记忆在人脑中最长只能维持3到5分钟。过了这段时间，不记得这个电话号码是很正常的。
还有一点。你有没有注意到感觉记忆的容量在5-9之间，也就是说你最多能记住5-9个数字或者单词？倘若我们把20个东西(如字母或数字)分成7个有意义的块，我们就能记住它们。倘若不分组，很难一下子记住这20件事。
比如说，用感官记忆记住下面20个字母一定很难：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、y、w、e、I、u、e、o、e、u、n，但是倘若把它们分成五组：狐狸、山药、安静、新、跑，就不难记住了。
当然，并不是生活中所有的数字都值得记住，依赖记事本、PDA、电话重拨键或手机通讯录可以帮助大脑记住更重要的事情。但我只想强调，大脑有其奇妙的特性，根据信息重要与否自动选择记忆形式。
二、短时记忆：第二种记忆是短时记忆，一般称为“短时记忆”。
现在，请闭上眼睛，回到挑灯夜战的学生时代。你有没有彻夜不眠，绞尽脑汁准备一大堆笔记，以“背对背”的方式抄进脑子里的经历？但是在考试结束铃声响起的那一刻，那些死记硬背的内容是不是一点一点的丢失，最后又回到了书本上？不要惊讶，这就是“短时记忆”的特点。你的大脑也会将这些测试数据储存在所谓的“短时记忆”中，这也是最常用的记忆部分。
可惜这个记忆不太靠谱。因为“短时记忆”的记忆时间即使在人脑的高峰期也只能维持12小时到36小时，而且还在继承衰退。过了这段时间，忘记“临时抱佛脚”的内容才是不变的真理。但是，短时记忆绝不像刀切豆腐。所有数据立刻消失，但随着时间的增加逐渐消失。让我们用图表来表示：
3.长期记忆：第三种记忆称为长期记忆，是我们必须锻炼的“长期记忆”能力。“长时记忆”特别擅长记忆一些需要常常使用的材料。你有没有注意到一些常用的电话号码，好朋友的名字和生日，一旦需要就可以随时随地从你的脑海中自然浮现出来？
假设我在不久的将来和你面对面，专门教你这门记忆课程。在此之前，我需要一些关于你注册的信息，包括你的身份证号码和详细地址。但是很遗憾，我选择了在你头脑最不苏醒的时候睡觉的时候给你打电话。你接到我的电话，需要下床，翻箱倒柜找身份证，仔细看看，才能回答这些基本的个人信息？
完全不需要！即使你累了，想再睡一觉，也可以立刻告诉我这些个人常用数据，因为它们储存在你的长期记忆里，需要的时候可以立刻拿出来！
基本上，“长期记忆”是很难消失的。它可以长时间保持记忆，就像我们记住身份证号码、生日和家里的电话号码一样。只是大量的长期记忆，因为没有明确归档所以找不到。只要运用一些回忆技巧，催眠，自我暗示等。你会发现你写下的东西比你知道的要多得多。
只要我们一直玩某一组神经元，它们的记录就会成为大脑中的长期记忆。然而，存储或丢弃什么信息并不是来自我们的意识判断，而是由人脑中的一个微小结构——河马校园来处理。“海马体”就像电脑键盘一样，在记忆过程中充当着转换站的角色。当大脑皮层的神经元接收到各种感觉或知觉信息时，它们会将信息传递到海马体。倘若海马有反应，神经元就会开始形成持久的网络；但倘若不采用这种识别模式，大脑接收到的经验会自动消失，自然就完全没有记忆了。
在介绍大脑的基本结构之前，请记住下面这段话：——人们记忆的方式通常是通过以下步骤：
(1)观察
(2)非联想联想
(3)可视化
说得更清晰一点，人类是根据左右半球的特点来发展记忆的，这是一切记忆技能发展的根源。知道了根本原因，以后就可以用了。
防止遗忘的快速记忆方法
艾宾浩斯曲线：随着时间的推移，遗忘的速度先快后慢，遗忘的内容先多后少。得出的结论是，学习后的第20分钟、1小时、2小时、1天、1周、1个月、3个月共7个复习期，可以终身记忆。
培训部分：
首先，对象图像——是内存的根：
形象：反映在大脑中的客观事物的形象。把抽象的文字变成生动的图像。
如何塑造生动形象：1。图像的图像要详细详细：比如苹果的颜色、形状、皮层
2.仔细观察思索，发现事物的特点：比如花瓣的数量，眼睛的渐变
3.仔细辨别和区分：倘若你寻找汽车、品牌和标签之间的差异
4.融入自己的感官：充分调动五官
5.把抽象的材料转化为形象的材料：比如《伤逝》曾经表现的哭和怒，可以转化为详细的物体，比如小女孩哭——的形象材料。
训练1:这个柠檬是黄色的。可以感受到组织打结的硬皮和两侧坚硬的椎弓根。现在，把柠檬放在你面前的餐桌上，拿起一把又黑又亮的刀，想象一下刀柄的样子，柠檬在餐桌上的位置，你把手放在哪里，开始用刀慢慢切柠檬，用刀把果皮切开，分成两半。你拿起那一半，轻轻捏一下，感觉汁液流出来，顺着手指，流进嘴里。触摸果皮组织和果汁，把柠檬拿到鼻子前，闻闻柠檬。现在你张开嘴，咬一口半个柠檬。
用物记诗：东风夜花千树开，星辰如雨落。宝马雕花车遍地都是。潇峰的声音，玉壶
灯转了，鱼和龙整夜跳舞。飞蛾雪和金色的光芒，笑声和香味。他被搜查了上千次。蓦然回首，那人就在那里，灯光昏暗
东风：清爽，扑面。花千树：色彩鲜艳。更有甚者，星辰如雨：花落如雨。宝马雕车：马高大帅气，车华丽优雅。香满楼：想象香味的芬芳。潇峰的声音：柔美的笛声和悠扬的音乐传入你的耳中。玉壶发光：酒壶水晶辉煌。想象一下摸玉壶的感觉。一夜鱼龙之舞：狂欢场景，欢乐人群。飞蛾雪柳：白嫩软软的感觉。金光闪闪。笑声：笑声好听。暗香：鼻子闻起来有优雅的香味。人们找了他上千次：焦急的心情。蓦然回首：看，姿势。那个人在那里，灯光昏暗：想象当时的场景。
二、联想——内存的关键
联想：因为一个人、一件事、一个概念而想到其他相关的人、一件事、一个概念。
联想分类：对比联想：高低。紧密联系：长江黄河。空间关联：方位接近。逻辑联想：虎门鸦片毁灭-鸦片战役-《南京条约》。串联：在不相关的事物之间建立联系。
空间接近联想记忆诗：一百座山没有鸟，一千条路没有脚印，一条小船，一件竹斗篷，一个老人在冰冷的江雪中钓鱼。
山：视点远。路径：眼部恢复。孤舟：继承回收。钓鱼：视点最近。
千山-万景-孤舟-钩：由远及近。
逻辑联想记忆：之争，在时间-事件-鲁态度-曹外貌-国人态度-态度-一问一答一驳的语境中记忆。
连载联想：在一个情节中连接几个事物。
连环联想记忆：鲁迅小说有《祝福》 《故乡》 《阿Q正传》 《孔乙己》，串联成“阿q和孔乙己去老家看《狂人日记》，祝疯子早日康复”
基础联想训练：慈禧太后，飞机，保险柜，汽车，怎么按顺序记忆？“慈禧太后看到八国联军的飞机从她头上飞过，吓得赶快把保险柜塞进车里跑了。”
注意，创造串联是尽可能的夸张和大胆，这样更容易记忆。
三、奇怪记忆的秘密——
例如：《狂人日记》中的“官方卫队”
怪联想：通过夸张的情节、大胆的想象、诡异的场景，对记录下来的知识进行加工，从而实现深刻而持久的记忆。
柬埔寨的首都是金边，记忆是：“柬埔寨人民很淳朴，从来不把金子放在衣服上。”
法国大革命处死了路易十六，记忆是：“法国人处死了路易十六，他用了16天才死去”(为了纪念路易十六，而不是第十七个或者别的什么)
二氧化碳使紫色石蕊试纸变红：当你呼气时，紫色石蕊变成一朵红色的玫瑰花。
锌粒可以和稀盐酸反应产生氢气：一颗心脏掉进稀盐酸里，变成氢气球飞起来。
四、谐音——记忆提示
第五代是侯亮、后唐、后金、后汉、后州：“凉糖成汗粥”，冷糖放入汗粥。
战国七雄：齐楚韩嫣赵维勤“悲伤的燕子寻找能在寒风中安慰他的亲人。”
古希腊悲剧之父埃斯库罗斯“爱哭螺丝钉”，爱坐在那里哭死螺丝钉，所以他很伤心
1662年，郑成功收复台湾，1662年，郑成功一路骑牛收复台湾。
1857年印度民族起义：1857年(武器)，印度民族起义，每人手里拿着一件武器。
数字代码：08冬瓜(0也读作dong)，06冻肉，21大妈，47司机，83爬山，86路八
1368年，朱元璋推翻了元朝，建立了明朝：朱元璋赶走了蒙古落基山(13)上的巴鲁(68)，建立了明朝。