有什么方法可以让你的孩子的大脑更聪明

父母很担心宝宝的智力发展，如何发展宝宝的脑智力是个难题。下面的小系列会整理出让你大脑变亮的方法，希望对你有所帮助。
1.发挥创造力
即使是初学者，也能想出十多种需要思索、判断、布局的玩法(比如象棋)。纽约爱因斯坦医学院21年的研究发现，每周至少玩一次游戏的老年人患痴呆症的几率比不玩游戏的人低50%。
2.培养快速反应能力
快速阅读训练软件中的舒尔特表可以训练快速反应能力。乔治华盛顿大学神经病学教授赖斯塔克建议在工作时玩扔纸团的游戏：拿着纸团转过身，扔进离垃圾桶约6英尺远的垃圾桶。
3.创造新的生活体验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学的大脑神经生物学家卡茨鼓励人们脱离生活实践，创造新的体验。比如选择一条全新的路线去上班，在新的路上搜索什么声音，什么味道，什么风景；每天去不同的餐厅吃饭，品尝新的口味，让感官体验多样化。
4.体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开阔眼界，感受新环境的刺激。所以要避免参加大型旅游团，尽量选择自由行或者自助游。最好是租车或者乘坐大众交通工具，逛逛当地的市场，多花点时间在调料或者香草区，闻闻自己没接触过的味道，和当地人聊聊天，让大脑处于最佳状态，随时面对新的问题。意想不到的挑战将给大脑神经细胞发展新联系的机会。
5.随着音乐放松
每个人对音乐的感受都是主观的。目前音乐治疗领域还没有直接的处方。音乐对普通人的主要作用是缓解压力，放松心情。每个人都有自己的音乐风格；对于特别族群，如自闭症儿童、唐氏综合症等，可以进一步改善肢体运动、语言能力或多动症。
6.吃准确的食物来保持大脑健康
富含Omega3-3脂肪酸的食物，如鳄梨、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、绿叶蔬菜、三文鱼、金枪鱼、鳟鱼等，可以帮助保持脑细胞柔软有弹性，降低心血管疾病和中风的风险。水果和蔬菜中的天然抗氧化剂可以保护脑细胞免受自由基的侵害，增强记忆力，如李子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、西兰花、橙子等。
7.阅读是一项完整的大脑活动
洪兰说，阅读驱动视觉皮层，手翻着书，眼睛动着，书里的词变成了声音，声音储存在前脑中变成了意义。阅读提高智力，每读一个单词都会刺激相关单词，所以也能增强创造力和想象力。
8.激活完整的感官体验
观察婴儿认识新事物的步骤，一定要触摸看，然后闻，咬。专家建议，激活多种感官做同一件事，加上嗅觉、触觉等很少使用的感官，避开大脑的预期模式，可以构建新的神经连接图。比如回家的时候，闭上眼睛找电灯开关，记住鞋子脱在哪里，桌椅在哪里，房间在哪里。带孩子买菜时，教他看购买清单，训练他的阅读语言能力；跟他比价格，训练计算数学技能；然后教会他识别商品装饰空间方位的能力。
9.锻炼使大脑年轻
运动刺激天然抗抑郁激素内啡肽的释放，减轻压力；打球、做家务等标准工作，可以抑制负责情绪的杏仁核无缘无端的发动，防止不良情绪闹情绪。有氧运动会促进身体的新陈代谢，给头部带来氧气。伊利诺伊大学的大脑神经学家柯孔比建议，每天步行15分钟可以保持良好的身体素质，减缓大脑神经细胞的流失。
10.留白，思索
头脑体操不会让大脑疲劳。斯坦福大学发现，实验动物长期暴露在应激激素下，会导致海马体缩回到记忆学习中央。马萨诸塞州威廉姆斯学院的心理学教授所罗门说，压力会让你无法集中注意力，降低大脑的记忆能力。专家建议，每天工作忙的时候记得留半小时到一小时。整理思绪，冥想，冥想都是缓解压力的好方法。