华易国方爱丽思中医美容养生培训学校许进前中医美容面面觀中医美容传统与现代的中医理论结合，通过各种方法实践应用，包括调控心理，融合中药、饮食、炼功等保健方法，使身心康健、容貌美丽。特點( 一) 整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、鬚发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。特點( 二) 辨证论治中医美容用用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。多學科結合中医美容包括治疗美容和保健美容，其目的是维护人体的健美，重点在外形的美。中医美容和其他学科之间有着密切的联系。其中，中医各学科、人文学科、现代医学学科与中医美容的关係最为密切。总原則有诸内必形于外阴阳五行五脏六腑经絡腧穴经络= 通路联络脏腑、沟通肢窍运行气血、濡养周身抗御外邪、保卫机体腧穴脏腑经气汇聚之所，当人体各组织脏器和经络功能失调时，可在相应的腧穴上有所反应。方法分類按性质（作用）保健美容：预防为主治疗美容：治疗损美性疾病按方法中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、饮食美容、情志美容、养生美容中药美容內服药物外服药物中药美容－內服法通过理、法、方、药：调理臟腑补气益血疏通经絡中药美容－外用法辨肤质使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法洗面法敷貼法药浴法药浴丝瓜叶煎汁浴马齿苋煎汁浴银花藤煎汁浴菊花蜜浴贯众薄荷浴美容面膜杏仁面膜蜂蜜面膜鸡蛋清面膜針灸美容通过针灸穴位，疏通经络，调和阴阳，使人体气血通畅，脏腑功能协调，以强身健体、美容养颜、延缓衰老。針灸美容的特點美与健康并举，疗效可靠持久非破坏性治疗，副作用极小針灸美容机理促进血液循环，加强新陈代谢。双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。提高机体免疫力，调整神经－内分泌－免疫系统。針灸美容範圍改善肤质、眼袋下垂、发质不良治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房下垂、乳房发育不良治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征等針灸減肥（一）促使身体分泌相关的神经介质，恢復大腦内饮食中樞的正常调控功能调節神经系統，使胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，糾正異常的食慾針灸減肥（二）调節脂质代謝过程，加促分解脂肪调節下丘腦－垂体－肾上腺，糾正內分泌功能紊乱按摩美容　通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神煥發。常用保健美容穴位頭面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、		 颧髎、迎香上肢：合谷、手三里、曲池、臂臑胸腹：膻中、中脘、气海、关元、中极大腿：风市、血海、梁丘小腿：足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪背部：肾俞、志室、大肠俞太阳三阴交肾俞气功美容通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合（即调身、调息、调心），使心静气平、情绪放松、形体健美。饮食美容　运用食物或可药食兩用的天然动植物，或以食物为主的药膳來美化容顏、延緩衰老。情志美容　通过心理调养、调节情緒，改善心理狀态，消除或減轻不良情志對人体的影响，使形神健美。養生美容药膳的原則食疗篇辨证食疗( 一) 阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数。1. 杞子百合粥：杞子、百合各30 克，大米适量。2. 鳖甲炖鸽：鳖甲30 克、乳鸽一只。	 合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。辨证食疗( 二) 阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡、自汗、面色白光白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。1. 羊肉炖栗子：羊肉60 克、栗子30 克、杞子15 克。2. 益智仁粥：益智仁10 克、糯米50 克。合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大枣、榴莲、韭菜等。辨证食疗( 三) 辨证食疗( 四) 肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭经，脉弦。1. 三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。2. 玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃、橘、橙、萝卜、荸荠、芹菜等。辨证食疗( 五) 调血篇血是美容的重要物质基础。中医美容是从形神两方面看。形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。血虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、气、神均受影响。补血食疗1. 圆肉红枣粥：桂圆肉15 克，红枣3－5枚，粳米100 克。2. 南芪杞子羊肉粥：南芪20 克、杞子10 克，新鲜羊肉200 克，粳米100 克。（南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合南方的朋友滋补之用）适合血虚人士，每周2~3 次。凉血食疗1. 雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200 克，鲜竹蔗200 克。2. 藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、各15 克。适合血热人仕，每周2~3 次活血食疗降低血脂的食物：　黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。防止血管硬化的食物：　海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。美白養顏食疗茯苓贝梨：茯苓15 克，川贝母10 克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母洗淨放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟即成。除皱莲子龙眼汤莲子一两、芡实一两、惹苡仁一两半龙眼肉三钱、蜂蜜适量【功效作用】健脾益气补血润肤白面美容。【製备用法】将上四药加水500 亳升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味1 次服完，将莲子与汤同吃。龙眼肉大补气血、莲子补脾薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片10―15 克，用200―300 毫升开水浸泡5―10 分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15 克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。黑耳红枣汤【处方组成】黑木耳一两、红枣20 枚【功效作用】健脾补气活血行瘀治疗面部黑斑。【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核，加水适量，煮l小时左右。服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B, 、B, ，能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载: 黑木耳能去「面上黑斑」，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑; 更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。薏米百合粥薏苡仁50 克、百合10 克【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水，煮沸后，微火煮l小时即成。早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。补血归元仙酒 当归、龙眼肉、妤酒适量【功效作用】养血益颜。【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。晚餐或临寝前少饮。当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。故本药酒对于能饮酒的人来说，能发挥很妤的补血美容作用。绿银汤金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200 亳升煎成800 亳升，再入绿豆焖凉。当开水喝。本汤不只可以治粉刺，青春痘。本方是一帖清热解毒的食疗方剂。平时喝可以解毒又可通便。补益气血药肉粥羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟地黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三两【功效作用】补气益血，颐养容颜。【製备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊肉先以水3000 亳升，并药煎取汁1500 亳升，去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮粥，肉熟加人调科即得。早晚空腹食用。羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品，含蛋白质ll.l% ，脂肪28.8% ，并具有美容作用的维生素A、B等，能温补气血; 当归、白芍、生熟地黄皆为常用的滋阴补血之品; 黄芪补中益气;生姜、粳米健脾开胃，五种药食并用，使脾胃健旺，气血得以补养，气血荣润于面而产生美容益颜的作用。再加入调料更是一种味美的美容药粥。轻身健美食疗1. 冬瓜山楂茶：冬瓜200 克、山楂10 克、荷叶10 克、陈皮10 克、南芪20 克。2. 薏仁荷叶粥：薏苡仁、荷叶各30 克、糯米10 克。适合体胖痰湿人仕，每周2～3次安神粥五种桂圆枸杞粥芝麻核桃粥核桃茯苓粥远志枣仁粥桂圆芡实粥桂圆枸杞粥桂圆肉15g ，枸杞子10g ，红枣5枚，粳米100g 。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15 分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各50g ，大米100g 。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，