摄影记忆是如何形成的

右脑具有摄影记忆能力，即以图像形式记忆和再现信息的能力。掌握了这个能力，看书的时候一眼就能看到一页，读一本书只需要两三分钟。我们人类天生就有这种能力。下面的小系列将梳理一下摄影记忆是如何为你打造的，希望对你有所帮助。
摄影记忆是如何形成的
练了4周就出来写点东西出丑。希望大家一起进步。这是我的第一篇日记
先说训练准备。这个很重要。必须是在一个绝对不受打扰，绝对安静，可以放松心情的地方。倘若在宿舍练，请不要练好。倘若能做到这一点，我佩服你。只有在绝对安静的地方，才能通过放松冥想进入右脑状态，否则会白练。冥想、放松等。不会被提及。每个人都应该读书。知道很重要。
那么让我们来谈谈黄卡。事实上，黄卡不应该在形式上过于死板。很多人问我怎么盯着看，盯着看多少秒。这不是重点。最重要的是想象，比如闭上眼睛后，想象哪个黄圈是蓝球，但是哪个蓝球真的在你面前，这样哪个黄圈会慢慢变蓝，或者想让一个蓝月慢慢遮住哪个黄圈，或者你的眼睛会发出蓝光让它变蓝。倘若你想认为你的眼睛真的能发出蓝光，无论如何，最重要的是想象。最开始，最重要的是想象。倘若只是盯着看，三个月不能出原色。
当你通过想象坚持一段时间，哪个反色的黄圈有点红。好像上面有点雾，反色很快就消失了。这并不是说它退步了。反之，入门是有基础的。你可以想象眼前的某样东西，但是还没有达到原色的程度。坚持训练。一段时间后，雾会越来越大。总有一天，你会发现反色会越来越模糊，颜色会越来越红。这是黎明明之前的最后一片黑暗。直到有一天，你发现你闭上眼睛后原色持续了3、4秒，然后变回了相反的颜色。只要你想象一下蓝圈，它就会出现。
训练的第一阶段是右脑训练入门。在武侠小说里，你终于练就了一点内力，和常人不一样，可以练出优秀的武功。倘若你继承训练，你会改变原色的颜色。我就不多说了。这时候有了三色卡训练，只要闭上眼睛不出现三色卡，通过想象直接出现原色，独立的想象力就会非常丰富。加上黄卡练到一定程度后，闭上眼睛就不会出现了。
右脑训练步骤
一、视频卡培训
1.黄卡
2.三色卡
3.人陀螺
二、想象力的培养
ESP感官训练(即睁眼想象，在眼前产生清晰的内心形象，而不是宽泛的ESP概念)
这是核心，练好。
三、视野训练(不含黑点3D)
这是重点，也是最难练的。倘若这个不通过，前面视觉训练的陀螺就过不去。
注意：以上三种训练是同时进行的，而第一次视觉训练将依次通过测试后再进入下一次。
其他培训的描述：
其他卡片(如右脑训练营、太极图等。)——根本没练过。因为其他成员强烈推荐，看来效果应该不错。倘若在黄卡很长一段时间没有进步，不妨试试；
1000地图训练——这个我没有训练过实现快速过电影的感觉。其实我直接做这个训练，抛弃一两个，也能达到目的，但是不推荐；
黑点3D训练——我几乎没有做过这个训练，但是通过视野训练(使用Fick软件，非常感谢作者的无私奉献)和ESP感官训练，我养成了一个开焦眼习惯。
气味视觉训练——这个训练感觉有点莫名其妙，呵呵，试了一下就很容易通过；
直观的图像训练——直接把摄影记忆应用到我们想要记忆的数据上，我们就不用这么做了；
我几乎没练过钩子记忆——。虽然其他成员强烈推荐给我，但是我觉得这种方法在掌握了摄影记忆之后太累太繁琐了，干脆就放弃了。但是这种方法对于大量的顺序数据效果很好，建议训练；
“刚念”法——多年前就做过这个训练，大概持续了半年。真的是打通右脑最好的方法，个人强烈推荐！
速听——对左脑和右脑都有刺激，2 ~ 4倍速度训练就够了。建议其他训练(如呼吸训练、手指上弦等。)——训练初期应该做，但一定程度上可以避免，自己掌握。
常见问题：
1.为什么训练了黄卡这么久还是看不到原色？
答：这更多的是训练不足和训练时间过度分散造成的。另外，你可以在训练的时候给一点提示(比如反复用语言暗示前面有一个蓝点)，尽量保持注意力高度集中。
2.黄卡看到了还是想象到了？
答：首先要对一个概念有个清晰的认识。心理形象的形成来自两个方面，即外界刺激和自我想象。前者是指完全呈现的心理形象，即闭眼后100%再现物体的能力，后者是指闭眼后自由创造清晰的心理形象的能力，比前者更高级。因此，事实上，黄卡是显而易见的，而不是虚构的。至于我们在训练时做出的暗示(注意是语言暗示，不是心理暗示)，只是为了提高注意力，而不是想象。
3.曼陀罗是怎么训练出来的？
答：不用按照书上的方法填颜色。其实看了曼陀罗图再闭上眼睛也是可以的，但是前提是你要先练好视力，不然你会发现你无法产生一个完整清晰的心像。
4.3D绘图是怎么训练出来的？为什么看3D图片看书时单词会重叠？怎么解决？
答：用平行法看3D图像，是通过增加左右眼瞳孔之间的距离，即瞳距来实现的。重点是让焦点尽可能发散，而不是集中在一个点上。倘若长期训练还是很累？拉什猎鹰坐？尖-键-神经-窍做乓响牛？水蛭？蹦跶的SP训练时眼睛自然会处于这种开焦状态。当然这和3D眼睛有点不一样，只是眼肌调整的幅度不同而已。3D眼睛的眼肌调节幅度较大，所以长期训练会感觉疲劳。至于单词重叠的问题，我觉得这主要和视野不够开阔有关，应该通过拓展视野的训练来解决，而不是继承练3D。而且在实际的波动速读过程中，不需要像3D眼睛那样大的眼肌调节范围。使用3D眼睛的目的主要是掌握一种整体掌握阅读内容的能力。至于变大变清晰，那是其次。当然，这有助于加速信息进入大脑。在视野没有突破的情况下，用3D眼睛阅读只会导致重叠和大量盲点，不仅没有加快信息的摄入，反而阻碍了信息的摄入，得不偿失。因此，过多的3D眼动训练将不利于未来波动速读的实现。