人体经络与十二时辰养生（图文）
 　　中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、月、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接。
 　　十二经络气血流注歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
 　　了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！
 　　献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门: 
 　　手太阴肺经寅时（3点至5点）肺经当令。寅时睡得熟，色红精气足；　　 手阳明大肠经卯时（5点到7点）大肠经当令。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；　　足阳明胃经辰时（7点到9点）胃经当令。辰时吃早餐，营养身体安；　　足太阴脾经已时（9点至11点）脾经当令。已时脾经旺，造血身体壮；　　手少阴心经午时（11点至13点）心经当令。午时一小憩，安神养精气；　　手太阳小肠经未时（13点到15点）小肠经当令。未时分清浊，饮水能降火；　　足太阳膀胱经申时（15点至17点）膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒；　　足少阴肾经酉时（17点至19点）肾经当令。酉时肾藏精，纳华元气清；　　手厥阴心包经戌时（19点至21点）心包经当令。戌时护心脏，减压心舒畅； SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
　　手少阳三焦经亥时（21点到23点）三焦经当令。亥时百脉通，养身养娇容。　　足少阳胆经子时（23点至1点）胆经当令。子时睡得足，黑眼圈不露；　　足厥阴肝经丑时（1点至3点）肝经当令。丑时不睡晚，脸上不长斑；