人体五脏排毒最简易有效的方法五脏, 人体, 排毒, 肾脏, 心脏-
　　我们每个人体内都有毒素吗？很多身体问题就是毒素引发的吗？; k养; k生; k论; k道; k　　面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。6 P养6 P生6 P论6 P道6 P　　' z8 ]养' z8 ]生' z8 ]主' z8 ]版' z8 ]权' z8 ]　　五脏排毒DIY / E* `养/ E* `生/ E* `论/ E* `道/ E* `/ @养/ @生/ @论/ @道/ @　　五脏之毒是什么？* W Y专* W Y业* W Y的* W Y养* W Y生* W Y论* W Y坛* W Y　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。# {7 ~专# {7 ~业# {7 ~的# {7 ~养# {7 ~生# {7 ~论# {7 ~坛# {7 ~ `9 |养`9 |生`9 |论`9 |道`9 |　　如果肝脏有了毒素& l文& l章& l来& l源& l养& l生& l主& l( `文( `章( `来( `源( `养( `生( `主( `　　表现在* K- `% Y+ v专% Y+ v业% Y+ v的% Y+ v养% Y+ v生% Y+ v论% Y+ v坛% Y+ v　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。. b+ ?养. b+ ?生. b+ ?主. b+ ?版. b+ ?权. b+ ?4 m养4 m生4 m论4 m道4 m论4 m坛4 m　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。1 ~4 I养1 ~4 I生1 ~4 I论1 ~4 I道1 ~4 I论1 ~4 I坛1 ~4 I/ E$ G专/ E$ G业/ E$ G的/ E$ G养/ E$ G生/ E$ G论/ E$ G坛/ E$ G　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。3 @- S专3 @- S业3 @- S的3 @- S养3 @- S生3 @- S论3 @- S坛3 @- S3 N养3 N生3 N论3 N道3 N论3 N坛3 N　　4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。5 ]' ^专5 ]' ^业5 ]' ^的5 ]' ^养5 ]' ^生5 ]' ^论5 ]' ^坛5 ]' ^3 S养3 S生3 S主3 S　　怎么排毒更顺畅　　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。5 t专5 t业5 t的5 t养5 t生5 t论5 t坛5 t! v专! v业! v的! v养! v生! v论! v坛! v　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。* W养* W生* W论* W道* W论* W坛* W　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。/ M养/ M生/ M主/ M版/ M权/ M所/ M有/ M5 z- s网5 z- s址5 z- shttp://bbs.ya ngshengzhu.com5 z- s　　如果心脏有了毒素+ m0 _养+ m0 _生+ m0 _论+ m0 _道+ m0 _论+ m0 _坛+ m0 _# E文# E章# E来# E源# E养# E生# E主# E　　表现在2 i网2 i址2 ihttp://bbs.yangshengzhu.com2 i% u" |养% u" |生% u" |主% u" |版% u" |权% u" |　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。9 I6 T9 I6 T养9 I6 T生9 I6 T主9 I6 T$ k养$ k生$ k主$ k版$ k权$ k　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。6 `; L# y养# y生# y主# y　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。7 A7 A养7 A生7 A主7 A版7 A权7 A所7 A有7 A/ g7 V网/ g7 V址/ g7 Vhttp://bbs.yangshengzhu.com/ g7 V　　怎么排毒更顺畅' L养' L生' L论' L道' L/ E养/ E生/ E主/ E版/ E权/ E　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。, K养, K生, K主, K版, K权, K所, K有, K. W养. W生. W主. W版. W权. W　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。/ M养/ M生/ M主/ M- ^4 O养- ^4 O生- ^4 O主- ^4 O版- ^4 O权- ^4 O　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。% G: R养% G: R生% G: R主% G: R 版% G: R权% G: R5 z) R养5 z) R生5 z) R主5 z) R版5 z) R权5 z) R所5 z) R有5 z) R　　心脏最佳排毒时间- {- k文- {- k章- {- k来- {- k源- {- k养- {- k生- {- k主- {- k0 X文0 X章0 X来0 X源0 X养0 X生0 X主0 X　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。7 l5 _网7 l5 _址7 l5 _http://bbs .yangshengzhu.com7 l5 _" X) d养" X) d生" X) d主" X) d版" X) d权" X) d　　如果脾脏有了毒素3 r1 t养3 r1 t生3 r1 t主3 r1 t# Z: L养# Z: L生# Z: L主# Z: L　　表现在9 N网9 N址9 Nhttp://bbs.yangshengzhu.com9 N: Z专: Z业: Z的: Z养: Z生: Z论: Z坛: Z　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。4 \网4 \址4 \h ttp://bbs.yangshengzhu.com4 \6 d文6 d章6 d来6 d源6 d养6 d生6 d主6 d　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。+ ^养+ ^生+ ^论+ ^道+ ^论+ ^坛+ ^　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。; a/ d养; a/ d生; a/ d论; a/ d道; a/ d　　4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。) G V养) G V生) G V论) G V道) G V/ T养/ T生/ T主/ T　　怎么排毒更顺畅8 X" N8 X" N专8 X" N业8 X" N的8 X" N养8 X" N生8 X" N论8 X" N坛8 X" N　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。8 _8 N养8 _8 N生8 _8 N主8 _8 N　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。8 w3 y　　3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。# L! u养# L! u生# L! u主# L! u版# L! u权# L! u　　脾脏最佳排毒时间' ~' ~养' ~生' ~主' ~版' ~权' ~所' ~有' ~　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。; k养; k生; k论; k道; k/ C养/ C生/ C主/ C版/ C权/ C　　如果肺脏有了毒素1 L养1 L生1 L主1 L0 E文0 E章0 E来0 E源0 E养0 E生0 E主0 E　　表现在+ p网+ p址+ phttp://bbs.yangshe ngzhu.com+ p) r) r网) r址) rhttp://bbs.yangshengzhu.com) r　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。. q/ _文. q/ _章. q/ _来. q/ _源. q/ _养. q/ _生. q/ _主. q/ _　　2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。* G养* G生* G论* G道* G论* G坛* G! j) d养! j) d生! j) d论! j) d道! j) d论! j) d坛! j) d　　怎么排毒更顺畅; W! I养; W! I生; W! I主; W! I　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。( a9 s养( a9 s生( a9 s论( a9 s道( a9 s1 G h文1 G h章1 G h来1 G h源1 G h养1 G h生1 G h主1 G h　　2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。+ o! @文+ o! @章+ o! @来+ o! @源+ o! @养+ o! @生+ o! @主+ o! @/ \" F专/ \ " F业/ \" F的/ \" F养/ \" F生/ \" F论/ \" F坛/ \"