全脑速读训练方法有哪些

速读可以让你更快的阅读材料，在短时记忆中可以掌握更多，更好的理解。你知道全脑速读吗？要不要学好全脑速读法？以下小系列为你整理全脑速读训练方法，希望对你有所帮助。
全脑速读训练方法1:眼动训练
对眼睛的全脑速读记忆要求很严格，甚至有点苛刻。因为全脑速读记忆是在句子、行、段甚至页面中阅读，眼睛需要一系列相关的训练。否则初期会有很大障碍。精心的眼训是全脑速读和记忆的基础。主要包括：
1.眼睛灵活性训练
包括上下运动、左右运动、顺时针和逆时针旋转。
2.集中注意力训练
其目的是在眼睛停止的瞬间有效地掌握文本信息，防止“睁一只眼闭一只眼”
方法很简朴。在一张白纸上画一个黑点，大小相称于一个字的大小。然后再看，眼睛距离画面40 cm左右。求一分钟关注，暗示你黑点放大清晰。倘若你能尽可能不眨眼地训练，直到你一眨不眨地看着这个黑点，你应该换到一个更小的黑点继承训练。
3.视点左右移动
方法是找一页32年的书，最大字号，稀疏布局。视点从每行开头的单词快速跳转到每行结尾的单词。一页一页来。训练时不要用眼睛移动头部。一次练一分钟。
4.从头到尾快速转换视角
选一本和上一步要求一样的书，视点快速从每行末尾的单词跳到下一行开头的单词。其他方法同上一步。
5.观点灵活性的实践
这是为人脸阅读打基础，比如图8运动，蛇扫描运动等。可以自己画一些轨迹。要求眼睛光滑。
6.阅读拓展训练
常常说从眼角看。这是眼睛训练中最困难的一步。要求是每次读一句话的时候，眼睛要盯着一句话的中央。
余光能看清晰这句话的文字；当一个行为单位阅读时，眼睛一直盯着一行的中央，余光就能看清这一行的文字；分段阅读时，眼睛盯着段落的中央，就能看清文本。
因为这次培训失败，很多人在速读初期就陷入了困境。许多速读先锋设计了许多图表来帮助训练，有些人使用计算机软件来帮助他们。但是效果牵强，付出的努力也小不了多少。
这里有两个方面：第一，多加注意，找一本32页的书，眼睛盯着这一页的中央，把这一页上的字都放进眼睛里。反复训练。注意这个。会开阔你的视野。第二是视觉阅读领域的拓展，也就是一眼能看到多少字。
两种方法都有效。
A.卡片训练：
找两张丢弃的卡，任意一张银行卡或者购物卡，把一行两边的字挡住，露出中间的字。然后将卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯着中间的字，从角落看到两边各有一个字。看到，便向两边移动，露出五个字，眼睛放在中间的字上，眼角看到两边各有两个字.于是逐渐扩大，直到看到一行字。有一句台词很清晰。以同样的方式上下移动卡片，在垂直方向扩展视野。
B.绿点固定法：
找一本32页的书，想象一个绿点在页面中间，把全部注意力放在这个假想的绿点上。控制自己的行为和忍耐力。然后在保持绿点的情况下，先把视野扩大到两边，尽可能看到整行文字。然后，同时读2行、3行或更多。每次凝视大约持续十分钟。建议每天晚上睡前训练，3个月可以看到效果。
全脑速读训练方法2。默读训练
默读是指阅读时一两个单词都发不出来。看书的时候脑子里没有念的欲望，能看懂文章。常说“一见钟情”。
只有训练默读，快速阅读才有可能。训练方法有很多。第一，节奏跳动法是在阅读时用手以一定的节拍跳动，以此来压制发音。可以选择自己认识的音乐和节拍歌曲。
第二，眼神驱动。也就是说，在良好的眼球训练的基础上，眼球移动很快(当然是在能够看到视野内的文字的前提下)，不给大脑发音的时间。同时，大脑运行速度快，理解速度也跟得上眼睛的移动速度。还有什么卡闪法之类的。但是这些方法训练出来的无声阅读有一个致命的缺点，就是不能干净利落地去除有声阅读。
看简朴的文章，比如小说，是可以的。当你遇到难懂的文章，需要思索的时候，你会情不自禁地在脑海里念出来。结果一塌糊涂，不知道为什么。出现这种现象的原因是你的思维还是浊音，不适合你默读。
所以我总结了无声思维学习法，从大脑的思维开始，去掉发音。关于无声思维的介绍，见本网站相关栏目。
全脑速读训练法3。记忆训练
光看书没用，记不住。全脑速读记忆主要训练右脑的记忆。方法是读一篇你目前水平的文章，然后回忆单词和图片，然后用心写。根据文章的意思和脑海中的文字图像来写，清空脑海中的一切。
反复训练这个，记忆力会大大提高。至于记忆训练，默想学习法也有相关内容，训练起来简朴多了。