图像记忆法的定义和原理是什么

图像记忆，顾名思义，就是用图像的方法来帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比，效率提高了3-10倍。以下小系列将为你梳理图像记忆法的定义和原理，希望对你有所帮助。
图像记忆方法的定义和原理
图像记忆是一种记忆技术，利用联想作为手段，使需要记忆的东西变得夸张，容易引起人的注意，不讲究理性与否。
涉及的主要理论依据是：随着年龄的增长，语义记忆能力逐渐减弱，情景记忆能力逐渐增强；所以，为了适应这种变化，需要记忆的东西就以一种不相关(人为相关)的方式进行语义链接，以利于记忆和回忆。
图像记忆方法的步骤
(1)图像记忆的第一步：图像变换。意象转换就是把我们看到的所有单词、数字、英语单词等材料转换成特定的意象进行记忆。
比如一个“石榴”字，我们现在看到的只是文字，没有任何图像。倘若我们用想象力在脑海中想象出一个生动详细的石榴形象，就可以开始发挥我们的形象记忆了。否则，倘若没有图像，图像内存就不能使用。
我们的记忆材料可以分为详细的和抽象的，比如“石榴”、“飞机”等详细的词语，只要我们能直接把图像想象出来。但当你遇到“自由”、“幸福”、“祖国”等抽象词汇，或者数字、英文字母时，就无法直接想象图像了。这时候就需要用一些方法或者技巧把这些抽象的材料转化成详细的图像。
将抽象数据转换成图像有两种常用的方法：调和法和替代法。比如21这个数字可以通过谐音转换成“鳄鱼”的形象，比如“开心”，我们可以用一个孩子笑容的生动形象来代替。
(2)图像记忆第二步：图像连接。图像连接是指利用想象使每个独立的图像相互作用，连接在一起。
比如“钥匙”和“鹦鹉”这两个词，这里我们看到的是两组人物。在我们通过图像变换的第一步把它们变换成生动的图像之后，我们脑海中就有了两个生动的图像。但是图像记忆有图像没有图像连接是远远不够的，还应该通过想象把这两个图像连接起来。例如，我们可以在脑海中想象，一把巨大的彩色钥匙插入鹦鹉的屁股，鹦鹉立刻跳起来。有了这种联想，两个形象相互作用，成为一个整体，所以记忆很深。
图像变换的第一步是使用图像记忆方法的前提，而图像连接的第二步是使用图像记忆的基本方法，即使用关联方法连接一个或一组图像，就像一个链中的每个环一样。
(3)图像记忆步骤3:图像堆固定。图像定桩是通过定桩的方法来记忆责任材料。有必要在我们的记忆对象中引入一些记忆工具来帮助我们记忆。这些记忆工具叫做堆。常用的桩类型有：数字桩、位置桩、体桩、文字桩、字母桩、句子桩等。
比如我们在记100个不规则数字和一副扑克牌的时候，通常会用摆堆来帮助我们记忆；内存36，《长恨歌》等。通常用数字桩来帮助记忆。
(4)图像记忆第四步：图像排序。图像排序是将混乱的图像按照一定的顺序或逻辑，整理成一系列记忆性好的图片。
图像排序的目的是以更好的顺序或逻辑记住变换后的图像。
比如记住西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀这些词。
第一步是想象五个栩栩如生的形象，第二步是通过串联来连接。你可以这样想：一只大熊猫跑出西瓜，熊猫走出大门，大门上躺着一条鲨鱼，鲨鱼咬着菜刀。
这样想可以把这五个形象联系起来，记住它们，但总感觉难以想象，记忆也不是很深。
但是倘若这五个字不需要我们按照这个顺序去记忆，我们只需要把它们都记住就可以了。这时候我们不妨把五个单词的顺序重新排列一下，变成一组容易记忆的图片。这时我们可以想象，大熊猫拿着菜刀，把一个大西瓜切成两面。结果一条鲨鱼从大西瓜里钻了出来，却看到鲨鱼冲出了大门。
通过这样的安排，这组图像会更容易记忆，记忆也会更流畅更深刻。这是图像整理。
通常我们在记忆的时候会遇到很多复杂的情况，前三步很难处理。这时候我们就需要把这些复杂的图像重新排列，变成记忆更好的图像，然后再去记忆会更容易。