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速治感冒三部曲.txt
运行环境:Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/
医学语言:简体中文
医学类型:国产软件 - 医药 - 医学txt
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更新时间:2019-12-27 21:24:34
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速治感冒三部曲.txt介绍

        感冒是一种极为普通的常见病,虽不算是大病,但因它是一种传染病,且可在发病时诱发心脏病、肺部、支气管等部位的疾病,却也常常令医生和患者头痛。

         笔者自九一年用气功给患者治病的同时,编了一套自治感冒的功法,通过五年来四十多名患者的实践,均在练功的10分钟内收到了良好的效果,无论男、女、老、少,包括七旬以上的长者,大多数做完功后即愈,这里整理成文,奉献给广大功友及读者诸君。

         预备功

        面向南方自然站立,正视前方,面带笑容,微收下颌,两眼微闭,两唇轻合,上下牙齿轻咬,微微含胸,略收小腹,两臂自然下垂于体侧,掌心向内,五指自然分开(微曲),两脚平行与肩同宽、两腿微曲(以膝盖不超过脚尖为限),从头至颈、肩、胸、腹、胯、大腿、小腿、脚腕、脚掌、脚趾全部放松,全身心放松。

         第一节

         鼻子吸气、呼气,吸气时舌抵上颚,呼气时舌抵下颚,吸气时鼓小腹,吸到不能再吸时为止,呼气时要缩小腹,要把腹内的气吐尽。一吸一呼为一次,如是3次。
         要领:(1)舌抵上、下腭之目的在于搭桥,以沟通自身的任、督二脉,且莫着意用力,更莫用死力,触到即可;(2) 吸气时要做到深、匀、细、长,呼气时要做到细、匀、长;(3)不要用口吸气或呼气。
         
	  第二节

           动作要领基本同第一节。不同的是,在吸饱气后不要立即呼出去,而是要闭气,让吸入的气在小腹内尽量的停一会(即俗语说的憋气),直至实在忍不住时再呼出去,要仍依细、匀、长的要领用鼻呼出,切勿猛地一下用口吐完,如是3次不等。

          第三节

           动作要领基本同第一节。所不同的是:
           (1) 在吸气时要意想将太阳的红光和紫光吸入腹内;(2)闭气。意想太阳的红光和紫光照透全身,浑身暖烘烘、乐融融;(3)呼气时用力压缩小腹的气体,如同火山爆发一样将体内的病气、废气、疲劳之气统统喷射到九天之外(仍用鼻呼)。如是仍做3个吸呼不等。
           收功
           (1) 尽量的吸气至小腹,憋住气(在吸气的同时用力搓两手掌,搓热);憋气的同时用一手掌紧捂面部的鼻和口;用另一手掌紧捂脑后部的玉枕穴(左掌在前或右掌在前均可,不受限制);2)直至憋不住时,将双手放下,同时将体内之气用鼻徐徐呼出;(3)若同时患有喉痛、咳嗽,可循收功。仍做3个呼吸不等。 
            此功系一部循序渐进、自治感冒的速效功法。从形体动作上讲动作简单、连贯、层层深入;从意念上讲由不加意念到稍加意念,进而加重意念,使练功者自然而然进入功态。收功动作的四个一(一吸一憋一捂一呼)看似极为简单,但却起到了三大作用:其一,沟通任督二脉,打通小周天;其二,增补能量(补气);其三;不只是对上呼吸道的病患进行局部治疗,更重要的是同时有机的伴之以全身治疗,对五脏六腑进行了由弱到稍强再强,规律性的按摩。故能收到立竿见影之效,同时也并不是单单可治感冒。

            习过气功的功友可在做完预备功后跳过一、二节,直接从第三节做起。

            此功每天做功的时间、地点及遍数不受限制。(天舜) 

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法二:  终身不感冒巧手法
     在每个节气的那一天用食指按摩人中、风府两穴位左右旋转各20次,也可每早晨起床后各按20次或身上冷时或大风大雪大雨时或将要感冒时流行感冒时都可各按20次,保证感冒传染不到你身上,这是因为按了二穴其邪气不得进入,正气能保留健旺,以正压邪之理。
注:风府穴在后颈大筋中间人鬓内五分处,与人中正对和平线。人中穴在鼻孔下,嘴唇皮上、中沟间距鼻孔间向下三分之一中即是人中穴,与风府穴正对和平线。
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研究称拥有6个以上朋友抗感冒能力提高4倍
我们的身边似乎总有一类人,体质比较弱,三天两头生病,其实,这未必全和体质有关。最近,美国《预防》杂志总结出免疫力最差的10种人。
  交际圈子太狭窄 友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
  平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。
  凡事老往坏处想 研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,他们的身体状况得到显著改善。
  有话憋在肚子里 研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。
  顶着重压过日子 人在丧偶后的一年内最容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。
  随身物品不齐备 纽约西奈山医学院的呼吸内科教授尼尔·沙科特说,签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔,而朝别人借,或使用公共物品,都给病毒提供了传播机会。
  外出常以车代步 有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车到处走的人比喜欢走路的人,病的时间长两倍。专家称,每天进行30分钟的有氧运动(如快走),免疫系统的工作效率更高。
  朋友是个大烟鬼 仅仅自己戒烟还不够。统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。
  过分依赖抗生素 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。
  不容易被逗笑 干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少压力荷尔蒙的分泌,增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。 
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