在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 
　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 
　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 
　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 
　　 

（二）半月痕的作用 
　　中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 
　　元气的作用： 
　　1、濡养全身五脏六腑。 
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。 
　　3、抗御外邪（免疫功能）。 
　　4、长寿抗衰老物质。 
　　5、遗传物质。 
　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 
　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 
　　中医学说：“精血不足补之以味。” 
　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 
　　半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 
　　 


（三）正常半月痕 
　　1、数量 
　　半月痕的数量，双手要有8–10个为好。 
　　2、形态 
　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。 
　　3、颜色 
　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 
　　 
　　 
（四）不正常半月痕 
　　1、半月痕少 
　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 
　　2、不正常半月痕的三种类型 
　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 
　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 
　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能 
　　差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 
　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。 
　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 
　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易 
　　怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 
　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 
　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 
　　中期：半月痕开始缩小。 
　　后期：半月痕逐渐减少并消失。 
　　3、半月痕面积