心理咨询同感力 		   			 			香港城市大学副教授       岳晓东主讲               “现实疗法”创始人格拉泽认为，人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消机的情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。心理辅导的目标就在于减少受导者不负责任与自我毁灭的意向。  心理咨询的疏导性原則 1.  疏通情绪 宣泄的作用 “痛者不通，通者不痛” 2.  导引认识 启发领悟 建立自信心 同感为什么 心理辅导的目标就在于减少来访者不负责任与自我毁灭的意向，这包含三方面的含义： 咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维； 咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系； 咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。 ?          心理咨询要有心灵的“和声”              开始做心理咨询﹐咨询师很容易犯这样的错误﹕一上来就急于说教来询者。这可能会使对方感到恼火﹐觉得你根本不理解他的心。因为你尚未给人家倾诉的机会﹐怎么可以获得他对你的信赖呢？而人在未宣泄掉自己恶劣情绪之前﹐是难以与人深入沟通的﹐这实在是人之常情。所以，心理咨询要先共情，后行动。而有了思想共鸣﹐来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划。这一建立思想共鸣的过程﹐就是心灵上的“和声”。      你有没有以下的窝心话 （1）你真的很不容易 （2）你想得很周到 （3）你辛苦啦 （4）你很棒 （5）你真是不简单 （6）你好有创意的啊 （7）你令我很敬佩你呀       …… 		      你有没有如下的口头禅 （1）你懂不懂？ （2）你明白吗？ （3）你就不能(会)…… （4）你怎么就…… （5）你没想过吧？ （6）你白学xxx啦？！ （7）你干吗这么死心眼……  （8）你猪头/驴头/大虾头啊？ 		      心理咨询洞察力 		   			 			香港城市大学副教授       岳晓东主讲 情绪洞察 情绪洞察就是洞察来访者的情绪表现，如情绪流露、体语交流等。  在鲁迅《祥林嫂》小说中，祥林嫂的哭已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰作用。      认知洞察 认知洞察就是洞察来访者的认知模式，如思维方式、定势思维等。  如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群儒成功是因为他很了解孙权对曹操的外惧内悍的心理。  心理咨询的“救世主情結” 自以为是 主观武断 好为人师 淡化矛盾   人格洞察 人格洞察就是洞察来访者的人格状态，如人格协调、防御机制等。  如在《红楼梦》中，贾宝玉对女性格外青睐在很大程度上是因为他缺乏有效的男性认同。    《少年維特的煩惱》  潜意识洞察 潜意识洞察就是洞察来访者潜意识流向，如特殊的宠爱、遗忘、口误等。 如在《三国演义》中，诸葛亮对魏延的打压在一定程度上是因为他的气质与关羽很相近。  第一部分：什么是觉察力 心理咨询觉察力    咨询师能够解决来访者有效解决问题，就必须培养高超的自我觉察力，通过自我反省、自我探悉、自我修习、自我禅修来不断了解自己，发现自己，超越自己，从而在心理咨询过程中做到收发自如，游刃有余。  我的爱与恨 “恋母情结”（ Oedipus complex ）    又称“伊谛普斯情结”。原义是指男孩亲母仇父的复合情绪。后统指幼儿对异性父母的依恋、亲近，而对同性父母的嫉妒和仇恨等复合情绪。相传古希腊神话，伊谛普斯王子因应验一个神喻，无意杀死生父，娶母为妻。弗洛伊德借此论证儿童性心理的特征。认为儿童在在性器期（ 3 - 5 岁）男孩出现恋母妒父的情绪，潜意识中想取代父亲独占母亲的爱，但因父亲比自己更强大有力，故心理上常以父亲自居，极力模仿父亲的行为和态度。 内省力是人类的一种智力 美国哈佛大学心理学家加登纳（Howard Gardner）提出，内省力是人类的一种智力，它泛指个人认识、洞察和反省自我的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。内省智力可谓是咨询师的基本专业要求与训练，也是咨询师觉察力的基础。 第二部分：觉察力的类型 觉察力的类型 简单说来，咨询师的觉察力分外审和内省两个部分。所谓外审，就是从外界赋予的形象、头衔、职位等角度入手，解答“我是谁？我该做什么？”等问题，这通常通过别人的批评、督导、切磋来完成。 所谓内省，就是从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，解答“我怎么做才能做的更好？我还存在什么问题”等问题，这通常通过自身的内省、研修、自我学习来完成。 督导的注意事项 被监督技巧（supervision skills for the supervisee） 精心准备每一次与督导的见面 找出与当前个案相关的问题，顾虑和问题 设定有关督导的职业发展目标 展示出学习的兴趣 了解并采纳建议 愿意承担学习风险以及分辨出麻烦情形的风险 寻求将不熟悉的情形清晰化 接受鼓励和建设性的批评 显示出愿意投入和有效运用角色扮演 内省：禅修与自我成长 禅修——在中国古代传统文化中，在提升自我修养和反省力方面有一种非常好的方法，就是禅修。 佛法里的四念处是从“身、受、心、法”这四个方面对自己进行观察的一种训练方法，能有效加强自己的觉性，也就是我们常说的觉察力，这种力量不是作意的结果，而是自然而然地达到的结果。  内省：顿悟与自我成长 顿悟是格式塔心理学的核心概念。它十分强调个人对自身内部区域、外部区域，中间区域（思维记忆）、人际关系的觉察、现实存在的觉察等。 格式塔理论的创始人帕尔斯类似于禅修，没有通常人们心目中的一个“心理咨询师”的刻板形象，而是洒脱自如。在此意义上，做一个合格的心理咨询师，重要的不是技术，而是个人修养，如弗洛伊德的意识与潜意识理论。     岳晓东制作    東方日報 27/02/02 餵黑熊硫酸　清華研究生被捕         2002年1月29日，北京清華大學學生劉海洋將硫酸混入飲料中，在北京動物園假意投餵黑熊時潑向了正在嬉戲的黑熊。痛得滿地打滾的黑熊沒引起他的絲毫同情心，僥倖逃脫的他決定再次行動。2月23日，他在化工商店買了一瓶硫酸後乘公共巴士來到了動物園。他引誘另一隻黑熊靠近自己，先餵一口飲料，隨後遞上硫酸，可憐的黑熊喝下硫酸之後很快就口吐白沫痛苦掙扎……      不健康人格的典范 岳晓东制作 岳晓东制作 精神疾病   精神病区 psychoses 人格变态与心理障碍       神经症区      neuroses 各种生活压力而产生的心理冲突      压力区    stresses 自信心高 适应力强 人格完善 自控区 Healthy 白  黑  各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和 心理健康中的“灰色區”概念示意圖 岳晓东制作 健康          亚健康                        有障碍             有病        人格是个人固定了的认知、情感、行为方式的总和。自我就是精神防卫机制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；而人格曲扭就是心理活动的阴暗面。       就精神分析而言，人格曲扭就是本我、自我、超我三者间的“两头大，中间小”。  什么是人格？ 岳晓东制作 Id I want it now Superego Ni

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