最 近 比 较 烦                                  情绪宣泄    每天家里学校两头跑，身上还要背着个大书包。学校测验是家常便饭，试卷每天和我有约会。    书桌上还有一堆练习题要做，哎哟，想好好睡一觉是越来越难。    陌生的考场何处有我的同伴，挥别儿时的伙伴，现在的我不得不孤军作战。 数学题难得真不寻常，脑细胞死掉一大半，得到的结果是个大叉（Ⅹ） 梦见成绩红灯高挂，梦中老爸脸色好难看。  学生总有大的小的麻烦，妈妈每天嫌我到家太晚 同学生日一天接着一天，钱包里面没有多余的钱 老爸发现我的成绩下降，他就罚我半年不许上网 午饭肉块太少，蔬菜没味，放学补课一直到八点 烦、烦、烦、烦～～～～ 我只是心烦还没有混乱 好好努力终究有回报 不烦，我只是有一点烦，你比我烦，我心甘情愿不烦，我不烦，人生很灿烂，我不烦……… 情绪宣泄基地  ◆狂哭，狂睡，狂吃 ◆郁闷，独自生闷气，扔东西。 ◆向朋友倾诉 你呢？？__________  不开心的是时候，我们可以给自己借口，好好睡觉，天塌下来也不管，今天是我的睡觉日，一切明天再说！ 可以给自己理由，我心情不好，想吃点东西而已——不小心变成狂吃了！ 女生：唉！胖了怎么办，要减肥了！ 男生：啊！么钱了，找人借吧！ 哭，可以缓解情绪的紧张、内心的抑郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 但是不能事事都哭哦！ 还要看你选择什么样的方式哦！ 给自己一个哭的机会！没什么羞耻的！                              ？                              ？  可以听听音乐，唱唱歌！尽管自己唱的不是很好听,只要自己开心就好了！ 推荐不要在人群中展开自己清脆的歌喉，除非你很自信，而且你的歌唱的很好！    条件允许，也可以上上网，但是不能每次郁闷，每次不开心都上网，会形成依赖，且对眼睛不好！ 心情不好，不要迁怒于同学哦！要控制自己的情绪！ 不能一时冲动，免得后悔！ 生命在于运动。郁闷心情不好时，适度的运动是很好的！ * * * * 
最 近 比 较 烦(班会课件).ppt