问题: 您工作愉快吗? 您觉得自己怀才不遇吗? 您上班的时候经常没有动力吗? 心态? 一、积极的心态 二、敬业的心态 三、合作的心态 四、感恩的心态 五、学习的心态 快速的“情绪感染力” 被“情绪绑架”的男朋友 讨论 调整心态的八种方法 反面法:幽默是最好的工具 ABC的过程理论 反面法: 从事物的另一面考虑 案例: 低分大学生,踏实的心 下雨天的浪漫旅游团 发挥成功因子:享受你可以驾驭的愉悦 “成功因子”与“失败因子” 心态是行为的基础 行为反过来也会影响心态 用“成功因子”改变心态 简化法:拨云见日 简化法的本质: 抓住最主要因素 把这些要素列出来 使计划做得简单有效 隔离法:让消极因素“潜伏” 方法: STEP1 让消极因素潜伏,专注于积极因素 STEP2 做任何能够使你放松的事情 案例:抽屉里面的辞退报告 把积极态度给予他人:你快乐,所以我快乐 看 好 自 己:我真的很不错! 多对自己臭美下 不断的自我暗示 (扩展:心理暗示的运用) 接受与身体状况的联系:体育锻炼 你“下班之后有何消遣”?? 不要和身体硬着干! 使 命 感:人是为责任而活着 具有使命感的人都有明确的人生目标 公司的使命是什么?你的使命又是什么? 改变心态从简单易行的情绪训练开始! 尽可能的变化生活环境:物理空间大小和心里空间大小成正比;用新鲜环境扮靓心情 表情训练法(詹姆斯.兰格的情绪理论,日本人的情绪训练法) 压力预防接种 4、永远别对自己说不可能 经历: 1969年 出生在澳大利亚 1988年9月 用自己打工赚钱买了人生中第一辆车 1992-1994 连续三年获得澳大利亚残疾人乒乓球冠军,世界排名十三 1994年 接受南非总统曼德拉的接见 1996年 开始学习举重,最佳比赛成绩125KG 1999年 患癌症 2000年5月 癌症痊愈 2000年 澳大利亚体育机构奖学金 2000年 全国健康举重比赛排名第二 2000年 获得板球、橄榄球二级教练证书 2001年至今 全世界巡回演讲 工作是一个人的立身之本! ——威廉·贝内特 做事的态度与报偿 2、别人仅告诉你一次,就能圆满地完成任务,这种人会得到很高的荣誉,但不一定总能得到相应的报偿。 4、有些人只有在形势所迫时才能把事情做好,他们得到的只是冷漠而不是荣誉,报偿更是微不足道。这种人是在磨洋工。 如何训练合作心态? 主动沟通 主动支援 学会去喜欢你的别人 注意倾听 “过河拜桥” 知恩图报(唐骏) 北京东方君悦酒店的“跳槽庆典” 学会感恩可以提升自己对当前的满意度 幸福是一种感受,如果我们没有学会感恩,你会忽视别人对你的付出,你获取的幸福就会少很多。 你怎么对待别人,别人就会怎么对待你! 你希望别人怎么对待你,你首先要怎么对待别人! 别人希望你怎么对待他,你就怎么对待他! 锦绣山庄 成长中的培训 思考:学习的目标 学习是否等同于获取知识? NO! 永远把解决问题的技能作为核心能力,而不是把知识丰富作为核心能力! ◆经验是负债,学习是资产!知识改变命运 学习成就未来! ◆过去曾经成功的经验,有可能是今天失败的原因。 ——李嘉诚 ◆会游泳的人先淹死! ◆防止经验错误的唯一有效方法:剥离经验的表象,寻找事物的本来面目,发现规律,善于总结、善于学习。 1、作一团海绵 2、批判地学习 3、循序渐进: 初步了解——重复学习 开始使用——融会贯通 再次加强 快乐每一天 学习的出发点 1、了解 2、使用 3、教 学习的途径 向成功人士学习 ①阅读成功者书籍 ②与成功人士交朋友 ③听成功者演讲或上成功者的课程 自身学习·天天学习 ①在工作中学习 ②在反省中学习 ③在总结中学习 学习的方法(遗忘曲线) 读万卷书不如行万里路; 行万里路不如阅人无数; 阅人无数不如名师指路; 名师指路不如自己去悟。 在工作中激发自己的热情 爱默生说:“缺乏热情,难以成大事。”热情是一把火,它可以燃烧的希望。要想获得这个世界上最大的奖赏,你必须拥有将梦想转化为全部有价值的献身热情,来发展和推销自己的才能。 很难想象,一个对工作没有热情的人能够将自己全身心投入到工作中去,并且创造出好的工作业绩。热情会让你挖掘出自身潜力,激发想象力和创造力。工作离不开热情。培养工作热情是把工作做得更好的动力。 人的情绪常处于变化之中,有时心情会变得很郁闷压抑,但这只是暂时的。而工作热情是一种长期稳定的积极心态,其中融入了你对工作的稳定的感情和态度,即使偶尔有不良情绪干扰,但这种对工作的热情不会因此而减退。 将工作当成人生的乐趣 只有通过工作,才能保证精神的健康;只有在工作中进行思考, 才能使工作成为一件快乐的事。两者密不可分。 即使你的处境再不尽人意,你也不能厌恶自己的工作。如果环境迫使你不得不做一些令人乏味的工作时,你就应该想方设法使自己充满乐趣。用这种积极的态度投入工作,无论做什么,都很容易取得良好的效果。 人可以通过工作来学习,可以通过工作来获得经验、知识和信心。你对工作投入的热情越多,决心越大,工作效率就越高。当你抱有这样的热情时,上班就不是一件苦差事,工作就变成了一种乐趣,就会有许多人愿意聘请你来做你喜欢的事。工作是为了自己更快乐!如果你每天工作八小时,就等于在快乐的有用,这是一件多么合算的事啊! 有许多大公司的员工,他们拥有渊博的知识,受过专业训练,他们朝九晚五穿行在写字楼里,有一份令人羡慕的工作,拿一份不菲的薪水,但是他们并不快乐。他们是一群孤独的人,不喜欢与人交流,不喜欢星期一。他们视工作如紧箍咒,仅仅是为了生存不得不出来工作。他们精神紧张、未老先衰,常常环胃溃疡和神经功能正,他们的健康真是令人担忧。这些人是不值得学习和效仿的。 当你在乐趣中工作,如愿以偿的时候,就该爱你所选,不轻言变动。如果你开始觉得压力越来越大,情绪越来越来紧张,在工作中感受不到乐趣,没有喜悦的满足感,就说明有些事情不对劲了。如果我们不从心理上调整自己,即使换一份工作,也不会有所改观。 一个人工作时,如果能以精益求精的态度,火焰般的热忱,充分发挥自己的特长,那么不论做什么样的工作,都不会觉得辛劳。如果我们都以满腔的热忱去做平凡的工作,也能成为最精巧的艺术家;如果以冷淡的态度去做最不平凡的工作,也绝不可能成功。各行各业都有发展才能的机会,实在是没有哪项工作时可以藐视的。 如果一个人鄙视、厌恶自己的工作,那么它必将失败。引导成功的磁场,不是对工作的鄙视与厌恶,而是真诚、乐观的精神和百折不挠的毅力。不管你的工作是怎样的卑微,都应当付之以艺术家的精神,应当有十二分的热忱。这样你就可以从平庸卑微的境况中解脱出来,不再有劳碌辛苦的感觉,厌恶的感觉也自然会烟消云散。 不为薪水而工作 有一些年轻人,当他们刚走出校门时,总是抱着很高的期望值,认为自己一开始工作就应该得到重用,就应该得到相当丰厚的报酬。他们在工资上喜欢攀比,似乎工资成了他们衡量一切的标准。但事实上,刚刚踏入社会的年轻人缺乏工作经验,是无
职业心态培训.ppt
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