新世纪中国人口大观— — —优生优育专辑
上海人口和计划生育宣传教育中心 /王   中主编
现 代实用孕育宝典
撰   稿
高延延   叶   庭
第二军医大学出版社    图书在版编目(CIP)数据
现代实用孕育宝典/ 高延延,叶   庭编 . —上海:第二军医大学
出版社,2003 .10
(新世纪中国人中大观— — —优生优育专辑)
ISBN 7 - 81060 - 341 - 8
Ⅰ .现 . . .   Ⅱ .①高 . . .②叶 . . .   Ⅲ .①妊娠期一妇幼保健一普
及读物②围产期一妇幼保健一普及读物   Ⅳ .R715 .3 - 49
中国版本图书馆 CIP 数据核字(2003)第 085576 号
现代实用孕育宝典
撰     稿: 高延延   叶   庭
责任编辑: 单晓巍
第二军医大学出版社出版发行
上海市翔殷路 818 号   邮政编码 : 200433
发行科电话/ 传真 : 021 - 65493093
全国各地新华书店经销
上海市印刷厂印刷
开本: 850×1168   1 / 32   印张:       字数 :     千字
2003 年 10 月第 1 版     2003 年 10 月第 1 次印刷
印数: 1～4 000
ISBN 7 - 81060 - 341 - 8/ R·259
定价:   .   元内 容 简 介
婚姻给我们带来最大的惊喜之一就是怀孕生育。而养
育一个健康、 美丽、 聪慧的宝宝是每位父母的最大心愿。
从准备怀孕到腹中胎儿娩出是一段充满惊喜、 变化与
不安的日子, 这期间准父母们总有这样或那样的疑问与困
惑: 怎样才能做到 “优生”? 准爸爸应该做些什么 ? 孕期各
阶段准妈妈的保健重点是什么 ? 如何进行胎教 ? 孕期出现
异常怎么办 ? 怎样科学坐月子 ? 怎样护理新生儿 ? 如此等
等。本册就是针对孕育过程中可能遇到的问题, 作了详尽
的解答和科学的阐述。当您了解和学习了这些孕育知识及
护理常识后, 一定会有助于减轻您的疑虑和紧张情绪。也
一定能够帮助你们早日成为合格优秀的父母。“新世纪中国人口大观” 系列— — —优生优育专辑
上海人口和计划生育宣传教育中心编辑
编   委   会
主   编:王   中
编   委:王   中   李冬梅   陆曙民
高延延   钱跃敏   叶   庭
李梅娣   竺   佳   杨   艳
策   划:钱跃敏   高敬泉   石进英
监   制:胡月明   胡   冰前   言
大千世界,生机勃发。昂首迈入新世纪的现代人类,从来没有像
今天这样投入极大的热情来关注人类自身生命质量的提高。今天,
普及人口、 计划生育、 生殖健康科学知识,对于追求民族振兴和全面
建设小康社会的现代中国人来说,无疑是十分必要和迫切的。肩负
这一重要使命,由上海人口和计划生育宣传教育中心编辑,第二军医
大学出版社等单位出版的 “新世纪中国人口大观” ( China’s Pop ula-
t ion Discovery in the New Century )系列读本陆续同广大读者见面
了。
上海人口和计划生育宣传教育中心暨上海人口视听国际交流中
心成立于 1980 年初,是联合国人口基金( UNF PA)与中国合作项目
的实施机构之一,是一个多功能的现代化大众传播机构和国家认定
核准注册的专业出版单位。二十多年来,该中心长期致力于我国人
口、 计划生育、 生殖健康专业领域的视听、 文图科普宣传品的开发、 制
作、 出版与发行等方面的人口文化传播事业,在社会上和国内外的专
业领域产生了积极与广泛的影响。
为了全面贯彻落实 “十六大” 精神和 “三个代表” 重要思想,进一
步加强新世纪新阶段人口、 计划生育、 生殖健康的宣传教育,增强全
社会的人口意识,全面提高我国人口素质和生殖健康水平,提高广大
群众的生活质量和生命质量,为全面建设小康社会创造良好的人口
环境,我们与第二军医大学出版社等单位合作,积极策划、 创意,精心
组织编写、 印制, 出版和发行了这套 “新世纪中国人口大观” 系列读
本,奉献给广大读者。
我们策划的这套系列读本的各类专辑,形式新颖、 图文并茂、 内
容丰富。各类专辑的选题,拟包括中国的人口发展战略和重大决策,
· 1 ·我国的人口国情,我国人口和计划生育的政策、 法律和法规,人口与
可持续发展战略等重要信息。内容广泛涉及现代人类对两性结合、
男女生殖能力与行为的科学认识,包括育龄人群所经历的青春期、 婚
前期、 新婚期、 孕产期、 生育后期、 更年期等各个阶段的保健常识、 优
生优育、 知情选择避孕方法、 男女生殖能力障碍的排除与治疗,以及
提倡安全、 健康、 和谐的性行为,防治性传播疾病和艾滋病等。这套
系列读本,坚持以人为本,力求从最广大读者群的意愿和利益出发,
尽可能地满足大众对当代人口、 计划生育、 生殖健康科普知识的需
求。由于注重了内容的针对性,很多每天发生在我们周围、 广大成年
男女颇感困惑的问题,都能在这套读本中寻求到满意的答案。
“新世纪中国人口大观” 系列读本中,现有下列专辑已同广大读
者见面:①人口发展战略专辑:《为全面建设小康社会创造良好的人
口环境— — —新世纪新阶段中国人口和计划生育工作重大决策备忘
录》;②青春期专辑:《青春相约— — —青春期心理与健康》③新婚期专
辑:《新婚性生活指导》;④优生优育专辑:《现代实用孕育宝典》;⑤避
孕节育专辑:《现代实用避孕宝典》;⑥性安全和性健康专辑:《完美性
爱》等。另外,其他有关专辑的读本正在编写中,不久将陆续问世,为
广大读者提供服务。
亲爱的读者朋友,当您仔细浏览、 品味了这套系列读本后,如果
您真切地领悟到 “进入生殖健康和提高生命质量大门的金钥匙就在
自己手中” ,我们— — —系列读本的创作、 编印、 出版、 发行者,将会感到
由衷的欣慰。
上海人口和计划生育宣传教育中心    
王   中
2003 年 8 月
· 2 ·目   录
孕前准备与优生
1 .什么是优生 / /
2 .最佳生育年龄 / /
3 .最佳受孕季节 / /
4 .如何推算排卵期 / /