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每天 抽空 做 一次 脊椎 运动.ppt
运行环境:Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/
医学语言:简体中文
医学类型:国产软件 - 医药 - 医学ppt
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更新时间:2019-12-27 21:08:48
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每天 抽空 做 一次 脊椎 运动.ppt介绍

Computer & Desk StretchesApproximately 4 Minutes Sitting at a computer for long periods often causes neck and shoulder stiffness and occasionally lower back pain. Do these stretches every hour or throughout the day, or whenever you feel stiff. Photocopy this and keep it in a drawer. Also, be sure to get up and walk around the office whenever you think of it. You’ll feel better! Overview 3 2 1 Action! 1-1 1 Once more! 1-2 Stand up! 2 3-left side 3 Turn the other side! 3-right side 4 5-1 5-2 5-3 6-right arm & hand 6 Turn the other side! 6-left arm & hand 7 8 Sit down and raise the left hand! 9-right up & left down 9 Turn the other side! 9-right down & left up 9 Raise and cross the left leg! 10-left arm & leg 10 Turn the other side! 10-right arm & leg 11-1 11 Once more! 11-2 12 The End. Continue Again?! Or Press “ESC”to Stop. *

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