亚健康保健调理知识讲座转张晓星教授亚健康保健调理知识讲座◆保持健康-- 激活经络（电吹风调理法）" 寒则凝，温则通"  可调理头晕、手脚冰凉、眼睛干涩、偏头痛、过敏性鼻炎等。颈肩部及附近用吹风机在颈肩部从上而下的吹（或热灸10 分钟，下同）。气海穴及附近仰卧吹，小肚子大的，肚子凉的可调理，脂肪不会滞留。腰骶部及其附近侧卧着，由上而下地吹。亚健康保健调理知识讲座亚健康保健调理知识讲座亚健康保健调理知识讲座亚健康保健调理知识讲座◆消除各种压力的危害首先调整心态减压，其次要用调节方法大气、大怒、大惊都不好！可用按摩脚背的方法调理，按揉脚面上的大冲穴和行间穴；用艾叶泡脚，或用纱布包住半根艾条，用沸水煮15 分钟后泡脚；用水果机榨姜汁泡脚，姜沫可冲茶（女性姜茶只能喝到中午）。女性特别要揉搓和转动自己的小脚趾亚健康保健调理知识讲座亚健康保健调理知识讲座◆养胃茶的制作（提升胃气）山楂干、枸杞、黄芪各一份，广木香半份，可加红枣调味（女性可加当归）；大火烧开，小火熬1 小时，保持微翻（不用铝锅、铁锅，可用砂锅或不锈钢锅）待凉后当茶水慢慢频饮；每天的饮用量在1500 毫升左右；孕妇及哺乳期，广木香用白萝卜代替（孕妇可就只用2 把白萝卜，一把山楂干煮了酸酸的直接喝）