中药减肥有哪些方法?来源:未知 发布时间:2011-01-03 18:20 点击30 次 http://www.book118.com 华夏中医论坛 中药减肥中饮食必须遵循的3 个原则: 控制饮食,遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则; 合理调配,多吃蔬果,遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则; 饮食有度,戒烟、戒啤酒,少饮白酒与果酒,限制零食,“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。 中药减肥方法: 活血化淤法:常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等,还有市场上销售的复方丹参片、冠心1 号和冠心2 号等; 利尿渗湿法:常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等; 温阳利水法:常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等; 养阴清热法:常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。 泻下通便法:常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸( 散) 等,常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等; 和胃消脂法:常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等,常用方剂有焦三仙、保和丸等; 疏肝利胆法:常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸( 散) 、柴胡疏肝散等; 健脾消导法:常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等; 宽胸化痰法:常用方剂有二陈汤、温胆汤等,常用中药有瓜蒌等; 2. 四肢按摩主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适当施用重手法,采取自上而下,向前向后推拿,以便使肌肉的毛细血管扩张,增加血流量,改善肌肉代谢,增加对脂肪的消耗,达到减肥的效果。
下载此电子书资料需要扣除0点,