人本主义人格理论 李彦章 心理学第三势力 第一势力：精神分析(伤残心理学 ) 第二势力：行为主义(幼稚心理学 ) 第三势力：人本主义(健全心理学） 人本主义研究对象 整体的人或人的整体(人格)； 出类拔萃者或精英(自我实现者)； 人的本性、潜能、价值、经验； 健康人的心理或健康的人格。 基本内容 （1）人的责任:在特定时刻，行为是每个人自己的选择 （2）此时此地:只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。 （3）个体现象学：“没有人比你更了解自己”。 （4）人的成长:当人们眼前的需要得到满足后，他们不会感到满意，而要积极地寻求发展 主要代表人物 Abraham Maslow  (1908-1970) Carl R.Rogers (1920-1987) 马斯洛的理论 生平 马斯洛，美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。 人本主义心理学的主要发起者和理论家。 1934 年在威斯康馨大学获博士学位。 第二次世界大战后转到布兰代斯大学任心理学系教授兼主任，开始对健康人格获自我实现者的心理特征进行研究。 曾任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席（ 1967 ）。 问题 1、如果你又渴又饿，哪一个更重要？ 2 、如果你很渴，这时有人给你一个有力的拥抱，让你喘不过气来，哪一个更重要？ 3 、你对某个异性很又感觉，可你连吃饭的钱都没有，哪一个更重要？ 需要层次理论 需要的特点 1) 层次较低的需求 : 较优先&较强烈的需求。 2) 较高层的需求会较晚出现。 3) 较高层的需求对生存较不具有必须性，所以其满足可以被延迟。需要的特点 4) 较高层需求的满足 —— 满意、快乐及充实感。 5) 满足较高层的需求比满足较低层需求需要更好的外在环境（如社会、经济及政治方面） 。 6) 一个需求没有得到充分的满足之前，下一个更高层次的需求就比较不具重要性。85% biological; 70% security; 50% love & belonging; 40% esteem; 10% self-actual.) 自我实现者的特征 能很好地适应现实和环境 悦纳自己、别人以及周围的世界； 在情绪与思想表达上较为自然； 处理事情以问题为中心，而不是以自我为中心。 喜欢独处与隐静。 有独立自主的性格。 对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜 常经历神秘或高峰经验。 自我实现者的特征 社会兴趣 有深刻的人际关系 具有民主风范，尊重别人的意见 有创见，不墨守成规； 非恶意的幽默感 对世俗合而不同； 对生活环境有时时改进的意愿与能力 自我实现的条件 只有 1% 的人可以达到，因为： 童年时期充分的爱是自我实现的先决条件。 自我实现是在作每个决定时，选择成长的途径。 多了解自己。 要忠实于自己的真实感受或内在讯号。 需要觉察并且摒弃自我防卫的方法。 卡尔.罗杰斯人格理论 生平 1902 年出生于美国伊利诺伊州的一个虔诚信奉原教旨主义的中产阶级家庭。 考取了威斯康星大学农学院1924 年大学毕业后，进了纽约的尤君思神学院，欲从事宗教事业。后转入哥伦比亚大学的师范学院研究医疗心理学1928 年获心理学硕士学位，同年受聘于纽约罗彻斯特“儿童研究室 ” 1931 年获博士学位 1940 年受聘为俄亥俄大学心理学教授1945——1957 年任芝加哥大学心理学教授1962 年起在斯坦福大学行为科学高级研究中心任研究员。 1964—1968 年在加利福尼亚州西部行为科学研究所任常驻研究员。 问题 1、为什么我们需要空气、水、食物？ 2 、为什么我们需求安全和爱？ 3 、为什么学走路的小孩摔倒了，会擦干眼泪继续前行？ 人性观每个人都具有一种固有的、先天的维护自我、提高自我、“自我实现”（ Self-Enhancement ）的动机,这是人最基本的、也是唯一的动机和目的，它指引人朝向满意的个人理想成长。 【没有一个人有权利去管理他人生活 】基本理论建构 经验和现象场（ phenomenal field ） 经验 --- 个人在某一特定时刻的整个意识范围（即个人的现象场） 对个人而言,现象场即是现实（ reality) 。个人的所有反应都是基于他（她）所经验到和知觉到的现象场。所以,要了解一个人必须要设法了解到这个人在此时此刻的经验。 经验和现象场（ phenomenal field ） 每一个人所经验到的「现实」是不同的。 因为现象场决定了个人的行为，所以 ,Rogers 很重视个人主观的自我报告。 人格结构：自我 个人与外在的接触，逐渐形成自我的知觉。也就是「我」。 虽然每个人并非随时能意识到自我的所有层面，但自我确是存在于意识中的。 理想自我和现实自我 人格动力：实现倾向 个体的能力得到发展，潜能得到发挥 人格的发展 ◎ 很少提及发展阶段◎ 影响人格发展的几个重要因素： 影响人格发展的重要因素 1. 正向的关怀（ Positive Regards)○ 正向关怀的需求：希望得到重要他人的肯定、接纳、温暖、爱和尊重的强烈需要。○ 能得到正向的他人关怀 ---> 才能发展出正向的自我关怀（ positive self-regard)   ---> 独立和成熟的人格。 2. 价值的条件（ conditions of value)○ 自小时候起，父母经常设定一些条件，如果儿童的行为表现符合这些条件，父母才认定这些行为是有价值的。 人格的适应 自我和经验间的不和谐---> 不完全的适应状况； 愈不和谐 ---> 威胁感愈大 ---> 愈可能否认和歪曲事实。○ 中等程度的不和谐 ---> 精神官能症状○ 极端的不和谐---> 精神病症 适应不良是对自我的一种否认性的经验。 人格适应 健康人格的特点：充分发挥功能的个体 （1）自我经验的开放态度（2）生活在现实的空间里（3）信任自己（4）具有自由感 心理治疗 来访者中心疗法 —— 非指导性 注重咨询或治疗关系 真诚 无条件地关怀：尊重 同理心 罗杰斯自我理论的评价 —— 贡献 1、学说非常盛行 (1) 对人的看法积极乐观,强调人的自我意识与行为自由。 (2) 理论建立在大量的临床实践的基础上,理论是有效的,且得到越来越多的验证。 (3) 无论是治疗者或父母或教师都可以自己有意识的实践达到基本的要求 , 毋需像精神分析那样的长期而乏味的训练。 罗杰斯自我理论的评价 —— 贡献 2、理论的贡献对自我的操作性测量（Q分类技术）建立独特的心理治疗理论对教育、工商业等领域的影响 罗杰斯自我理论的评价 —— 不足 (1) 很少提及成长与发展的过程 , 不对心理疾病作诊断的分类,也不太承认病人在症状上的差异及不同的成因。 (2) 理论中几乎找不到性、攻击和压抑、罪恶感，而我们的生活显然和这些有关连。(3) 强调自由选择 , 将走向神秘主义,过分的自由选择也是个人主义的温床。 罗杰斯自我理论的评价 —— 不足 (4) 太依赖受试者的自我报告,往往忽略客观存在的事实。(5) 对人性本质的理解过于简单,无法解释为何有人缺乏无条件的积极关怀的经验,却能成为心理健康的人。(6) 个体的现象场、自我,只是个体自身的经验所在,都是脱离人的实际活动。 只有无条件的正向关怀 , 才能有助健康人格的成长。 * 我喜欢不断的开垦 荒地,而不是从旁边 走开,我喜欢发现,而不是去改进 . 马斯洛 马斯洛 (Abraham Mashw,1908~1970)  研究健康人格和 人类的积极方面 生理需要 安全需要 社交需要 尊重需要 自我实现 需要 低 高 三、高峰体验 高峰体验（ Peak-Experiences) 是马斯洛很独特的一个理论范畴。 马斯洛发现，当一个人处于高峰体验的状态时，他便正处在生命中最健康、最辉煌的时刻，这时候也是他达到自我实现的短暂时刻。 他认为，高峰体验都是自然产生的，是可以进行科学研究的，而且它的产生比人们通常所预料的要普遍得多。 罗杰斯 (Carl Rogers,1902~1987)  当我接受了现实的自己时,我就发生着变化。 好的人生，是一种过程，而不是一种状态；它是一个方向，而不是终点。