4 种典型肥胖内调治本来源:全民健康网作者:2009-6-1 在西医火过之后人们又开始返朴归真,来寻求内调治本之法,于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿,减肥也不例外,中医依气血之道,针对不同胖法,开出了几道小小的方子供家选择、胃热痰瘀型1 、特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。2 、减重成功指:★★★★3 、减重叮咛:少吃几口。可补充青菜、瓜果等含凉性食物。凉性食物推荐:莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。二、肝郁气滞型1 、特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。2 、减重成功指数:★★★3 、瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。形状:迷人的花苞,隽永的色彩。味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。三、产后脾虚湿阻型1 、特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。2 、减重成功指数:★★3 、瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。四、年期或老年的肝肾两虚型1 、特色:通常超过50 岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。2 、成功减重指数:★3 、瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等
下载此电子书资料需要扣除0点,