不同血型的瘦身方法来源：三九网作者：佚名2004-11-10 　在吃其他食物的时候，最好根据不同的血型选择适合于自身的食物也是了将适合于自身和不适合于自身的食物区别开来食用。　最好是通过医生正确掌握符合自身体质的食物，但如果没有专业人士的指导，只看报纸和杂志等刊物上登载的思想体质分类表而盲目地揣测自身的体质反而会有危险，所以在这里简单地介绍下适合于不同血型的瘦身方法。我人也利用这一方法得到了良好的效果，而且我想，在致的情况下不会有大的偏差。　A 型　气质上近似于农耕民族。不喜欢大的变化或者移动，而且不喜欢打仗。凡事都会很小心，并且心细。比起动物性蛋白，食物性蛋白会对其身体加有益。　饮食建议：如果平时以肉食为主食的话，那么减少食用肉食也可以减少相当的体重。最好用鱼或者鸡肉代替一般的肉食。尽量避免食用油性食品。这些人特别需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的运动。　可以食用：鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物；　不可以食用：肉类、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物。　有关酸奶的减肥功能，也许大家都已经听说过了。但是，就算再好，也好配合适当的方法。来看看瘦身：酸奶减肥法详细指导。　B 型　近似于游牧民族的性格。均衡感很发达，并且免疫功能和消化功能非常强。　饮食建议：因此有可能会喜爱丰富多样的饮食生活。但B 型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻，十有八九会发胖。这是因为这些食物中含有的rectin 成分会阻碍新陈代谢。尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。所以想要减肥最好远离面食。　可以食用：沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物；　不可以食用：玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。　香蕉是一非常好的水果。它既是神奇的瘦身水果；同时没有完全熟透的青香蕉助你塑身丰胸。根据不同血型选择的不同瘦身法来源：未知　　发布时间：2011-01-03 18:21 　点击50 次　　http://www.book118.com 华夏中医论坛　根据不同血型　A 型，B 型，O 型，AB 型，选择的不同瘦身法：　A 型：比起动物性蛋白质，A 型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A 型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A 型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。在运动方面，容易冲动的A 型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。　B 型：B 型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B 型血的新陈代谢。而B 型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉，所以对B 型血人来说，减肥并不意味着减美食，但是面条和鸡肉中含有凝结B 型血液的血凝素，最好避免食用。在运动方面，爱交际的B 型人最为理想的瘦身运动，应是网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动。　O 型：对O 型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O 型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。　AB 型：AB 型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB 型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品( 酸奶) 和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。在运动方面，AB 型人的体质接近A 型人，因此适合A 型人的太极拳、瑜珈等静心运动。在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气; 当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。