营养美容经络刮痧班一、对营养美容经络刮痧的认识1 、谈谈自己身体状况的困惑。对待健康人普遍有两种心态健康必须遵循的四大原则生活环境的伤害，生活习惯的变调，各种疾病也变更了各种方式蔓延开来，甚至闻所未闻的推陈出新，形成人生旅途中的一个个站点，在乎你准备储备怎样的健康能量，令自己一生能顺利过关，而不必中途下车。一切疾病归结于四种原因：1 、错误的饮食习惯2 、不良的生活方式3 、环境污染4 、情绪和压力这些因素导致代谢废物在血液和组织中无法排除，因而造成“毒症”，引起“自体中毒”，这才是一切疾病的真正根源，包括传染病和慢性病在内，细菌和病毒只有在毒性血液中方能发生破坏作用。疾病公式：毒性×时间=伤害程度英国医学专家研究发现现代慢性疾病无法根治的两大根本原因1 、人体毒素聚集太多2 、细胞缺乏营养“没有人能拯救你，除了你自己！”人生的方向盘就掌握在我们自己的手中。除非自己下定决心改变，否则任何人都帮不了我们。如何迅速准确判断自己气血是否充足1 、看眼睛2 、看皮肤3 、看头发4 、看耳朵5 、摸手的温度6 、看手指的指腹7 、看青筋8 、看指甲上的半月形9 、看手指甲的纵纹10 、看牙龈11 、看睡眠12 、看运动疾病侵害身体的三道防线：第一道防线：胃肠消化吸收排泄系统；表现症状：疾病侵害导致排泄系统不良、头晕眼花、肌肉组织无力、贫血、下痢、便秘、体质弱、失眠宿醉、肩膀酸硬、困乏疲劳、头晕、蛀牙、牙周炎、脱发。第二道防线：肝脏解毒滤毒系统；表现症状：疾病侵害导致内脏功能降低。黑斑、肝斑、雀斑、妇女病、易患感冒、夜尿、肠胃炎、过敏体质、神经衰弱。第三道防线：分泌腺、抵抗力系统；表现症状：疾病侵害引发慢性病；癌症、鼻炎、扁桃体炎，脑障、偏头痛、关节炎、痛风、尿酸、水肿、高血压、低血压、肺病、气管病、肝脏病、胆结石。二、对经络的认识1 、古代医家对经络的论述。“一切疾病产生的根本原因就是身体里有关经络的失控”，所以人的一切疾病都可以叫做“经络病”。经络的作用不仅仅是治疗已经发生的疾病，更重要的是治疗“未病”。有人说经络是中国的第五大发明，甚至认清了经络的实质就可以拿诺贝尔奖。《黄帝内经》2500 年前的古书被称为一部东方的“人体健康圣经”。它说经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，即人生下来活下去，生病、治病的关键都是经络。可以说是“决生死，治百病”。2 、武侠小说对经络的描述。几乎所有的武侠小说和武侠剧中都能看到有关经脉、穴位的描述，江湖传说中的“九阳神功”、“九阴真经”等，让人觉得神秘莫测，小说中经常会讲到某某人因为一次奇遇打通了任督二脉，从此武功大增，一夜之间就成了武林高手。3 、在中医眼中的经络。中医认为大多数人都会有经脉堵塞的现象，经络不通，气血就流不动，“不通则痛”，这时就会出现各种疼痛和不适感。比如路上塞车了，被堵的人就会急躁、鸣笛，到处乱哄哄的，警察来了才会疏通。同样的道理，有人老是头痛、肩颈痛、腰腿痛、或者老觉得某个地方发酸发麻等，经中医扎扎针或按摩之后很快就能好。就是因为中医刺激穴位或沿着经络按揉，恢复了经络的畅通，使人身体的气血能正常流通，从而各种症状就自然而然的消失或者减弱，达到“痛则不痛”的效果。4、什么是经络? 通俗的讲，经络就是运行气血的路线，它分布在全身上下里外。如果说我们的身体是一座大厦，那么经络就好比是埋伏在大厦墙体里的电线网络。灯火通明的大厦全靠这些网络来通电，一但电线短路，大厦就会陷入黑暗之中。同样，经络不通了，我们的气血就不能运送到各个脏腑，我们的身体就有问题。经络就像道路，生活习惯就如道路上的红绿灯。各种不良的生活习惯就像红灯，红灯停止是为了绿灯的通畅。在我们的一生中，处处都设有红灯，如：大量吸烟、长期贪杯、纵欲风流、长期熬夜、饱一顿饥一顿、暴饮暴食、情绪总处于极度紧张或疲惫状态中以及各种违背自然规律的生活习惯。这些红灯会阻塞你的经络，处处闯红灯，你的健康能走多远?你的身体将比交通阻塞的道路还要一团糟。5、什么是阴阳？阳，代表向上、明亮、亢进、强壮的东西；阴，代表向下、黑暗、衰退、虚弱和阳相反的一些东西。阴阳是相互依赖的。6 、经络是人体的活地图经络就像身体内深浅不一、纵横交错的沟渠一般。运行着气和血，使人的生命能够延续。只有把这些沟渠打扫干净，让气血通畅无阻，人的身体才不会出问题。7 、经络是五脏六腑的镜子。当内脏和经络出现问题时,会在皮肤上有所反映. 调整经络的气血就能调整内脏的气血. 我们的身体好比是一座城市，经络就是这座城市里的各种管道。你想想，管道不通了，会有什么后果？下水道堵了，污水横流，煤气管道不通了，冬天就等着哆嗦吧……只有各种管道正常了，一切的工作才能照常进行。经络也一样，哪里不通了，哪里就会出问题，把它给疏通好了，病也就没了。三、经络的作用1 、联系全身。2 、运行气血。3 、人体屏障。4 、反映内在。5 、调气血。经络畅通就是健康的关键，祛除疾病的关键。要保持健康、防止疾病就要从疏通人体经络系统开始。五、解读身体的密码。（一）十二正经1 胆经：23:00—01:00 2 肝经：01:00—03:00 3 肺经：03:00—05:00 4 大肠经:05:00—07:00 5 胃经:07:00—09:00 6 脾经:09:00—11:00 7 心经:11:00—13:00 8 小肠经:13:00—15:00 9 膀胱经:15:00—17:00 10 肾经:17:00—19:00 11 心包经:19:00—21:00 12 三焦经:21:00—23:00 （二）任督二脉是十四经的水库。1 、任脉相当于女性的性激素。2 、督脉阳脉之海。六、对刮痧的认识1 、什么是痧？痧与外伤淤血的区别。痧是排除体外的，带有体内毒素的离经之血。刮痧时，刮痧板向下的压力会使体内的含有毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来，停留在皮肤和肌肉之间。这就是我们看到的痧。出痧可以迅速改善微循环障碍。2 、为何刮刮皮肤就有这么多的效果？人体有病不一定非要打针吃药。人体本身就有一个“大药库”，能产生治疗各种疾病的“药物”，这就是遍布全身的经络系统。经络系统功能正常人就健康，经络系统功能减弱，人就会出现亚健康状态甚至患病。刮痧通过刮拭的按压力刺激肌肤，可以增强经络系统的调控功能，而预防和治疗各种疾病。。4、刮痧的作用（1）快速排毒解毒，预防各种慢性疾病。（2）快速清洁体内的环境，抗衰美容。（3）增强免疫调节功能，提高抗病能力。（4）快速活血化瘀，消除身体疼痛6 、刮痧与拔罐的相同点及不同点相同点：都是为了打通经络，使身体的组织气血运行通畅。不同点：刮痧主要是针对表层的病症；拔罐主要治疗肌体深层的病症。刮痧是将粘着在血管壁的淤血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环将刮除的废物从尿液排出，将血管壁的淤血清除，以保持血管的弹性和血管不会变窄，这是西医的梦想，但是西医只能用扩张血管的药，保持管道通畅，易造成血管壁失去弹性而变硬。拔罐是通过真空罐具形成大面积的负压作用及牵拉、挤压等刺激，也可以用走罐的方式产生刺激，这种特有的刺激不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，通过神经系统的传导作用，增强内分泌功能，激活免疫细胞、提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。闪罐法适合椎体上有组织积液的人，闪到皮肤潮红为止。如果被刮拭者连板都下不去，就使用闪罐法。罐内有猪毛孔或雾气说明湿气很重；罐内出泡，白泡是湿气重，红泡是血粘度高，黄泡是毒素太多。出泡后小泡自行吸收，大泡挑破再继续拔四十分钟，连续拔三天，一周后泡会自行结痂，方可洗澡。7、刮痧工具及注意事项1、工具：牛角刮痧板、美容刮痧玉板、刮痧油等。2 、注意事项1 、刮痧时应避风和注意保暖2 、每次只治疗一种病症3 、不可追求片面出痧4 、刮痧后要喝一杯热水5 、刮痧后三小时方可洗浴（二）刮痧后出现异常反应的救治1 、疲劳和局部肿胀、疼痛少数体质虚弱者如刮试时间过长，刮拭后24 小时有疲劳反应。2 、晕刮及处理空腹，熬夜后刮痧，以及刮痧时间过长，手法不当，都会出现晕刮。发生晕刮时，轻者精神倦怠、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、出冷汗、心慌、四肢发凉等症状，重者血压下降，出现短时间的晕厥。晕刮的处理方式：立即停止原来的刮痧治疗。抚慰被刮者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，同时饮服开水或糖水。马上拿起刮痧斑用角部点按人中穴，对百会穴和涌泉穴施以泻刮法会即刻好转。晕刮好转后，继续刮拭内关穴、足三里穴。（四）刮痧的六大禁忌症1 、严重心脑血管疾病急性期、肝肾功能不全者禁刮。2 、原因不明的肿块和恶性肿瘤部位禁刮。3 、有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血症、严重贫血等病症禁刮。4 、妇女月经期间、怀孕期间下腹部和腰骶部禁刮。5 、韧带、肌腱急性损伤部位，新发生骨折处，及外科手术疤痕处，均应在3个月后再进行刮痧治疗。6 、感染性皮肤病患处，糖尿病患者皮肤溃烂处，严重下肢静脉曲张局部禁刮。（五）、刮拭的要领和技巧1、刮拭顺序和方向一般以自然顺序为序，一般先刮拭头面部，身体部位先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经，也可根据需要单独选择某个部位刮拭。背腹部、四肢刮拭方向：自上而下刮（如肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮）面部、肩部、胸部刮拭方向：从内向外按肌肉走向刮拭。2 、每次刮痧时间保健刮痧：一般不使用刮痧油，直接在皮肤上刮拭，也可隔衣刮拭。保健刮痧时刮拭压力较小，每个部位刮拭时间短，刮至皮肤微有热感或皮肤微微发红即可，不需刮出痧，每日均可进行。治疗刮痧：每次刮痧治疗不应超过30—40 分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应当适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间不少于20 分钟。同一部位两次刮拭应间隔5—7 天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接关系。（六）、刮痧的适应证全息经络刮痧法可应用于多种常见性疾病、亚健康以及脏腑神经功能失调的病症具有显著的疗效。（七）、刮痧诊断刮痧后呈现的痧象（痧的颜色、形态）可以向我们“预报”影响美丽和健康的潜在病变。因为痧象是微循环障碍的表现，不同部位、