让你变~~ 健康、年轻、漂亮魔法课内因决定外貌还每个女性的天生容颜! 最好的医生是自己! 最好的美容师是自己!   为你的生命听一堂课！！  为真相听一堂课！！  做自己身体的主人！！金钱买不到健康！有钱不代表快乐！你拥有房子、车子、票子…. 你很富有吗？你的健康资产有多少？？？自查一下你有以下症状吗? 心慌、气短、浑身乏力、腰酸背痛、头痛、头晕、脱头发、面色灰暗、色斑、暗疮、便秘、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症…精神不振，情绪低沉，反应迟钝，失眠多梦，白天困倦、易疲劳、记忆力减退，烦躁，焦虑，情绪暴燥… 在医生眼里健康的标准 健康不能由穿“白衣服”的人说了算人类不是死于疾病，而是死于无知！——原国家主席江泽民保健医师洪韶光教授养生智慧健康四要素一、乐观的心态二、充足的睡眠三、适量的运动四、均衡的营养一、养生智慧之养性情百病生于气怒则----- 气上喜则----- 气缓(涣)  悲则----- 气消恐则----- 气下寒则----- 气收炅则----- 气泄惊则----- 气乱劳则----- 气耗思则----- 气结怒伤肝喜伤心思伤脾悲伤肺恐伤肾二、养生智慧之养睡眠因天之序,十二时辰养生法子时(23 点-1 点) --- 胆经当令丑时(1 点-3 点)  ---- 肝经当令寅时(3 点-5 点)  ---- 肺经当令卯时(5 点-7 点)--- 大肠经当令辰时(7 点-9 点)  ---- 胃经当令巳时(9 点-11 点) ---- 脾经当令因天之序,十二时辰养生法午时(11 点-13 点) --- 心经当令未时(13 点-15 点) --- 小肠经当令申时(15 点-17 点)  ---- 膀胱经当令酉时(17 点-19 点)  ---- 肾经当令戌时(19 点-21 点) --- 心包经当令亥时(21 点-23 点)  ---- 三焦经当令三、养生智慧之运动养生四、养生智慧之食疗药补不如食补没有一味药是补元气的,  只有食物可以补益元气! 人体需要的七大营养素水55~65% 蛋白质20% 脂肪15% 碳水化合物2% 维生素1% 矿物质5% 纤维素0%  富含维生素、矿物质的食物:维生素A南瓜、胡萝卜、木瓜、肝、番茄、蛋黄、辣椒等维生素B: 全谷类、肝、奶类、瘦肉、蛋、紫菜等等维生素C: 水果、蔬菜、辣椒、越是酸的食物含量就越多维生素E: 橄榄油、芝麻、花生、核桃、小麦胚芽油、硬果种子类钙:海带、紫菜、虾干、豆类、奶类等镁:香蕉、菠萝、坚果、紫菜等铁:菠菜、韭菜、木耳、红枣、瘦肉、牛肉、红色的苋菜等锌:海鲜、贝类、蚝、羊肉等硒:沙丁鱼、扇贝、牛肉、糟米饭、葱等四气养生大论春天养生—肝—谷类(种子) 夏季养长—心—羹剂秋季养收—肺—酱剂（发酵）冬季养藏—肾—饮剂五脏藏五智舌-- 小肠---- 心-- 喜—主神--- 主血目--- 胆----  肝-- 怒—主魂--- 主筋口---- 胃---- 脾-- 忧—主毅--- 主肉鼻-- 大肠---- 肺-- 悲—主魄--- 主皮毛耳-- 膀胱---- 肾-- 恐—主体力-- 主骨经络穴位养生美容大法我们人体的每个穴位都相当于一位中药这个世界上没有治不好的病~~~~  只要你学会使用经络并悟出穴位的深意你就拥有金刚不坏之身,终生尽享健康! 春季的保肝重穴太冲穴鱼际穴太溪穴夏季的养心大穴阴陵泉穴百会穴印堂穴秋季的护肺宝穴鱼际穴曲池穴迎香穴合谷穴冬季的补肾精穴阴陵泉穴关元穴肾俞穴穴位治疗调理各种病症补气大穴:脾俞、足三里补脾气虚最好补血大穴:血海、足三里让肝不血虚肝气不舒:太冲、行间让自己心平气和心阴虚:心慌烦躁心俞穴就足够高血压:太冲、太溪、曲池最好的降压药颈椎病:凤府、手三里减肥妙药:神奇的天枢、中脘穴位治疗调理各种病症乳腺增生:使用肝经的原穴月经不调:肝郁肾虚引起的按太冲、期门、三阴交、关元痛经:  气血虚痛经~气海和足三里肝郁痛经~气海和太冲受凉痛经~关元和合谷缓解虚寒痛经~艾灸肾俞和关元妇科炎症:带脉和关元是生殖系统的保护神更年期综合征：太溪、太冲补足阴气远离更年期穴位治疗调理各种病症便秘:阴虚~天枢血虚~天枢、足三里、三阴交阳虚~天枢、足三里、三阴交、肾俞肠胃燥热~天枢、足三里、三阴交、曲池、内庭血热~太冲、三阴交便溏:天枢、足三里、肾俞邪之所凑,其气必虚; 正气存内,邪不可干;  献给女性的养颜真经消除眼袋、眼浮肿:足三里、阴陵泉、水分和黑眼圈说再见:肝俞、膈俞、太溪、三阴交按摩眼周八个穴位祛黑眼圈紧致提拉功效强悍白里透红好肌肤:艾灸足三里,敲打胃经改善粗糙起疙瘩的皮肤:按揉或艾灸列缺穴怎样对付黑头:按揉阴陵泉、艾灸足三里留住乌黑秀发的秘密:涌泉、太溪祛斑竟是如此简单:血海、太冲、合谷打造迷人嘴唇的秘方:灸神厥关元再刺激血海你知道什么是健康、漂亮、年轻的法则?! 那就是：天人合一；顺其自然；因天之序；自己的健康自己做主! 自己的美丽自己经营! 祝健康一生! 美丽一生! 你的健康美容顾问:zmengru2008@126.com 13660213224 * 魅闺坊（香港）美容实业有限公司（www.book118.com ）唯伊传说，让女人的衰老慢些来！* 魅闺坊（香港）美容实业有限公司（www.book118.com ）唯伊传说，让女人的衰老慢些来！（原第一军医大学）周梦洳教授中国抗衰老协会副理事国家卫生部注册高级营养师南方医科大学培训基地首席培训师“女性生理健康科普大讲堂”首席讲师“健康与您同行”女性频道特约嘉宾生物技术研究中心临床学副教授南方医科大学吃药比吃饭多打针吃药健康亚健康疾病治疗调理保健夏三月(长) 火(心) 南中(土脾) 春三月(生)  木(肝) 东秋三月(收) 金(肺)  西北水(肾) 冬三月(藏)