人体的总理   —手太阴肺经按摩肺经的最佳时间肺经经气旺在寅时，即在早上3~5 点。天府穴解决热、痛、出血没商量---- 尺泽和孔最管小病小疾  ---- 列缺咳嗽.咽喉痛找  ——经渠和少商肺和大肠的保护神 —手阳明大肠经功能：美容皮肤，增加人体阳气，泻火，大便通畅. 按摩大肠经的最佳时间大肠经对应卯时，也就是早上的5~7 点· 收面口的手神 ----- 合谷小贴士：能然让心情安逸的  ----- 曲池肩痛受风找------- 肩髃鼻炎和鼻塞寻----- 迎香穴人的后天之本  —足阳明胃经按摩胃经的最佳时间每天早上7~9 点，辰时，胃经经气最旺时养颜美白太容易 ----- 四白穴恶心、腹泻、便秘的克星 ----- 天枢穴急性胃痛寻 ------ 梁丘穴人身第一长寿穴  ----- 足三里脚跟磕调理妇科的首选 —足太阴脾经脾经的功能:预防脾、胃、妇科及泌尿上的症状，脾主升清。按摩脾经的最佳时间脾经经气旺是在巳时，既上午9~11 点。腹胀、食欲不佳----- 太白穴湿症、丹毒找------ 血海穴妇科的首选------ 三阴交主宰人体的君主 —手少阴心经心经的功能：解决心志方面的问题，是调解心理、安定神志的经络。按摩心经的最佳时间调理肺心病的名穴----- 机泉穴调理肘关节的助理师----- 少海穴心慌、失眠的名穴---- 神门穴宁心神、舒经活络 —手太阳小肠经小肠经的功能：主要调理肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官出现的症状。按摩小肠经的最佳时间手太阳小肠经经气旺在未时，也就是下午13~15 点。急性腰疼点--- 后溪穴小指发麻拨--- 小海穴电脑综合症找--- 天宗穴下巴老掉灸--- 听宫穴运行体液的水官  —足太阳膀胱经按摩膀胱经的最佳时间膀胱经经旺时在申时，既下午15~17 点。眼睛的保护神-- 睛明穴疼经腰疼擦  ----- 八髎穴腰背求  ----- 委中小腿抽经点  ------ 承山穴刮痧作用：排毒、泻热手法：补、泻、平补平泻注意事项：喝水、温度、关空调、无风、力度、迎风、洗澡、间隔。病从调肝入手肾的重要作用人生的先天之本 -- 足少阴肾经肾经的功能：调理妇科、前阴病、肾、肺、咽喉及经脉循环部位的其他症状，肾主藏精，主骨生髓，因此肾有还精补脑的功能。按摩肾经的最佳时间肾经经气旺时在酉时，既17~19 点。人身第二长寿穴-- 涌泉穴代心受过、替心受邪 -- 手厥阴心包经心包经功能：既外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭，调理冠心病、心绞痛等症状。按摩心包经的最佳时间心包经经气旺时在戊时，就是19~21 点。心脏的随身保健师 --- 内关穴有坚定捍卫头脑安全 —手少阳三焦经三焦经的功能：调理全身体液循环、增强免疫力，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗及防止长斑和减少鱼尾纹。三焦经经气旺时在亥时，也就是晚上21~23 点。便秘，两肋痛-- 支沟穴肩痛不举--- 肩髎穴祛“风疾”的 -- 翳风穴耳鸣耳聋按 --- 耳门穴一切为了消化功能 —足少阳胆经按摩胆经的最佳时间胆经经气旺时在子时就是23~1 点。颈肩舒服按-- 肩井穴慢性胆囊炎-- 阳陵泉护身卫体的大将军  —足厥阴肝经肝经的功能：调理腰痛不能伸、面色晦暗、咽干、胸部堵、腹泻、呕吐、遗尿、疝气、等症状，肝主藏血，主筋束骨利关节。按摩肝经的最佳时间肝经经气旺时在丑时，也就是凌晨1~3 点。魂不守神--- 太冲穴拯救肝脏的 期门、行间穴歌诀：子胆丑肝各定位、寅时气血注于肺.  卯时大肠辰时胃、已脾午心未小肠.  膀胱申注酉肾注、戊时心包亥三焦. 女性的雌性激素任脉的功能：任，有担任，妊养的含义，又是起于胞宫的，所以跟女子的生育功能有关.是补肾的重要经脉。任脉上的重要穴位1、第一性保健大穴——关元穴2 、人体性命之祖——气海穴（丹田）3 、人体命根子的大门——神阙（肚脐眼）4 、脾胃之疾，无所不疗——中脘穴5 、宽心顺气——膻中穴推腹保健督脉的功能：“督”有总督、督促之义，对全身阳经脉气有统率、督促的作用，调理头脑、五官、脊髓及四肢的症状，也可回阳救逆，温肾助阳。督脉上的重要穴位1、强要补肾来助壮阳——命门穴2 、祛除头痛太轻松——风府穴3 、不健忘，升阳气——百会穴4 、安神醒脑不眩晕——神庭穴四季养生之穴春季保肝重穴---- 太冲、鱼际、太溪夏季养心大穴---- 阴陵泉、百会、印堂秋季护肺宝穴---- 鱼际、曲池、迎香、合谷冬季补肾精穴---- 阴陵泉、关元、肾俞精气神的督军养生以强肾为功藏精主骨生髓开窍前后二阴开窍于耳纳气其华在发17—19 点酉时鸡足少阴肾经由足走胸，起始于涌泉穴，结束于俞府穴。共有27 个穴位。穴位：在足底足趾向下卷时足前部的凹陷处。．滋阴补肾--- 太溪穴穴位：在足内侧，内踝后方，足踝尖与跟腱之间的凹陷处。．19—21 点戊时狗手厥阴心包经由胸到手，起始于天池穴，结束于中冲穴。共有9个穴位。穴位：腕横纹上2寸。．由手走胸，起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。共有23 个穴位。按摩三焦经最佳时间穴位：在腕背横纹上3寸。．穴位：在肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。．穴位：在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。．穴位：在面部，耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。．子时鼠23-1 点足少阳胆经胆经的功能：人体最火的经脉，对于口苦、心胁痛、脸上无光、头痛、出汗打寒颤、关节痛等有很好的效果。由头走足，起始于瞳子髎，结束于足窍阴。共有44 个穴位。穴位：肩关节和脖子边缘的中点处。穴位：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。．丑时牛1—3 点足厥阴肝经由足走胸，起始于大敦穴，结束于期门穴。共有14 个穴位。穴位：在足背侧，第1、2趾骨间隙的后方凹陷处。．穴位：期门穴在乳头直下，第肋间隙，前正中中线旁开4寸，行间穴在足背侧，第1、2趾间，趾蹼愿后方赤白肉际处。．．穴位：眼眶下面的凹陷处。．．穴位：在肚脐眼旁开两寸。．．穴位：在大腿前面上棘与髌底外侧的连线上，髌底上两寸。．穴位：外膝眼之下四横指，然后再往外一横指的地方。．足太阴脾经9—11 点巳时蛇由足走胸，起始于足大趾内侧的足阴穴，结束于瞳子髎。共有21 个穴位。穴位：在足内侧缘，足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。．穴位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。．穴位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。．午时马11—13 点手少阴心经由胸走手，起始于机泉，结束于少府。共有9个穴位。心经旺在午时，既中午11~13 点。穴位：在腋窝顶点，上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处既是此穴。．穴位：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点，既肘横纹尺侧纹头凹陷处。．穴位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。．未时羊13—15 点手太阳小肠经由手走头，起始于少泽穴，结束于听宫穴。共有19 个穴位。穴位：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。．穴位:在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。．．穴位：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。．穴位：在面部耳屏前，张口时呈凹陷处。．申时猴15—17 点足太阳膀胱经膀胱经的功能：它的最大功效是排毒功效。由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。共有67 个穴位。穴位：位于内眼角稍靠上的凹陷处。．穴位：在骶后上棘与正中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。穴位：在膝关节后侧横纹的中点。．穴位：位于小腿的后方正中线上，当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。* * 主讲老师赵若涵木火土金生克生生生生水肝、胆心、小肠脾、胃肺、大肠肾、膀胱五色白黄红黑绿五味辣甜苦咸酸五季秋长夏夏冬春五志悲思喜恐怒五神魄意神志魂五声泣歌笑呻吟呼五官鼻口舌耳目五液涕涎汗唾泪五体皮毛肉脉骨筋五变咳哕厥栗握手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经任脉督脉循环不已的体内运动寅虎卯兔巳蛇午马辰龙未羊申猴酉鸡戌狗亥猪子鼠丑牛寅时虎3—5 点手太阴肺经功能：呼吸通畅、心情愉快、平衡手温。从胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。共有11 个穴位。穴位：胸骨旁开六寸。．肺脏健康的晴雨表----- 中府穴穴位：腋横纹下三寸。2. 尺泽穴的位置：肘横纹外侧。．孔最穴位置：腕横纹上七寸。．位置：两手交握，左手食指在右腕背部，食指下既是。．穴位：桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹1寸。穴位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1 寸。．．手阳明大肠经5—7 点卯时兔由手到头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。共有20 个穴位。穴位：食指和拇指并拢，肌肉最高点既是。．穴位：在肘关节外，肘横纹外侧端。．穴位：手臂伸平，肩臂交汇处一个窝便是。．穴位：鼻翼外缘中点，挨着鼻孔旁边的地方. ．．足阳明胃经7—9 点辰时龙胃经的功能：胃为后天之本，主消化，胃主降浊。由头到脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。共有45 个穴位。