如何度过炎炎夏日楼仲冠2010-7-28 楼仲冠手机：13867892582 抽血登记整理随访宁波市一周天气预报那如何度过一个清凉舒适的夏日，不受疾病困扰呢？我们找了几个夏日常见病，并针对性的预防和紧急处理，希望对于大家有一定的帮助。 中暑临床表现口干、无汗、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降；严重的可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。中暑预防1 、尽量避免在日照最强烈的上午10 时至下午2 时外出。2 、保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。3 、爱学习可以到图书馆去看书，享用免费冷气，但是不要反复出入空调房间。中暑预防4 、避免高强度的劳动，备好防暑降温饮料，如出汗多时可补充淡盐开水，补水量为前一日尿量加500ml 左右。5 、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜、猕猴桃等。6 、尽量穿透气、散热的棉质衣服。7 、家中可备些中药：藿香正气液（水、丸、胶囊）、十滴水、人丹等。中暑处理一旦出现头昏眼花、口干、乏力、无汗、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、呼吸困难等症状，应马上搬离高温环境，在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊。胃肠道疾病临床表现急性胃肠炎：可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。细菌性痢疾：可出现畏寒发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重感等。有的可出现高热、惊厥、休克和呼吸衰竭。胃肠道疾病预防1 、采购选择新鲜食物；2 、烹调生熟食品用的炊具要分开，食物要煮熟透；3 、不能贪图冰水，不吃生冷食品；4 、未吃完的食物要防止变质，一旦变质坚决不吃；5 、不到没有营业执照的路边摊；6 、消灭苍蝇与蟑螂。胃肠道疾病处理会影响药物浓度，应立即到医院就诊！癣临床表现主要是足癣，也就是我们所说的“脚气”，夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，再加上有些人喜欢穿不透气的皮鞋，就容易得脚气。脚气患者主要表现为脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们排汗量大，又在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。 癣预防1 、注意个人卫生，尽量分开生活用具，不要共用鞋袜、毛巾；2 、保持皮肤清洁干燥，必要时可使用爽身粉；3 、勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气；4 、尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。面瘫临床表现面瘫：俗称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”。多数病人往往在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。面瘫预防原因：1 是疲劳，2 是面部及耳后受凉后出现面神经麻痹。预防：室内空调温度最好跟外面温度相差5 ℃—6 ℃。不要大汗淋漓地从外面进屋后，直接跑到空调下面直吹。焦虑临床表现有关研究显示，在炎热的夏季，人群中约有10% 的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是“心理中暑”，医学心理上称为“夏季情感障碍”。这是因为当气温超过35℃，湿度高于80% 时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。焦虑预防1 、找到烦恼的原因很多人随口就会叫嚷“烦死了”，但究竟是什么导致自己心情烦躁却不清楚。必须找到“无名火”原因，才能更好地解决问题。2 、学会发泄负面情绪调节自己的情绪，还可选择去做运动，比如游泳，散步。在心烦意乱时可以听听轻音乐，或找朋友倾诉烦恼，以转移负面情绪。3 、调整起居饮食开心每一天！* * * * * * * * * *